Правилният начин да вземете почивка с наркотици

Изберете правилното време

Не го опитвайте по време на данъчен сезон например или преди голям проект на работа. „Правете го в период на стабилност, а не стрес“, казва Ленард Адлер, д-р, директор на програмата за ADHD за възрастни в Нюйоркския университет. „Ако се случват много неща - проблеми вкъщи, големи промени в живота, като например закупуване на нова къща или смяна на работа - това не е моментът. Няма да знаете какво влияе върху симптомите. ”За децата лятото често е най-безопасното време за спиране на пробата. Разбира се, Симптоми на СДВХ може да бъде смущаващ в училищна обстановка и дете, което се справя добре с лекарствата през юли, може да има проблеми, когато септември се завърти. В някои случаи късната есен е най-доброто време.

Не вървете студена Турция

Въпреки че прекратяването на ADHD лекарствата обикновено не причинява симптоми на абстиненция, лекарите често препоръчват да се намали. „Ще се опитам да намаля дозата наполовина за една седмица или повече“, казва Тимоти Уилънс, доцент по психиатрия от Медицинския университет в Харвард. „Ако нещата вървят добре, тогава ще отнема останалото.“ Ако симптомите се върнат в средата, няма нужда да чакаме „срив“, за да знаем, че лекарствата наистина са необходими. Ако проблемите не се появят, докато всички лекарства изчезнат, казва Уилънс, „научихте, че може би можете да избягате с по-ниска доза.“

Присъединете се към помощта на терапевт или треньор с ADHD

Работете заедно, за да добавите структури и стратегии за справяне, които ще помогнат за контролиране на възникналите симптоми. „Упражненията са божество“, казва Робърт Джерген, доктор на науките, доцент по специалното образование в Университета на Уисконсин в Ошкош. „Има моменти, в които не мога да се съсредоточа достатъчно добре, за да чета или пиша, но щом скоча на бягаща пътечка и счупя пот, умът ми се изчиства. Научих се също да създавам среда с определени светлини и звуци, които ми помагат да се успокоя. "

[Вземете този безплатен ресурс: Крайното ръководство за лечение на ADHD]

Бъдете в тясна връзка със своя лекар

„Имате нужда от повече контакти, когато прекратите приема на лекарства, не по-малко“, казва Маргарет Д. Вайс, д-р, д-р, директор на ADHD Клиника при детски и женски здравен център във Ванкувър. Тя предпочита седмичните посещения (въпреки че други специалисти казват, че веднъж месечно е достатъчно). Уведомете Вашия лекар за проблеми веднага щом възникнат. Не чакайте, докато достигнат кризисни размери.

Помолете приятели и членове на семейството да ви държат под око

Учителите и колегите също могат да предоставят ценна обратна връзка, въпреки че на кого и колко да кажат често са деликатни въпроси. В своята младша година в гимназията Джейсън Ууд от Чесапик, Вирджиния искаше почивка от лекарствата, които приемаше от първия клас. Така той и майка му предприели нов подход. „Не сме казвали на никого от месец“, казва той. Идеята - одобрена от лекаря на Джейсън - беше да се види дали другите забелязват и да се върна на лекарства, ако той има проблеми. „Но всички получени отговори бяха положителни“, спомня си той. „Хората казаха, че изглеждам по-щастлив, пиперлив, по-лесно се разбирам.“ Година по-късно той все още се справя добре и се подготвя за колеж.

[Вземете това безплатно изтегляне: Как знаем, че лекарството работи?]

Актуализирано на 30 декември 2019 г.