Помощ на дъщеря ми с ADHD Пресечете финалната линия

Благодарение на скуката, подхранвана от ADHD, един от отличителните белези на това очарователно малко разстройство е да се правят много проекти едновременно. Ако това беше всичко, все пак всеки би искал да има ADHD! Кой не би искал да жонглира шест или повече проекта, като в същото време балансира живота? Помислете колко продуктивни бихме били всички. За съжаление, тъй като ADHD, както аз, има недостатък на всички тези топчета във въздуха: Повечето от нас имат проблеми довършителни проекти защото новите изскачат и ги заменят.

Тази тенденция за започване на нови проекти, преди тези, които са в процес на завършване, е като прибиране на черупки на плажа. На плажа има повече миди, отколкото имате място в ръцете си. Лицето без ADHD грабва кофа, за да събере задоволително количество и се прави с нея. Душата на ADHD грабва множество кофи, препълвайки всяка една, докато разсипва черупки зад себе си по хаотичен път. След това той слага кофите в прибоя и ги оставя да се изнесат в морето, докато изгражда пясъчен пясък. Но, момче, о момче! Обичайте тези ракови!

Виждам това на работа с дъщеря ми. Тя започна да чете седем книги миналия декември, но убеди майка си да извади почти 20 книги от библиотеката - отгоре на 10-те книги, които съм взела назаем за нея. Проблемът стана по-голям, тъй като тя започна да чете всичко, но не завърши нищо. Това е модел. Тя също не завършва проекти за оцветяване. Книгите й за оцветяване, намаляващи стреса, са наполовина цветни. Тя започва няколко телевизионни предавания и видео игри и никога не ги завършва, преди да премине към ново шоу или игра.

За да бъда честен, няма закон, който казва, че дъщеря ми трябва да завърши всяка книга, телевизионно шоу или игра, която започне. Има много медии, които могат да се консумират и в нито един живот няма време да завърши всичко. Понякога вземането на проби е забавно. Изпитвате нови неща и продължавате да се забавлявате безкрайно. Когато сте на бюфет, кой започва и яде само един елемент? Вместо това малко от това и малко от това е общото правило. Ако дъщеря ми само взема проби, тогава тя не се учи на важните житейски умения, за да започне и завърши нещо. Тя никога не достига кулминацията на една история или най-малкото стига до добрите части. Удоволствието й е повърхностно и непълно. Тя става джак на всички сделки, но майстор на никой.

[Безплатно изтегляне: Тайните на мозъка на ADHD]

За да й помогна да научи радостите от завършването на нещо и да й помогна да овладее склонността си да взима всяка черупка на плажа, прилагам следните правила:

Установете лимити. Ограничих броя на книгите, които тя изважда от библиотеката. Библиотеката ще й позволи да вземе до 50 (!) Предмета. Майка й и аз сега я ограничаваме до пет от всеки от нас, общо 10. Оттогава тя започна да завършва поредици от книги, обича историите и най-важното - спря да губи книги!

Избери две. Казах на момичето си, че не е нужно да пазим всяка видео игра. Можем да продаваме тези, които не ни харесват. Предложих да започнем да завършваме някои игри, за да видим кои трябва да запазим и кои да продадем. Накарах я да избере две игри, които тя искаше да завърши, да ги постави пред телевизора и да остави останалите настрана. Видеоигрите учат на умения за решаване на проблеми и координация между ръцете и очите. Те преминават от прости задачи до по-сложни задачи. Ако тя напусне игра всеки път, когато ви е трудно и преминава към нова игра, тя никога няма да овладее тези умения. Също така я накарах да ограничи телевизионните си предавания до едно.

Направете време. Когато дъщеря ми прави твърде много неща, тя може да се преумори и е склонна да се откаже от рефлекса. Сега я насочвам към завършване на повече проекти, като й помагам да идентифицира това, което я е затрупало първоначално. След това я разбиваме на стъпки, за да й помогнем да завърши проекта.

Ако дъщеря ми е като мен, тя никога няма да спре да пълни кофи с ракови, но може би сега ще е така разполагайте с инструментите, от които тя се нуждае, за да управлява всичките си задачи, фокусирайте се само върху важна част и дори завършете тях.

[Съвети за фокус от дете с ADHD]

Актуализирано на 24 август 2018 г.