Съвети за организация на пътуване и опаковане за възрастни с ADHD

Защо опаковането на такава плачевна задача за хора с нарушение на вниманието / хиперактивност (ADHD или ADD)? Дали защото не знаем откъде да започнем? Че трябва да вземаме решения? Не знам. Знам, че отлагането му не улеснява - особено когато откриете любимите си дънки в кошарата и трябва да направите измиване в последната минута. Уморен е не начина да започнете пътуване.

Тайната на опаковането без стрес е да се направи подробен списък за всеки човек, който пътува. Списъкът с опаковки варира, разбира се, в зависимост от сезона и вида, дължината и местоположението на вашата почивка.

Колко трябва да донесете?

Повечето хора могат да поберат всичко необходимо за едноседмична ваканция в един куфар. Ако сте попълнили един и започвате от секундата, ви призовавам да помислите да оставите някои неща след себе си. Не искате да се налага да обувате семейството си в колата - или, ако летите, да плащате такса за излишен багаж. Ако забравите нещо важно, шансовете са, можете да го купите на местоназначението си.

[Вземете това безплатно изтегляне: Основен опаковъчен списък за възрастни с ADHD]

Сметнах за полезно да съхранявам определени предмети точно в куфара си, така че не е нужно да ги опаковам за всяко пътуване. Говоря за неща като чадър, комплект за шиене, четка за мъх, аптечка, будилник и - ако пътувате често - напълно снабдена чанта за козметика / тоалетна принадлежност.

За да намалите броя на облеклата, които ще трябва да опаковате, изберете облекла, които могат да бъдат смесени, съчетани и многопластови. През лятото белите панталони вървят с почти всичко (черните панталони са по-универсални през зимата). Вместо резервен пуловер или риза с дълги ръкави, вземете със себе си писалка за отстраняване на петна - те заемат много по-малко място.

Закуски и материали за четене можете да закупите на летището или по пътя - или да ги донесете със себе си, за да спестите пари. Ако ще приготвяте ястия до местоназначението си, направете списък за пазаруване с хранителни стоки, когато пристигнете, така че няма да се налага да правите няколко пътувания.

Спестяване на пари, запазване на здравето

Ако ще използвате кредитна или дебитна карта, за да получите пари в брой на пътуването си, не забравяйте да запаметите ПИН номера. Ако не вярвате на паметта си, оставете номера в запазена гласова поща на мобилния си телефон. Не идентифицирайте цифрите като ПИН. Например, ако ПИН кодът е 1795, кажете: „Намерих обувките, които Сали търси, и те са само 17,95 долара.“

[Свързано съдържание: Не оставяйте дома без него]

Много банки начисляват прекомерни такси за аванси в брой от кредитни карти. За да избегнете неприятна изненада при следващото си банково извлечение, обадете се предварително на банката, за да попитате за нейната политика за авансово плащане в брой. (Може да е по-евтино да използвате дебитна карта - или да носите пътнически чекове.)

Насочили се в чужбина? Най- Държавен департамент на САЩ е източник на безценна информация за визите, както и за жизненоважната безопасност и предпазните мерки, свързани със здравето (например, дали ще трябва да направите ваксинации или да вземете антималарийни хапчета преди вашите пътуване).

Където опаковаш всичко е толкова важно, колкото Какво опаковаш. Цялата информация за пътувания и резервации трябва да се съхранява в чантата или носенето ви, заедно с шофьорската книжка, кредитните карти, парите, паспорта, всички лекарства, които приемате, и смяната на дрехите. Съхранявайте копия на паспорта, кредитната си карта, шофьорската книжка и рецептите за тези лекарства в отделен багаж - в случай, че чантата или пренасянето ви се изгубят или откраднат.

Бон пътешествие!

[Прочетете това по-нататък: Как да се насладите на ваканция, когато имате ADHD]

Актуализирано на 12 декември 2019 г.