Практикуване на благодарност, когато е трудно да бъдеш благодарна
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Практикуване на благодарност, когато е трудно да бъдеш благодарна
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: 5 неща, които не бива да кажете на някой с биполярно разстройство
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Практикуване на благодарност, когато е трудно да бъдеш благодарна
Благодарността е чувство на благодарност за някого или нещо в живота ти. Какво обаче, ако просто не се чувствате благодарни? Когато се борите с предизвикателства, свързани с психичното здраве, проблеми в отношенията или други стресови фактори, може да бъде трудно да намерите нещо, за което да бъдете благодарни. Но в трудни времена като тези е, че отглеждането на благодарност е по-важно от всякога.
Вярвате или не, благодарността не винаги започва с чувство. Това дори не е мисъл, поне не в началото. Благодарността е неутрално наблюдение, което идва с усещане за отвореност към възможностите. Започнете да забелязвате нещата за себе си и вашия свят по нови начини. Когато умът ви гравитира към негативното, нежно
насочете вниманието си към нещо положително. Това е началото на благодарността, простото забелязване на доброто.Благодарността дава възможност, защото е избор. Преместването на фокуса ви е избор, който правите, и като практикувате това, наточвате умение. Благодарността е способността целенасочено да насочвате вниманието си към положителното, когато психичните заболявания искат да се съсредоточите върху негативното.
Денят на благодарността наближава. Дори да не е подходящ ден за вас, превърнете го в свой личен ден на благодарност, като изберете да изместите своята гледна точка.
Свързани статии Справяне с благодарност
- Защо благодарността е полезна за психичното ни здраве
- Благодарността помага на тревожността, така че играйте тази игра на благодарност днес
- Намиране на благодарност, когато психичното заболяване отнеме толкова много от вас
- Малки мигове на благодарност с психично болни деца
- Благодарност в Binge хранене възстановяване на разстройство
Твоите мисли
Днешен въпрос: Какво правите, за да отглеждате благодарност? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания на Facebook страницата на HealthyPlace или на Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Биполярно разстройство: 3 задължителни въпроса за вашия психиатър
- Бъдете представени с внимание, за да помогнете на ПТСР
- Не критикувайте методите за справяне с психичното здраве
- Шизоафективната тревожност почти ме прогони от балетния клас
- Знайте кой сте, за да спрете безпокойството и да започнете да живеете
- Как разнообразието може да се бори с тревожността
- Как давам силата си, когато се боря с безпокойство
- Практикувайки благодарност, докато се борите с депресията
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Аз съм Хана. Имам Bipolar 2
5 неща, които не трябва да кажете на някой с биполярно разстройство
Що се отнася до биполярно разстройство, чух всичко. Хората казват неща, без да мислят за въздействието, което оказва върху тези от нас, живеещи с биполярно разстройство. Ето защо аз измислих това видео за 5 неща, които НЕ трябва да кажете на някой с биполярно разстройство - въз основа на опита ми, живеещ с биполярно 2. Ако имате някой (или много някой), който трябва да чуе това, надявам се да споделите видеоклипа и да го предадете на тях. (Гледайте Хана и абонирайте се за YouTube HealthyPlace канала за по-страхотни клипове за психично здраве.)
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Два пъти по изключение: психично заболяване и надареното дете
- Да сте навреме и да намалите пътната ярост за вашето психично здраве
- Съвети за тревожност при пътуване за хора, които искат да отидат, но не
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Оценявайте онези, които не се отказват от вас.“
Прочетете още цитати за психичното здраве.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
