Вашият любовник има ADHD? Прочети това.

И така, вие сте се влюбили в някой, който има ADHD? Ако е така, вече знаете и оценявате прекрасната спонтанност, креативност и лоялност на партньора си. Можете също да разпознаете някои предизвикателства, свързани с ADD, като неравностойни отговорности или емоционални изблици. Както всяка връзка, вашата изисква баланс. Тук истинските двойки споделят своите най-добри съвети за намиране на това равновесие с ADHD.

В строго rom-com условия, любовта на някой с ADHD управлява гамата от „Някакъв вид прекрасно" и "Наистина любов" да се "Луд, глупав, любов" и "10 неща, които мразя в теб. ”По този начин връзката, докосната от ADD, не е по-различна от която и да е друга - тя е просто по-екстремна.

Разрушава ли СДВХ бракове?

Ако вашият партньор има диагноза нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD), от една страна имате щастието да знаете вероятната причина за предизвикателствата и идиосинкрасиите на вашия партньор. От друга страна, може да изпитвате заяждащ страх: Може ли връзката ви да понесе тази тежест?

За по-голямата част от двойките отговорът е „Да“. Ключът е да се разпознае как влияе ADHD Вашият връзка и да работите заедно със съпруга / съпругата си, за да идентифицирате и да се сблъскате с проблеми, преди да причинят трайни щети.

Помолихме повече от 1200 души - със и без СДВХ - да дадат най-добрите си съвети за управление на влиянието на ADHD върху романтичните отношения. От образование до грижа за себе си, техните отговори подчертават необходимостта от състрадание, хумор и (най-важното) много любов.

1. Изследване ADHD - причините, симптомите и лечението му.
“Прочетете много книги за ADHD - те са предимно приятно четене! - или отидете на семинари или срещи, за да разберете как да се радвате на партньора си, вместо да ги контролирате. "

„Обучете се за нарушение на дефицита на вниманието - важно е да разберете кои от нещата, които ви подлудяват, са всъщност симптоми.“

„Отделете време, за да разберете не само медицинската литература, но наистина се опитайте да разберете човека. Всеки е различен. "

[Безплатен разход: 6 начина ADHD Саботажи Връзки]

2. Не забравяйте, че поведението на ADHD не е лично.
„Разберете, че това е диагноза, а не основен недостатък на личността. Това ще ви даде яснота относно това, защо вашият партньор прави това, което прави, и ще ви помогне да му помогнете, вместо да го приспивате. “

„Разберете, че партньорът ви не се опитва нарочно да ви игнорира, да забравите нещата, да сте разхвърлени или да сте в своя малък свят. Бъдете сигурни, че така или иначе можете да ги обичате - или това ще бъде дълъг път. "

„Някои неща, които прави партньорът ви, не могат да помогнат. Те не се опитват да наранят чувствата ви. "

3. Продължете лечението - заедно, когато е необходимо.
„Уверете се, че е налице напълно функциониращ план за лечение, който включва лекарства, сън, упражнения, диета, терапия и съвети за пристрастяване.“

„Отидете на терапия на двойка! Присъединете се към група за поддръжка, ако е необходимо. "

„Започнете да се виждате със съветник по-скоро, отколкото по-късно. Това беше толкова полезно за нашата връзка - да разберем какво се случва и да научим стратегии, които да помогнат. “

4. Общувайте открито и често.
„Намерете начини да общувате, за да можете да кажете - извън горещината на момента - нещата, които ви се струват трудни. Съгласете се за начините, по които можете да живеете / работите с предизвикателства за ADHD. “

„Говорете за очакванията. Говорете за слабостите и силните страни на всеки човек. Напишете ги и се опитайте да намерите начини да покриете слабостите си един на друг. "

"Можете да работите чрез всичко, включително ADHD, ако комуникирате."

[Женен с ADHD: Как реалните двойки го правят]

5. Признайте силните страни на партньора си колкото е възможно повече.
„И двамата трябва да гледате на различията си като на силни страни - не се обиждайте един друг, защото едното е„ скучно и предсказуемо “, а другото е„ разпръснато и мозъчно и спонтанно “.“

„Забележете и похвалите даровете на ADHD, за да ви помогне да не се фокусирате върху негативното.“

„Може да стане по-трудно понякога - но вашият партньор ви обича сляпо и яростно, а това е безценен подарък.“

6. Практикувайте самообслужване.
„За да споделиш живота си с някого, трябва да бъдеш някой, когото смяташ, че си струва да споделиш. Работоспособното партньорство е да опознаеш себе си и да обичаш този човек също толкова, колкото и да обичаш съпруга си. "

„Отделете си достатъчно време, което да прекарате със собствените си интереси.“

„Не забравяйте, че сте индивидуален човек със собствените си нужди. Ако дадете твърде много, няма да ви остане достатъчно. "

7. Признайте, че имате и недостатъци.
„Има една поговорка, че„ хората се женят на същото ниво на дисфункция. “Важно е човекът, който не е СДВХ да е наясно със собствените си проблеми. Често съм виждал динамика на брака, когато акцентът е върху съпруга / съпругата с ADHD - когато има вероятни проблеми и от двете страни. "

- И двамата трябва да дадете и вземете. Никой не е перфектен - дори човек, който няма СДВХ. "

„Научете се как да разчитате един на друг - можете да попълвате празните места за онези неща, които са ваши слабости, и да оставите силните страни един на друг да блестят!“

8. Разделете справедливо труда.
„Организацията и рутината в светското е от съществено значение. Липсата на контрол върху неща като паричните проблеми е много стресираща и може да бъде пагубна за отношенията. "

„Имайте диаграма или някаква друга система, която да организира това, което всички трябва да правят. Ако е необходимо, имайте аларми, които да напомнят на партньора с ADHD какво трябва да правят и кога. "

„Обсъдете последиците от разделението на труда в домакинството. Например, искането на някой с ADD да направи ВСИЧКО почистване на къщата вероятно би довело до разногласия или негодувания. Ще трябва също да планирате как да управлявате задачи, на които човекът с ADHD намира скучно или трудно да се съсредоточи. “

9. Практикувайте търпение.
„Бъдете готови да простите много. Ще имате нужда от толкова търпение, колкото можете да съберете! “

„Бъдете готови за предизвикателства, но ги приемете с търпение и любов.“

"ДРУГИ съпрузи в брака трябва да бъдат търпеливи и състрадателни един към друг."

10. Бъдете гъвкави.
„Отпуснете се и прегърнете уникалността. Нищо не трябва да е идеално или „точно нататък“. “

„Животът е свързан с прекъсванията. Имайте цели, но бъдете отборен играч, особено ако децата са част от вашето семейство. "

„Пригответе се за диво возене на неочакваното!“

[Може ли този брак да бъде спасен?]

Актуализирано на 5 февруари 2019 г.