15 съвета за намаляване на стреса на домашната работа и времето за изпълнение

Решаването на проблеми с домашните е от решаващо значение, тъй като те са основни причини децата с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD) да не успеят в училище. Почти всеки родител на ученик с ADHD е бил на първите линии на битки за домашни задачи. Имайте предвид, че домашните не трябва да бъдат изчерпателни, за да бъдат ефективни.

Националната асоциация за образование и Асоциацията на родителите учители препоръчват 10 минути домашни задачи по предмет на ден. С други думи, шестокласник би отделял приблизително 60 минути на вечер за домашна работа. Ако изглежда, че учителите го натрупват, проверете приятелска дискусия с тях.

Следващите стратегии могат допълнително да съкратят времето за завършване и да намалят стреса у дома.

Решения: в класната стая

  • Публикувайте задания на дъската. Напишете заданието за домашни работи на едно и също място на дъската всеки ден.
  • Всеки ден отделяйте време за студентите да копират заданията в домашни условия проектанти. Ако дефицитът на вниманието или езика затруднява копирането на студент, помолете друг студент да напише заданието и дискретно да го даде на детето. Публикуването на задачи на уебсайта на училището също е полезно.
  • Назначавайте „капитани на редици“. В началото на учебния час посочените „ръководители“ трябва да събират завършени домашни задачи. В края на учебния час те трябва да проверят дали задачите по домашните задачи са били записани от всеки ученик от своя ред.
  • Разработете план, който гарантира, че завършената домашна работа се връща в училище. Говорете с родителите на онези ученици, които постоянно забравят да донесат домашните си задачи в училище и им помогнете да разработят план за получаването му там. Предложете, че купуват цветно кодирани папки за цялата завършена работа. Те могат да проверят дали домашната работа е завършена, поставена е в съответната папка и е опакована в чантата за книги за следващия ден.
  • Задайте правилното количество домашна работа. Някои студенти с ADD работят бавно и лесно се разочароват. Назначаването само на математически проблеми с нечетни номера позволява на детето да демонстрира наученото, без да го натиска твърде силно. Чрез назначаването на домашна работа, която не е нито твърде трудна, нито твърде отнемаща време, учителите увеличават вероятността тя да бъде завършена.
  • Изпратете на родителите списък с предложения за продуктивни сесии в домашни условия. Родителите искат да помогнат на детето си, но понякога не знаят какво да правят. Две стратегии, които бихте могли да споменете: 1) установете зададено време за домашна работа с принос от ученика; 2) намерете тихо място с добро осветление и чисто работно пространство с достъп до хартия, моливи и компютър.

Решения: у дома

  • Направете план за проследяване на домашните задачи. Насърчете детето си да запише всяка задача в ежедневния си планиращ. Като резервно копие вижте дали задачите са публикувани и на училищен уебсайт. Вземете телефонен номер за ученик от всеки клас, който би знаел задачите. Един старши гимназист написа заданията си на карти 3 х 5, предварително отпечатани с имената на курсовете си, които съхраняваше в джоба на дънките си.
  • Определете време за домашна работа. Някои деца се нуждаят от почивка след часовете. Други работят най-добре, докато все още сте в режим на училище. Ако дейностите след училище правят невъзможно редовен график, публикувайте a седмичен календар, в който са изброени началните и крайните часове на домашните работи.
  • Попитайте учителя относно процедурите за възлагане. Учителят по математика може да каже: „Назначавам домашна работа по алгебра четири вечери в седмицата и давам тест в края на всяка глава - приблизително на всеки две седмици. ”Това ви казва, че нещо не е наред, ако детето ви казва, че няма две домашни задачи по математика две вечери в ред.
  • Планирайте петминутна почивка за всеки 20 минути работа. Кратките, чести почивки помагат на децата с ADD презареждане.
  • Уважавайте "точката на насищане на детето". Ако е твърде уморен или разочарован, за да завърши домашната си работа, нека спре. Напишете бележка на учителя, в която обяснявате, че е направил колкото може. Ако той има проблеми с фокусирането, пише бавно или се нуждае от допълнително време за разбиране на концепциите, задачите последователно ще отнемат повече време, отколкото трябва.
  • Говорете с учителя. Ако сесиите за домашни работи често са емоционално изтощителни, работете с учителя “, за да определите дали задачите са прекалено дълги или са твърде трудни за вашето дете.
  • Помислете за лекарства за домашно време. Говорете с Вашия лекар за краткодействащо лекарство, като Риталин, което продължава три до четири часа. Приемането на лекарството между 3 и 5 ч. не трябва да пречи на съня. Повечето лекарства, дадени по-рано през деня, са изхабени до късния следобед. Когато лекарствата работят, учениците остават съсредоточени, завършват домашните по-бързо и е по-вероятно да запомнят материала, който са изучавали.
  • Следете напредъка на детето си с ежедневен или седмичен отчет.Ежедневни и седмични доклади от учител предупреждават родителите, когато детето им е в опасност да не успее и се нуждае от повече надзор у дома. Отчетите помагат на вас и вашето дете да идентифицирате липсващи задачи по домашна работа, така че можете да ги намерите и да ги получите на учителя. По-малките деца се нуждаят от по-чести отзиви, така че ежедневният доклад може да е най-подходящ за тях. В някои случаи седмичните доклади може да са достатъчни за учениците в гимназията.
  • Поискайте допълнителен учебник, който да използвате у дома. Учениците с ADHD често оставят книгите си в училище. Достъпът до учебник всяка вечер е от съществено значение. След като студент с ADHD изостане, е трудно да го настигнем. Тъй като много училища имат само един комплект книги за всеки ученик, може да се наложи да закупите допълнителни копия.

Актуализирано на 19 април 2017 г.

От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.

Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.