Виждане на ADHD от гледна точка на не-ADHD

„Имам една последна стратегия за връщане назад за онези моменти, когато мозъкът ми се проваля, когато не мога да измисля достатъчно ефективна родителска стратегия, честно, достатъчно креативно.

Това е любов.

Просто държа (четете: сдържам) Натали, уверете се, че ръцете, бузите или устните ми докосват кожата, затварям очите си и се концентрирам толкова силно, колкото мога да я изпълня с любов. Помага ли? Ни най-малко. Не прави абсолютно нищо. Но като последна инстанция на бавномислещия, бих могъл да направя по-лошо.

– Кей Марнър от нейния блог „Моят снимка-перфектно семейство“

Тъй като искам да разширя перспективите си и да изследвам нова информация, перспективи и идеи, се опитвам да прочета внимателно колкото се може повече ADHD и други проблеми с психичното здраве от най-много и най-различни източници, доколкото мога.

Добре, това е голяма мазнина лъжа. Не правя нищо подобно.

Разкъсвам се в статии и блогове за нарушение на дефицита на вниманието и останалото, когато нивото на стрес достигне някаква вътрешна червена линия и започне да разклаща глупостите от основите. След това атакувам четенето в голям

hyperfocused, втурнах се, разтърси-потърси психологически спасител на живота пред придружаващите приятели на ADHD - хипомания и депресия - взриви нещата на парчета и пусни в тъмнината.

Не търся нови идеи. Искам изпитано и вярно и го искам бързо. Преглеждам материал като човешки Google, търсейки ключови думи, които сигнализират за идеи, с които вече съм съгласен. Що се отнася до ADHD (а вероятно и за много други неща също), предпочитам да чета неща, които подкрепят това, в което вече вярвам, и това е написано от гледна точка, с която мога да се идентифицирам. Ако съм натиснат, ще обвиня моето ADHD за това - моето окабеляване се нуждае от познатите, за да се установят достатъчно, за да се концентрират. Или имам разстройството и се боря с него всеки ден, така че кой знае повече от мен?

Е, редица хора, както се оказва.

През последните няколко седмици се опитвах да избягам от приближаваща, дебела изглеждаща депресия, която се събира на хоризонта. Виждам моя терапевт в понеделник и ще го изхвърлим, но наистина не искам да продължа да прилагам антидепресанти. Така че се опитвам да игнорирам потъмняващите облаци, надявайки се, че поддържането на активността ще ги разсее. Но те продължават да стават все по-тъмни и започват да превземат небето като средновековна лятна буря - с предупреждения за торнадо. Но тази буря идва отвътре и две нейни поддържащи горива са изолация (усещането, че си напълно сам и без приятелски като теб отчаяно се опитват да намерят някакъв изход от затварящия мрак) и безмилостното самосъжаление, което расте от безнадеждното мърдане на това убеждения.

Така че аз преглеждам ципове в блогове, търсейки ключови думи, които са съгласни с мен, когато намеря, че забавям и внимателно чета публикация в блога на Kay Marner, “Моят снимка-перфектно семейство. ”Малката дъщеря на Кей има ADHD, но Kay не; тя е "нормална" и е преди всичко, както сама себе си описва, "чаша наполовина пълен човек. “Тогава защо се спирам тук? Тук не е място да се намери изпитан защитник на живота, който да ме преведе през грозната ми, тъмна буря ...

Да, аз управлявам метафорите си тук, но имайте предвид, защото сега не мога да направя нищо по въпроса и освен това, въпросът е, че Кей Марнър ме накара да забравя за секунда собствената си драма за ADHD. Чета за нарушение на дефицита на вниманието от другата страна на опита. Това е страната, на която винаги съм отхвърлял, че не знам, на ниво черва, какво е да живеем с този вид СДВГ мозък, ден в ден и навън. Но сега, докато чета Кей описва как се измъква от отчаянието си след особено тежък ден, опитвайки се да помогне и да разбере дъщеря си, Осъзнавам на съвсем различно ниво колко усилено работят "нормалните" близки хора, за да ни помогнат. И още повече: доколко те наистина знаят за нас и как мислим и се държим и защо, и колко, въпреки всичко, което ги излагаме, ги интересува.

Това може да не е голямо разбиране за ADHDers, които са по-малко предразположени към самонатрапване от мен. Но за мен четенето на резервните, честни думи на Кей за живота й ми даде по-широка перспектива. Най-хубавото е, че ми помогна да оценя невероятната си съпруга и семейството, приятелите ми и всичко, което са направили за мен през годините.

По-късно през деня, в средата на проверка на доказателства за производство на поезията и историите на майка ми - проследяване на молив напред и назад от другата страна, забелязвайки грешки в правописа, разстоянието и пунктуацията - аз съм кратка от стихотворение, което тя написа за мен десетилетия преди. Четох тези думи много пъти през годините, но сега - на това различно ниво - разбирам майка си като младата жена, която се бори да разбере и открие какво може да направи, за да й помогне мистериозно трудно дете.

Актуализирано на 25 април 2017 г.