Портрет на възрастен за нищо или нищо с ADHD

Една вечер назад в колежа рисувах с масла върху празно платно. Обикновено не рисувам, но тази нощ и седмици преди това бях толкова изпълнен с ярост, че бях готов да опитам всичко, за да го освободя. Не бях в баланс: носех тежко училище и стаж и се занимавах с гадже, което беше шепа. Споменах ли, че съм участвал всяка вечер с изключение на понеделник? Във всеки случай отрязването на ухото ми щеше да бъде следващото в моя списък, ако рисуването не даде резултат.

Докато седях пред платното, бях затрупан от сумата недиагностициран хаос на ADHD това трябваше да избухне от мен и мозъкът ми се спря. Бях парализиран в собствените си нещастия. Погледнах приятеля си и приятелите му, седнали на дивана. Играеха на видео игри, пушеха марихуана, смееха се и се наслаждаваха на живота. Как могат да бъдат толкова безгрижни?

Те бяха медените язовци на съществуването. Не са дали иб за тяхната цел, която толкова ме подлуди, защото намирането на целта ми и изящно почитане на моето съществуване е това, което движи и измъчва мислите ми. Ядосах се, че те водят такъв безгрижен живот. Бях се борил понякога да не карам колата си в дърво, за да се откъсна от желанието да разбера как се вписвам в всичко това.

Емоциите могат да бъдат объркващи, изтласкващи червата, красиви и болезнени, но те са жизненоважни за личното израстване. Възприемането на болката и красотата на живота, вместо да се отклонявате от това, което е сурово и трудно, означава, че наистина наистина живеете. Използвах гнева си, за да запаля творческия си огън и започнах да рисувам. Скоро попаднах в красивото пространство на потока, където времето не съществува. Бях толкова погълнат от признаването на всички области на моето измъчено, съществуване на ADHD, поставяйки ги на платно, никога не участвах в цялостния план на това как ще изглежда, когато бъде завършен.

Когато се почувствах така, сякаш съм спазил подобаващия си страх, тръгнах назад, за да разгледам работата си и почти паднах. Мислиш, че искам да кажа, че моят личен смут ми позволи да открия скрит талант, нали? Не. Мислех, че ще прилича на Пикасо; изглеждаше, че е нарисувана от четиригодишна с хартиена торбичка над главата.

[Самотест: Може ли да имате емоционална хиперароза?]

На платното имаше шест или седем различни сцени, изобразяващи различни области на борба. Всичко лошо. Учудих се със собствената си лоша работа. Беше толкова бедно, че перфекционистичният ми Аз се разсмя и потупах себе си Пикасо по главата, изпитвайки някакво съжаление за нея. Знаех, че единственият начин за поправяне на ситуацията е да се отърси от големия удар и да напиша интроспективни описания непосредствено до свързване най-точката снимки, които бях нарисувал на платното. Тогава би изглеждало като изкуство.

След като завърших творческата си предварителна работа, започнах да пиша с маркер върху картината. Забелязах конкретни мисли, които въплъщаваха болката ми до съответната картина. Дойдох с едно прозрение, което нося със себе си и до днес: „За мен е горещо или студено; няма хладка. "

Това е толкова вярно и е преобладаващо във всяка област от живота ми - какво ме интересува, настроенията ми, колко енергия имам, колко търпение практикувам, бих могъл да продължа и продължавам. Хората с ADHD са известни „всички или нищо“. Ние всъщност не се мотаем в този неутрален, добре балансиран раздел, който не означава, че е лошо нещо. Просто трябва да знаем как да поддържаме равновесие.

Когато живеете в състояние на всичко или нищо, постигането на баланс прилича на човек, движещ се от единия край на тетер до другия. Там няма много баланс Може би е малко правилно, когато се ударите в центъра на титъра, но като хора с ADHD, това не е това, което търсим. Номерът е никога да не оставате на една страна твърде дълго, преди да промените посоките. Стига да знаете кога да излетите за другата страна, вие успешно практикувате изкуството на баланс, който свежда яростта до минимум, а лицата, лишени от зрение, четиригодишно произведение на изкуството извън безопасността улици.

[Безплатно изтегляне: Вземете захващане за Tough Emotions]

Актуализирано на 30 август 2018 г.