Намиране на благодарност, когато психичното заболяване отнеме толкова много от вас

Намирането на благодарност, когато вие или членът на вашето семейство живеете с психични заболявания, може да изглежда толкова трудно. Най- празниците особено могат да се чувстват като истински сезон на загуба за семейства с психични заболявания. Докато „нормалните семейства“ сякаш празнуват всички традиции, които диктуват филмите и рекламите, семействата с психични заболявания не могат да поемат такава натовареност и хаос без отрицателни последствия или рецидив на психичното здраве. Но вместо да виждаме алтернативните ни тържества като загуба, намирането на признателност по време на празниците ни помага да видим по-добрата страна на борбите за психично здраве.

Намиране на благодарност в средата на средното заболяване

Не сравнявайте с типични семейства

На първо място, никой не е нормален. Всички се занимават с нещо и така нареченото нормално семейство на улицата може да е напълно нефункционално зад затворени врати. Не позволявайте някаква фантазия за нечий перфектен живот да ви доведе до разочарование и чувства на загуба.

Научете се да броите вашите благословии, за да намерите благодарност

Нашето семейство има четирима членове, които страдат от психични заболявания от един или друг вид. Имахме много години, когато празниците паднаха в средата на нечия криза. Следователно, ние се научихме да намираме благословиите в нашата ситуация, дори пред бедствие. Дъщеря ми имаше ли тотален срив? Да, но това продължи само няколко минути в сравнение с часовите епизоди, които тя имаше.

Другата ми дъщеря в болницата ли е на Коледа? Да, но поне знам, че е в безопасност. Синът ми е твърде загрижен да отваря подаръци? Поне можеше да седне със семейството за вечеря. Трябваше ли да предадем коледното парти на разширеното семейство? Да, но ето ни малкото семейство, което седим заедно, разказваме истории и истински се наслаждаваме един на друг.

Вижте колко далеч сте стигнали

от броене на благословиите, става лесно да се види напредъкът, който членовете на семейството постигат през годината. Да, може да има пристъпи и започвания. И да, това може да е било ужасна година за някои от нас. Но, сред развалините винаги има самодоволство или две надежди.

Намерихте ли лекарство, което работи? Вашият нов терапевт помага ли? Направихте ли го през хранителния магазин без стопяване? Дъщеря ви остана ли в училище? Синът ти намери ли работа? Зачеркнахте ли 10 начина, които не работиха и сега сте по-близо до намирането на начин, по който го правите?

Психичното заболяване ви помага да нулирате живота и понякога ви помага да намерите благодарност

Повярвай ми, аз не съм Поляна. Но с течение на годините нещото, което открих, че има психични заболявания в живота си, е, че раздува плявата и принуждава цялото ни семейство да се концентрира върху тези ценни зърна от пшеница. Нямаме време за дребнавост или произведена драма. Нямаме енергия за хората, които ни приспиват или ни съдят.

Така че вместо това ние се надигаме и се вглеждаме честно в хълмовете и долините в живота на един друг.

И този вид съзнателност ни направи всички по-добри хора, по-състрадателни хора, по-осъзнати и информирани хора, по-малко осъдителни и по-разбиращи хора.

Вярно е. Живеейки дълбоко в света на психичните заболявания, ние „изгубихме“ някои от капаните на сезона. Но на негово място открихме дълбочина на смисъла, богатство на постижения и безкрайно много любов един към друг и нашите борби. За нас това е добър компромис. Намерихме благодарност.