„Моят ADHD беше скрит под слоеве на успеха - докато не беше.“

Аз не усуквам молива. Не съм хипер. Не участвам в безразсъдно поведение. Аз съм жена на пълен ръст. И да, Имам СДВХ.

Отне ми 3 години, за да разбера, че имам нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD). Всъщност 35, ако започнете от самото начало. И след това още 6 (и брои), за да знаете какво да правите с него.

Ще се спра на това и ще започна с кулминацията, която най-сетне открива, че имам СДВХ, най-сетне: полудях.

Това, което искам да кажа с ядки, е, че съзнанието ми, като цяло доста приятно място, където може да намерите птици, които щъркат, и много растения в ярко боядисани саксии, стана неузнаваем. Стана място, което исках да избегна - птиците ми мълчат, растенията ми гневно.

Станах вечно нервен, сърцето ми биеше бързо по начина, по който сърцата трябва да се правят само на стартовата (или финалната) линия на състезанието. Бях се мъчил да мина през моя работни дни, не съм сигурен колко по-дълго ще мога да фалшифицирам, за да не съм на ръба да го загубя. мой сън беше глупост. Тъй като тялото ми беше постоянно обработено, апетитът ми намаля; храненето стана принудително.

[Самостоятелен тест: СДВХ симптоми при жени и момичета]

Мислите ми се втурнаха. Всичко беше трудно. Дори да разбера как да прекарам времето си се превърна в този голям голиат от задача. Аз се увяхвах и изплаших като ад по въпроса. Уплашен като ад, по-конкретно, че мъжете от психиатричното отделение, въоръжени с марля и кана, всеки ден ще се появят на прага ми, за да ме отклонят от живота ми.

Сега, когато имате дръжка на ниското, която доведе до моята Диагноза ADHD, Ще започна в началото.

Дете на 80-те години и първороден добродетел, имах щастието да процъфтявам в класическата, пряма класна стая в моето детство. Понеже харесвах да уча и харесвах златни звезди и харесвах всички възможности за социализация, никога не е имало момент за мен, когато училището се е чувствало ужасно. За щастие, моите отчетни карти разкриха лекотата ми в училище; Аз бях Honor Roll нещо като гал.

В колежа беше повече от същото, плюс нов път за печелене на успех: 11^татачасови победи. Станах епос човек който вечно отлага. По време на предвидените учебни занятия в библиотеката, аз почти винаги изоставях работата си при първа възможност да общувам по шепот с колеги разсейвачи. В резултат на това разчитах почти изцяло на заредени болтове за вдъхновение под лампата на бюрото си в спалнята в рамките на часове от крайните срокове. И почти винаги съм удрял злато.

Нямаше проблеми, Свят.

Все още бях на път, компетентен и уверен.

След дипломирането, аз все още се люлеех през живота, освен сега - с работата си, която ме зарежда с много планиране на събития и оркестрация на детайли - започнах да се чувствам така, че имам половин мозък. Това ми отне много повече време да се занимавам с неща, отколкото изглеждаше, че моите колеги ще трябва да направят същите неща. Взех много вкъщи. Работих повече часове. Нямаше как да не се чувствам неефективно, въпреки че бях под вода под два пъти по-бързо.

Тогава дойдоха билетите за превишена скорост. Приблизително по време на пътни пътувания до и от посещения в родния ми град, бях поставен отметка, но много пъти е необходимо да бъдете на сантиметър от отнемането на лиценза ви. За да зашлепа китката си, преди да стигна до това, спечелих място в урок за шофиране. С изключение на това, че избрах алтернативната опция за самонасочване: изпратиха ми DVD с инструкции с тест на хартия. Върнах теста при тях; Трябваше да платя за заместващо DVD (защото със сигурност загубих копието си).

Ще щадя по-малките детайли, но ето някои други акценти:

• Въпреки че завърших колеж със специалност математика, недостатъците ми в балансирането на чековата книга ме призоваваха редовно с представители на банката да се откажа от таксите за овърдрафт.
• Моят ход на сервиране на маси в ресторант беше краткотраен: не можех да отговарям на въпроси за менюто под натиск и вечери ме продължи да ме пита за неща, докато получавах други неща - вечерята нерв.
• Веднъж платих колата ми, която не би стартирала, теглена на механика, само за да разбера, че просто съм изчерпал бензина.
• Ерата на мобилните телефони започна и в почти всяка ситуация, когато трябваше да използвам мое, почти винаги беше надеждно мъртво: не забравях да зареждам нещата беше много над операцията ми ниво.
• Извинявам се на Майката Земя за безбройните излишни товари пране, които направих, необходими заради това, как разцапани дрехите ми ще останат да седят в пералнята прекалено много дни.
• Все повече и повече простото общуване щеше да ме провали - като че ли съществуваше бариера между цялата ми сочна интелигентност и думите да я споделям. Моят годеник и аз разработихме език за това: Когато се заседнах, просто казах: „Не мога да намеря думите си“ с въздишка.
• Сватбеният ми уикенд беше абсолютно чудо. На всички, които помогнаха да го изтеглят и може да четете това: Благодаря. Планирането със сигурност не може да ми бъде кредитирано.
• Ускоряване на билетите. Споменах ли за ускоряване на билети?

И така, докато всички тези реалности вървяха на заден план, на преден план в живота ми беше много утвърждаващо: бях жена, която беше образована, наета, омъжена и дори водеше малко дете жив. С летящи цветове, бих могъл да добавя.

Кога и защо тогава се побърках?

Искам да кажа, предполагам, че беше постепенно. Но ако трябва да прецизирам - в ретроспекция - бих казал, че спусъка е второто дете, а след това определено третото дете (и тогава най-определено четвъртото). Правенето на съпругата и на управлението на дома и на работното и на едното дете беше нещото, с което можеше да се справи неврологичният ми грим.

