„Не трябва да се интересувам от очакванията ти. Но аз да."

Говорех с ADHD треньор онзи ден, описвайки начините на разстройството на дефицита на вниманието ми (ADD или ADHD) проявява се. Разказах му за начина, по който забравям срещи, имена, лица; как колата ми изглежда подвижен мобилен боклук; как е отчаяна борба с двама родители, които имат ADHD, да поддържат къща чиста и дори когато го правим, винаги е, „Не гледай там, ние не съм прашил, че след като администрацията на Обама "или" не използвайте задната баня, душът е счупен по-дълго, отколкото някога ще се грижа да казвам ти."

Той задаваше въпроси и слушаше търпеливо. После, накрая, той каза: „Как се чувствате всички тези неща?“

“засрамен, - избухнах.

- Защо? - попита той.

Но той знаеше защо и аз също.

Осакатяващ синдром на СДВХ: Срам

Като жени с ADHD се очаква да се впишем в невротипичен свят. Може да ни предостави услуга за устни невротипична разлика - защото това е ADHD, невротипична разлика; това не е болест или дисфункция, колкото и да се срамуваме да се почувстваме. Но реалността на възрастния ADHD не е потънала в културата.

ADHD остава и може би винаги ще остане проблем с деца, особено след като една трета от децата могат да прераснат ADHD. Така че дори и да сме достатъчно смели да излезем с възрастния си ADHD, той често се посреща с нищо повече от свиване. Или по-лошо, крясъци: „О, боже, и аз! Аз съм толкова ADHD! Не мога да се концентрирам върху нищо! "

Но има много повече от ADHD за възрастни от това. Небрежното смесване на „Аз съм така ADHD“ с реалния език на невротипичната разлика не ни е направило никакви благоприятства. Сега ние сме не само космически кадети, но и историци, особено жени. Преувеличаваме, молим за услуги, изискваме настаняване. Всички те са неудобни, защото невротипичната разлика не е нищо, ако не неудобна за невротипичния свят.

[Самотест: Симптоми на СДВХ при жени и момичета]

Проблемите ни не са толкова сладки, когато имаме проблеми след разговор, когато размиваме идеи, без да се съобразяваме с разговорите, които се водят около нас, когато правим планове и не можем да следваме. Това не е „Виж! Катеричка! ”Популярно схващане за нашата разлика. Не е сладко Досадно е Досадно ни е

И това ни кара да се срамуваме.

Симптомите на СДВХ, които жените страдат безшумно

Невротипичният свят поставя особени изисквания: точност, запомняне на неща, спретнатост, определени социални нрави. Често не сме в състояние да отправим тези искания. Точността ни е трудна: губим следи от време и ако не сме загубили време, сме загубили следа от други неща - портфейли, ключове, пари, малки деца - които правят невъзможно да напуснем в рамките на определеното ни време кадър.

Също така сме склонни да изкривим колко време ще ни отнеме да правим нещата. Времето за нас не протича така, както изглежда за невротипичните, а се движи в пристъпи и изблици. Аз например съм редовно или 15 минути закъснение, или половин час по-рано. Или единият е повод за смях от така наречените редовни хора; че смехът ужилва. Не мислиш ли, че ще бъда навреме, ако мога да помогна?! Искам да викам. Но вместо това принуждавам глупава усмивка. Аз съм космическият кадет.

Паметта обаче е може би най-смущаващата. Всеки случай на ADHD се проявява по различен начин и макар че съм доста приличен да следя къде съм оставил не-не-мобилния си телефон (най-големият ми син е точно обратното), аз съм почти сляп. Ако срещна някого, три минути по-късно няма да си спомня името му. Ако ми напомня, няма да го запомня час по-късно. Няма да си спомня лицето им, след като напуснат присъствието ми, което прави някои неудобни повторни въведения. Защото обществото очаква да запомниш кои са хората и ако не можеш, си груб. Не ти пука. Настоявате, че тези хора не са достатъчно важни, за да се регистрират на вашия радар. Което не е така; просто не можеш да ги запомниш, за да спасиш собствения си живот и евентуално децата си. Можете да поведете с „Имам ADHD за възрастни, така че може да имам проблеми с запомнянето ви и това не е нищо лично“, но това е възприеман като ненужно разкритие на някаква разхвърляна „психична болест“: много „не е свършено“, както би казал Джон Уотсън от телевизията Шерлок. Проклет, ако го правиш, проклет, ако не го правиш. Светът не прави това лесно.

[Безплатен разход: 3 Дефиниране на характеристики на ADHD, които всички пренебрегват]

Моите смазващи ADHD Messes

Тогава е кашата. В колата си, в къщата си. Ако сте немедицирани, подсладени или евентуално дори напълно лекувани, ще имате области от живота си, в които преобладават претрупвания и бъркотия. Това ще ви изнерви до такава степен, че сте парализирани, за да започнете да го фиксирате, което просто продължава цикъла. Това означава, че хората ще се подиграват на вашата разхвърляна кола, докато искате да потънете в земята. Не можете да вечеряте като нормални хора, защото не искате другите да виждат как живеете всеки ден.

Хората не получават покани в къщата ви, така че спирате да получавате покани в тяхната. Това е гадно. Можете да пледирате ADHD, да обясните ситуацията, но те почти никога не я разбират. Казват, че не им пука. Тогава те виждат вашата къща, която се нуждае от добро преминаване от прислужница, и смятат, че сте гигантска свобода. Боли.

Да живееш с възрастен СДВХ в невротипичен свят е трудно. Не искаме лек: Ако бих могъл да размахвам вълшебна пръчица и да накарам ADHD да изчезне, щях да щракна тази пръчка наполовина. СДВХ е част от това кой съм, част от това как е свързан мозъкът ми. Не мисля, че ме прави дефектен, дефицитен или се нуждая от лекарство. Това обаче ме кара да се нуждая от приемане. От космоса. От някаква доброта и разбиране. Да, ние сме различни. Не, понякога не се придържаме към вашите норми и това е трудно за нас. Но искаме само да ни помогнете да живеем с това. Дайте ни място. Дайте ни време. Дай ни благодат. Преди всичко, дайте ни приемане.

Прекарваме всичките си дни в мислене за вас - за приспособяването ви, за щастието ви. Прекарайте малко време, за да мислите за нас, опитвайки се да ни разберете. Това е всичко, което искаме. Всичко, което искаме Този малък жест може да направи живота ни толкова по-лесен.

[Тест: Може ли да имате емоционална хиперароза?]

Актуализирано на 27 април 2018 г.