Организиране на решения за хора с разстройство на вниманието

Организиране на решения за хора с нарушение на дефицита на внимание: Съвети и инструменти, които да ви помогнат да поемете отговорност за живота си и да се организирате, от Сюзън С. Pinsky, е най-добрата книга, на която попаднах, за да предлага експертен опит, който се основава конкретно на бариерите, които има ADHD за съхраняване и организиране. За това говоря!

Във въвеждането на книгата Пински пише за работата като професионален организатор с ярък, но ужасно разхвърлян тип художник. Една седмица те създадоха организационна система, която работеше за другите клиенти на Пински. Когато тя се върна седмица по-късно, цялата им работа бе прекратена. Какво не беше наред с тази на пръв поглед интелигентна възрастна жена? Защо не можа да поддържа тази проста система, особено предвид времето, енергията и парите, които тя беше потънала в нея? Е, Пински откри, че е защото тя е с ADHD. Пински осъзна, че система за организиране на жена с ADHD трябва да се основава на начина, по който функционира умът на ADHD.

Първо Пински разработи експертни познания в тази област, след това тя написа книга за това. И тя написа книга, която е сбита, директна, дори предназначена да работи визуално за хора с ADHD.

Ето примери за това как Пински свързва своите съвети директно с ADHD, както се тълкува от мен:

Дори и най-малката ежедневна задача, като вземане на душ, е, ако се замислите, съставена от много стъпки. За хората с ADHD всяка малка стъпка е още един шанс да загубят фокуса. Нужно е много енергия, за да се изпълни всяка многоетапна задача и почти всяка задача е многоетапна. Така че премахването на възможно най-много стъпки ще помогне на човек с ADHD да успее.

Сега, когато научих това, ще го прилагам: гледайте ме! Елиминирайте необходимостта от отваряне на шкаф, като използвате отворени рафтове. Използвайте ясни кошчета за съхранение, така че не е нужно да го отваряте, за да видите какво има в него. Оставете капака изключен, за да не е необходимо да го отваряте. Забравете за закачалките - използвайте куки. Не поставяйте куките в килер с врата, не ги поставяйте право на стената или не използвайте стойка за палто. Не поставяйте багажника за палто на пет крачки от вратата, елиминирайте тези пет стъпала и поставете куката точно до вратата.

Pinsky набляга на това да оставим желанието на нещата да изглеждат доста и да се стремим към истинска функционалност. Това е трудно за мен, но ако работи, мога да го направя!

Прекарах по-голямата част от следобеда вчера, като поставях същите неща в стаята на Натали, които бях оставил милион пъти преди. Докато го направих, започнах да мисля защо това се случва - защо прекарвам часове, чистя каша, която прави за 10 минути, просто за да го направя всичко отново, отново и отново.

Пински ми даде нов начин да разгледам ситуацията. Имам дълъг път, но разбирам Натали малко по-добре.

Благодаря. Точно за този вид опит говоря.

Актуализирано на 4 април 2017 г.