Паническа атака: обществено безпокойство номер 1

February 06, 2020 07:52 | Гейб Хоуърд
click fraud protection
Какво е по-лошо от паник атака? Наявена паника публично. Този запис в блога предлага интересен поглед върху справянето с обществената паника и безпокойство.

Какво е по-лошо от a пристъп на паника? Наявена паника публично. В много случаи публичното показване на безпокойство е по-тревожен от самата атака. Имате тревожна атака е доста малко да се притеснявате и добавянето в загрижеността за това как се възприемате от хората, които гледат, е съвсем друго ниво изцяло.

Какво е по-лошо от паник атака? Наявена паника публично. Този запис в блога предлага интересен поглед върху справянето с обществената паника и безпокойство.Подобно на много, аз съм сигурен тригери за моите атаки и улики, които ми дават "главата нагоре", че проблемите може да се пият. Смятам тези видове панически атаки за всички звезди на тревожния свят. Те са, без съмнение, най-добрият вид тревожност. Смучат, когато ударят, но поне аз ги виждам как идват.

В живота нещата, които наистина ме чукат по дупето, са всички неща, които не виждам да дойдат. Полунощните телефонни обаждания, удари за смучки и анулиране в последната минута ме отхвърлят от играта ми. Тревожна атака без предупреждение е като виелица през лятото. Самото объркване е достатъчно, за да ме нокаутира.

Се движат по; Тук няма какво да се види

Сърцето ми започва да се състезава, кожата ми започва да се овлажнява от потта, зрението ми започва да се размива, а дишането ми става плитко. И изведнъж съм осакатен от два ужасно конкуриращи се въпроса:

instagram viewer

  1. Изпитвам проблеми и трябва да намеря сигурно място, където да се успокоя.
  2. Хората ме наблюдават и ще искат обяснение.

Бих се радвал да живея в свят, в който „имам паническа атака“ е също толкова приемливо изявление, колкото „имам болки в стомаха“. Но аз живея в този свят само когато съм със семейството си и приятелите си. Те са избраните и прекрасни малцина, които разбират през какво преминавам.

Никой друг не разбира. Мога да се опитам да им обясня и да имам шанс да ги посрещна в моя свят. Мога да ги образовам за моята болест и да ги просветля в по-големия свят на живот с тревожно разстройство. Мога да бъда възпитател, застъпник, блестящ пример за силата на позитивното мислене, надеждата и човешкия триумф.

Или мога да им кажа, че имам диария и тичам до банята и се скривам. Защото, въпреки че се стремя да бъда разбран, въпреки че се боря срещу дискриминацията, въпреки че знам по-добре, отколкото да се чувствам по някакъв начин „Смутен“ да имам това разстройство, истината е, че повечето дни предпочитам хората да смятат, че съм на път да си напълня гащите, отколкото знам, че имам ментален заболяване.

Можете да намерите Gabe на Facebook, кикотене, Google+, LinkedIn, и неговия уебсайт.