Намиране на ново усещане за себе си след сърцебиене

Хората, които се борят с психични заболявания, особено граничен, могат трудно да запазят собственото си чувство за себе си във връзка, което прави сърцебиенето много по-болезнено. Знам, че определено съм виновен за това. Как да не се чувствам изгубен, когато загубих толкова голяма част от живота си? Както все още се опитвам процес загуби връзката ми, Принуден съм да намеря ново чувство за себе си, което ми позволява да се чувствам в безопасност сама.

Как загубих чувството си за себе си?

Понякога ми се иска да съм по-силна. Винаги говоря за това колко съм осъзнат, но това не ме спасява от някои неизбежни симптоми на гранични. Ако сте чели моите статии и преди, сте забелязали модел на мен бори се с изоставяне. Когато моето гадже и аз се събрахме преди повече от две години, бях напълно изгубен - чувствах се като черупка на човек. Тъй като се почувствах толкова празен, се напълних с нуждите на моето гадже. Не исках да се съсредоточа върху собствените си проблеми, така че се обвих в неговите.

Сега всичко, за което се сещам, е човекът, който бях, когато се срещнахме за първи път и колко се страхувам да се върна към това. Не мога да разбера напълно, че сега съм различен и преживях много, защото смятам, че единствената причина, поради която го събрах, беше за него.

Намерете начини да се чувствате като себе си, което искате да бъдете

Тъй като много от нас правят в резултат на несигурност, ние се опитваме да станем това, което мислим, че партньорът ни иска. Гаджето ми не беше най-голямото в изразяването на чувствата си, така че реших, че всичко, което направих, е грешно. Не изпитвах голяма подкрепа от него по отношение на неща, за които всички останали ме хвалиха - което ме караше да бъда по-объркан в чувството си за себе си. Затова сега, докато се опитвам да продължа напред с живота си, мисля за цели, които искам да постигна (Поставете цели, които работят за вас, за да подобрите самочувствието). Кои са нещата, които бих искал да ме подкрепи, за да мога да го направя, като използвам собствената си лична самооценка?

Не е нужно да се чувствате сами със своето усещане за себе си

Друг проблем, с който се сблъсквам от сърцебиенето, е да искам да събаря всичко, за да не се налага говори за моите чувства с други хора. Аз самият се чувствам като мен и съм единственият, който ще разбере, но този начин на мислене може да ви накара да се чувствате много сами. Част от възстановяването е приемането и търсенето на помощ. Много съм благодарна, че се върнах в терапията и успях да намеря насоки в научаването на новото ми чувство за себе си. Всичко е в това да гледате положително към бъдещето и да превърнете болката си в нещо продуктивно.

Пожелай ми късмет. Как се озова след болка в сърцето? Моля, уведомете ме в коментарите.