Когато искате да споделяте мнения с партньора си
Моментът на най-големия стрес е: Когато искате да споделите мнения с партньора си.
КРУЗИАЛНИ МОМЕНТИ
Това е невероятно проста концепция, но въпреки това повечето хора са шокирани да научат, че проблемите им в отношенията се случват в определен СПЕЦИФИЧЕН МОМЕНТ!
Те също се изумяват, когато научат, че КАКВО СЕ СЛЕДВА В ТОЗИ СПЕЦИФИЧЕН МОМЕНТ обикновено определя колко лош е целият проблем, който трябва да получи Гонг!
КАКВО ДА НАПРАВИТЕ ЗА ВАШИЯ МОМЕНТ НА НАЙ-ГОЛЯМИЯТ СТРЕС
Следващият МОМЕНТ, който имате ИМПУЛСАТА, за да споделяте мнения с партньора си
ЗАБЕЛЕЖЕТЕ НЕЩО ТОВА:
- Какво Всъщност правите, когато чувствате този порив. (Продължавате ли с желанието си и питате за мнение, сдържате ли се... Какво?)
- Това, което вашият партньор всъщност направи част от секундата, ПРЕДИ да изпитвате това желание. (Вашето желание да споделите мнения с тях „предизвикано ли е от нещо, което са направили?“
- Какво правите след това.
- Какво правят те след това.
- Къде си. (Физическата обстановка „годни ли“ за този импулс? „Задействат ли го“?)
- Как се чувствате, когато действате на импулса (или когато не го правите).
- Как действието (или липсата на действия) се отразява на партньора ви.
- Колко добри сте били, когато съобщавате на тях съобщението, че искате да споделите мнения с тях?
- Колко добри бяха в ПРИЕМАНЕ на вашето съобщение?
- Как иначе бихте могли да опитате да предадете това съобщение на партньора си?
Ако не научите много от забелязването на тези десет неща за първи път, правете го отново и отново, докато не мислите, че имате доста добра идея защо нещата се объркват. Не забравяйте, че тук говорим за най-лошия проблем във вашите отношения. Трябва да е ВОРТНО времето, необходимо за да го разбера!
продължете историята по-долу
Това е фазата "събиране на данни". Единственото, което остава след събирането на данни, е да предприемете действия. Ето какво предлагам ...
Ако вашата теория САМО свързана с ВАС, време е за някаква „самотерапия“. задайте си такива въпроси:
"Защо се спирам да предприемам действия, когато искам да споделя мнения с партньора си?"
"Защо продължавам да правя същите стари неща отново и отново, когато имам този импулс?"
"Защо продължавам да се надявам тези неща да работят, въпреки толкова много доказателства за противното?"
След това направете дълъг списък на всички ДРУГИ неща, които бихте могли да направите, когато действате на този импулс (освен нещата, които правите, които не работят).
Всичко, което трябва да направите, е ЕКСПЕРИМЕНТ със списъка си с тези други неща, които трябва да направите.
Повечето от тях ЩЕ РАБОТАТ АВТОМАТИЧНО ПО-ДОБРЕ от това, което сте правили!
Някои от тях може дори да работят чудесно и за двама ви!
Ако вашата теория е, че ВАШИЯТ ПАРТНЬОР причинява проблема или по някакъв начин отнема ДАЛКО от вас, за да създадете проблема, време е за дискусия с вашия партньор.
Ако сте развълнувани от теорията си и сте почти сигурни, че е истина:
ТРЯБВА ДА КАЖЕТЕ НА ПАРТНЬОРА КАКВО СИ ФИГУРИРАМЕ!
Но бъдете готови да не са съгласни.
Има две причини да не са съгласни:
- Може да знаят повече за ситуацията, отколкото вие, и трябва да ви обяснят някои неща.
- Може да са шокирани, че дори си мислил за това и че си измислил толкова добро решение! (Единствено човешката природа е да не вярва на твърдението на някой друг, че са измислили отговор на нещо, което изглеждаше "неразрешимо" само няколко секунди преди!)
Ако не сте толкова сигурни в теорията си:
ТРЯБВА ДА им кажете, КАКВО ВСИЧКО МИСЛИТЕ И ЗА КАКВО СТАНЕ С ТОЛКАТА СИ.
А след това помолете партньора си да направи най-доброто им мислене, така че можете да фигурирате по-много ЗАЕДНО.
СЪЩЕСТВЕНО, ДВЕТО ОТ ВАС ЩЕ ВИДЕТЕ С ПЛАН. ОПИТАЙ ГО!
Ако работи, страхотно! Ако не стане, говорете отново и представете следващия си план. Продължавайте да се позовавате на десетте неща, които ви препоръчах да забележите.
обратно към: Съдържание на теста за връзка
