Трябва ли да обработим всички травматични спомени, за да излекуваме от DID?

Трябва ли да помним и обработваме всички травматични спомени, за да се излекуваме дисоциативно разстройство на идентичността (DID)? Що се отнася до сложното разстройство на DID, често има повече въпроси, отколкото има отговори, а обяснението на горния въпрос е не по-малко трудно. Преди да дам отговор, важно е да разберем начина, по който работят нашите емоционални травматични спомени и какво всъщност означава да обработваме и лекуваме от тях.

Като начало, DID се причинява най-вече от дългосрочни и повтарящи се травма в ранна детска възраст. Като деца не успяхме да избягаме от физическото насилие, затова се разделихме, разцепихме се в главата си и разделихме травматичните спомени и емоции. Тази стратегия за справяне създаде амнистични бариери пред травматичните събития. В резултат на това, за да се включим в ежедневието си, емоционалните спомени бяха изключени от съзнателните ни съзнания.

разбиране какво причинява DID ни връща обратно към въпроса: За да се излекуваме, трябва ли да помним и обработим всички травматични спомени? Имайки това предвид, какво ще стане, ако някой няма спомени за неговата или нейната травма? Може ли този човек да лекува, без да си спомня?

Как се съхраняват емоционално травматичните спомени

Има научни доказателства, че травматичните спомени се съхраняват в частта на мозъка, наречена лимбична система, която понякога се нарича "емоционален мозък"Въпреки че лимбичната система работи с други области на мозъка и има повече от една роля за регулиране на емоциите, възбуда и памет, за нашите цели ще се съсредоточим като цяло върху способността на лимбичната система като цяло да умерено емоционално памет.

Лимбичната система според фондацията Blue Knot е отговорна за полета, борбата и замразяването на реакции на заплахи.¹ Ако като деца нашите лимбични системи бяха многократно активирани от заплашителни и плашещи преживявания, можеше да се нанесат щети на действителната структура и физиология на мозъка ни. Това може да обясни защо можем да реагираме на несъзнателно ниво като възрастни спрямо това, което възприемаме, са заплахи. Фондация Blue Knot цитира проучване, което установи:

"... 38% увеличение на лимбичните отклонения след физическо насилие, 49% след сексуално насилие и 113% след злоупотреба с повече от един вид комбинирани. "

Тези аномалии или увреждания на нашия мозък могат да доведат до възрастни с история на насилие над деца лесно се задейства и е по-вероятно да изпитате негативна емоционална памет като тъга, ужас, паника, и т.н.

С други думи, по-вероятно е несъзнателно да си спомните емоциите, свързани със злоупотребата, отколкото самото насилие (Репресирани спомени за насилието над деца: това, което бих искал да знам). За нашите зараждащи се мозъци е много по-лесно да съхраняваме и да си припомним паметта като емоция, а не като жива, познавателна памет. Интерес представлява и фактът, че колкото по-малко е детето в момента на насилието и колкото по-повтаряща се е травмата, толкова по-малко вероятно ще се запомнят когнитивните спомени. Ето защо за някои хора е нормално да не си спомняме всяко преживяно травматично преживяване, но все пак да имаме разпокъсани емоционални спомени, които са били възприети от нашите колеги.

Как да лекуваме от травматични спомени

Знанието за това как емоционално травмираните спомени се съхраняват и припомнят ни помага да осъзнаем извличането на физически спомени не е това, което е необходимо за изцелението. Погледът на емоционалната памет е по-важен. Ако целта ви е да подобрите качеството си на живот, изцелението ще започне, когато установите безопасност и последователност комуникация с вашите колеги, тъй като те са тези, които държат емоциите. Обработка и изцеление от травма са повече за разбиране и осмисляне на емоциите, които са затворени, заложени зад страха и блокирани от достъп.

Без тази необходима комуникация с вашите колеги, вашите емоции ще останат разделени и няма да бъдат интегрирани обратно в цялото ви лице. За съжаление, това означава, че емоциите остават отделени и фрагментирани от паметта ви и няма да можете да излекувате напълно.

Как да обработим емоциите си

• Общувайте, общувайте, общувайте със своите колеги.
• Свържете се с чувствата си чрез списание или изкуство.
• Определете и изпитайте емоциите, които носят главните ви колеги.
• Не бягайте от болката, която притежават главите ви.
• Бъдете присъстващи. Останете в момента. Изправете се с болката.
• Обърнете се и разберете как емоциите и травмите са се отразили на живота ви.
• Оценявайте, че травмата ви не е цялата ви история, а е само част от разказа на живота ви.
• Поставете вина и отговорност там, където всъщност принадлежат: не на вас или на вашите главни колеги, а на насилниците.

Окончателният отговор

И накрая, не всяка когнитивна памет трябва да бъде запомнена и обработена, за да се излекува от DID. Съществените са емоциите, които носят нашите колеги. Свържете се с колегите си и работете с тях, за да получите достъп до техните чувства и емоции и да формирате ново разбиране за тях. Това е само в нашето желание да разбирам нашите главни колеги, да си позволим да изпитаме емоционалната им болка и да внесем нов смисъл на емоционалната си памет, който ще ни помогне да се излекуваме и да продължим напред.

За да разберете моите преживявания с емоционално и когнитивно припомняне и как съм стигнал до мястото на общуване със своите колеги, моля, гледайте видеото по-долу.

Източници

1. Фондация Blue Knot. Въздействие върху коровата и лимбичната система. Достъпно на 28 май 2018 г.

Бека е защитник на психичното здраве, който е страстно да прекрати стигмата срещу психичните заболявания. В момента тя пише книга за своите преживявания с разстройство на дисоциативната идентичност. Можете да се свържете с нея на нейният личен блог, кикотене, Facebook и на Instagram.