Отстъпете от симптомите и вижте ясно себе си, за да спасите изпаднали приятелства

Галът може да се оправи, когато частта „I“ на ADHD издърпа грозната си глава. Когато контролът на импулса ни е изчезнал, а ние не се блъскаме по спирачките, докато думите са от мозъка до устата ни, нещата стават проблематични.

Лори, една от треньорските ми клиенти, беше разтревожена от неспособността си да поддържа приятелства. Тя се оказа много сама, въпреки опитите си да развие няколко добри другари. Първоначално не е имала проблеми да се сприятели. Тя имаше проблеми с задържането им.

Когато Лори прекарваше време с хора, които харесваше, тя изпъшка непоискани съвети, доминирани разговори, прекъснали разговорите на други хора и казали едно нещо и направили друго. Не беше изненадващо, освен Лори, че хората не искаха да се мотаят с нея. Не че хората не я харесват: тя знаеше как да се забавлява и организира забавни събития в къщата си, които се изпълваха толкова бързо, че имаше списък с чакащи, който да присъства!

[„Защо нямам приятели?“]

Стабилните, дългосрочни приятелства обаче я избягват. Нейните „приятели“ намериха изтощително да се справи с емоционалната си интензивност и социални проблеми. Работих с Лори по това. Научи, че нейните симптоми на СДВХ пречат на способността й да разпознава

как тя слизаше при приятели и познати. Когато най-накрая разбра, че най-добрите й импулси - любовта и добротата - често са затъмнени от по-малко желани, тя започна да върти нещата.

Едно нещо, с което Лори имаше много проблеми, беше да изпраща емоционални имейли, преди да ги чете отново. Щом щракна върху „Изпрати“, тя обикновено съжаляваше за думата салата, която току-що беше хвърлила в нечия друга обиколка. За да завладее този навик, Лори сложи червена точка на мишката си и го използва като визуална щека, за да спре и да мисли преди да щракне. Тези дни Лори прекарва повече време да се отпусне, вместо да прави контрол върху щетите върху нещата, които каза.

Най-доброто от всичко, което Лори има направени и запазени - няколко добри приятели.

Ако научите нещо от този блог, научете, че трябва да се отдръпнете от симптомите си и да видите поведението си от гледна точка на други хора. Когато правите това, можете да създадете стратегии, които ще ви помогнат да прекроите думите и делата си, които ще привлекат хората към вас.

[5 начина на ADHD ме прави най-добрият, най-грубият, най-грижовният, напълно разочароващ приятел, който някога ще имате]

Актуализирано на 27 юни 2019 г.