След наслояването на допълнителни деца, моят „двигател - въпреки силата си - не можеше да издържи тежестта на живота с всички тези плоски гуми.“ (Това не са моите думи. Това са думите на специалиста по тестване на ADHD, който отговаря за диагностицирането ми. Моторът е моят мозък. Плоските гуми са предизвикателствата, които ADHD поставя пред мен. Теглото е всичките ми отговорности, включително нуждаещите се мадами.)

И за мен не само скоростта на моето превозно средство се забави. И не беше само, че протестираше с грухтене, разпръскване и мърморене.

Изригна напълно.

Вътрешният ми свят отиде с него... към онова затрупано, паническо, страшно място. Имаше нарастващо несъответствие между това, което се изискваше от мен и това, на което съм способен, и страхът беше повече от нетърпелив да запълня пространството. Не е изненадващо, че чувствата ми за компетентност, уверености самоувереността също се удариха на пътя. Съмнявах се все повече и повече, доверявах се на все по-малко и по-малко, прибягвах до скриване все повече и повече и ставах все по-малки и по-малки и по-малки.

Освен, и това е важно, за да се изясни, не знаех, че последният параграф е това, което всъщност се случва.

Това, което мислех, че се случва: тръпнах.

Сега бих искал да отбележа, че има много различни подложки за изстрелване, които могат да изведат една до мястото на увреждане безпокойство и уелнес с дъното като моя по това време. И повярвайте ми, в началото няколко терапевти и аз изследвах всеки един. Потърсихме в детството ми за травма, обзет от възможността за скръб от някакви загуби в живота ми, опитах се да направя острото разстройство за корекция поради няколко хода в различни страни за кратък период от време, и мислехме, че сме ударили злато с голяма част от това, което изпитвах, като прилягнах след раждането симптоми.

Трябваше хитро ухо от терапевт номер три, за да чуя тихите шепоти на ADHD през всичките ми раздори. Именно тя предложи тази ADHD тестване, и - въпреки че бях упорито устойчив на това нейно откритие („Няма как! Справих се чудесно в училище! Никога не бях извън контрол! ADHD е картината на някой друг, НЕ на мен! ”) - този терапевт се е придържал към него. Тя ме изтласка все по-далеч от отричането и ми направи впечатление, че моите неврологични дефицити може би са точно това, което рисуваше тъмната картина на моите дни.

Бързо напред: От онзи ден в офиса за тестване на ADHD, когато докторът използва изображения на автомобили, за да обясни в условията на миряните, че имах Невнимателно СДВХ (вида без Н - тоест без хиперактивност - което е много по-нюансирано и трудно за разкриване), аз се ангажирах да науча за него като докторант. Имам книги и статии навсякъде в къщата си (и бих ви показал, ако само можех да ги намеря). Моят мозък и аз станахме невероятно добре познати. Създадох, изпълних и изоставих по различно време безброй системи организирайте се по-добре, времето се управлява по-добре, подавайте по-добре, намалявайте разсейванията по-добре, планът за хранене е по-добре ...

[Самостоятелен тест: Имам ли невнимателно СДВХ?]

Опитах Лекарства за СДВХ. Спрях лекарствата. Опитах ги отново. Заточих изящното изкуство на грижата за себе си, намазвам с восък и намалявам честотата на моите масажи, пристъпи, медитации, аутсорсинг почистване на къщи, журналиране, детегледачки и упражнения въз основа на това как двигателят ми се справя с моя гуми. Виждал съм терапевти и треньори на СДВХ и съм посещавал местни Chadd срещи на глава. И определено съм се молил.

И аз съм щастлив да кажа, че вече не се притеснявам от кофата

Освен това със сигурност не е перфектно. Както наскоро специализираният ми психиатър за ADHD за възрастни каза: „Тук не търсим сребърен куршум, но какво ще кажете за бронзов?“ Бронзът за мен е, че най-накрая мога да поставя тревогата си и нарушение на настроението и извратеност, вътрешен живот на беззвучие - винаги, когато се появят отново - като странични продукти на моите познавателни предизвикателства. Виждам, че работя прекалено усилено и умът ми се блъска. И - доста важно - че не съм луд.

Най-вече - и това, което искам да общувам с плам тук - не мога да повярвам, че ми отне толкова дълго време, за да разбера това за себе си. Как бих могъл да имам един и същ мозък през целия си живот и въпреки това да нямам големи жизнени усложнения, произтичащи от него, докато не започнат големи усложнения в резултат на това? Първи 75% от живота ми: SWELL. Следващи 8%: ОЧАКВАМЕ ДА СЕ РАБОТИМ. Последни 17%: ХАРАНСИРАНЕ НА ТЯХ.

Със сигурност ме кара да искам да бъда това, което терапевт номер три беше за мен за други млади жени (невнимателното СДВХ е най-често при жени и, тъй като не се проявява по поведенчески или схоластичен начин в училище - поне в началото - често пренебрегва). Кара ме да искам да отворя главата на всеки младеж и да помогна да разкрия всякакви невидими увреждания в обучението, които остават там. Кара ме да искам да обуча всички учители, родители, треньори, роднини за това какви признаци могат да сочат СДВХ при децата, с които се мотаят, дори когато все още не се случва нищо драматично.

По принцип аз бих искал плоските гуми да бъдат познати от младото ни поколение превозни средства… много преди - като мен - издухването разкрива.

[Безплатно изтегляне: Вашето задълбочено ръководство за невнимателно ADHD]

Актуализирано на 12 декември 2019 г.