Твърде неорганизирано за дневни планиращи
Целта ви трябва да бъде да носите своя плановик със себе си по всяко време (или поне да знаете къде е) и да го проверявате три пъти на ден - когато се събуждате, в пладне и преди лягане. За да формирате този навик, опитайте да играете малко игра със себе си за следващата седмица. Проверявайте своя плановик всеки път, когато получите чаша кафе или напитка вода, отговорете на телефона си и отидете до банята - дори и да нямате нищо написано в нея за деня.
Проверяването на този планиращ често е прекалено, разбира се, но ще се изненадате колко напомняния или предмети, които мислите да напишете в него. Скоро проверката и използването на вашия планер ще бъде второ естество.
Актуализирано на 26 април 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
