Ирационалните страхове при психично заболяване се обръщат, докато се възстановяваме

Тази сутрин, кафе в ръка, се опитах да измисля тема, която може да бъде само малко лесен за писане. Това е един от тези дни. Малко съм страхувам се да не се сетя за нищо. И тогава тази идея извира отнякъде в съзнанието ми, която очевидно е по-будна от мен. Няма да е най-лесното, но това е нещо, което никога досега не съм изследвал и, добре, предполагам, че е време. Ирационалният страх при психични заболявания може и обикновено намалява, докато се възстановяваме.

Определени ирационални страхове при психично заболяване

Първо, нека накратко да определим какво е ирационален страх. Според Меката известен като Wikipedia, ирационален страх е свързан с фобия и в сферата на психологията и психиатрията, свързани с:

... постоянен страх от обект или ситуация, в която страдащият се ангажира с големи усилия, като избягва, обикновено непропорционален на действителната опасност, често се признава за ирационален.

Добре. Че нещо като има смисъл досега, но как този ирационален страх е свързан с психичните заболявания и нашето възстановяване от него? Няколко примера за ирационални страхове при психични заболявания:

• Понякога, особено когато първо диагностициран с психично заболяване, чувстваме се така, сякаш никой никога няма да иска да бъде част от нашия живот. Чувстваме се, както вече казах, нещо чуждо на света, който разбрахме преди диагнозата на психичното заболяване.
• Може да почувстваме, че ще прекараме целия си живот нестабилно. Да, психичните заболявания могат да бъдат трудно лечими, но всички можем да намерим ниво на възстановяване.
• Може да се почувстваме като лоши хора и нашите психичното заболяване е наша вина а не болест.

Ирационалните мисли обикновено намаляват, когато започнем да се възстановяваме от психични заболявания, но когато се борим, тези страхове могат да бъдат страшни - най-малкото.

Как ирационалните страхове, свързани с психичното заболяване, намаляват?

Рационалните страхове често са свързани със състояние на възстановяване - или докато напредваме и намираме стабилност. За разлика от ирационалните страхове, рационалните страхове ни тласкат напред, те ни позволяват да прегърнем живота си и да работим приемат психични заболявания- не е лесен подвиг!

Примери за рационални страхове, когато са свързани с психични заболявания:

• След като сме стабилни, може да се страхуваме от рецидив. Това е рационален страх, но ни тласка да научим за и практикувайте самостоятелни грижи.
• Страхуваме се, че имаме повредени взаимоотношения, когато не се чувстваме добре, и това ни тласка към възстановяване на отношенията. Можем да се извиним и да бъдем простени за действията си в много от нашите отношения.
• Разбираме, че психическото ни заболяване не ни прави толкова различни. Всъщност ние сме просто хора.

Рационалните и ирационални страхове са част от психичните заболявания по много начини. Но както ние напред в възстановяването на психичното здраве, нашият мисловен процес става по-рационален. Както повечето неща в живота, това просто отнема време и търпение.