Решаване на проблем вътре в една връзка
Решаването на проблеми в една връзка е от основно значение за нейния успех. Ето основните стъпки за решаване на проблеми и поддържане на връзката ви на път.
Решаване на проблеми има време и място. Решаването на проблеми има дневен ред. Решаването на проблеми е ориентирано към задачите; не е борба за власт. Решаването на проблеми има две отделни фази: фаза на дефиниране на проблем и фаза на решение на проблема.
Когато дефинирате проблем:
- Бъдете конкретни (вижте какво могат да наблюдават и двамата партньори)
- Бъдете кратки
- Изразете чувствата си към поведението, което е обект на конфликта
Когато решавате проблеми:
- Мозъчна буря
- Оценете техните разходи и ползи за всеки партньор и за връзката
- Вземете решение за най-доброто решение
- Бъдете готови за компромиси; решаването на проблеми включва предаване и приемане
Също така, при дефиниране и решаване на проблеми:
- Обсъждайте само един проблем наведнъж
- Префразирайте това, което чувате да казва партньорът ви, и проверете точността на вашата перифраза
Не забравяйте, че отношението, с което подхождате към решаването на проблеми, е много важно. Решаването на проблеми изисква сътрудничество и решаването на проблеми изисква всеки проблем, който се обсъжда, да се разглежда като взаимен проблем.
