Лечения и стратегии за слаби изпълнителни функции

Как да се лекува изпълнителната дисфункция

Експертите препоръчват редица стратегии, които да спомогнат за укрепване на областите на слабост, които създава разстройство на изпълнителната функция (EFD). Първият метод използва трудови или логопеди, психолози или преподаватели по четене, за да се научат как да работят около проблемните зони. Когнитивно-поведенческа терапия, използвана в комбинация с лекарства за лечение на всички съпътстващи състояния като ADHD, е много ефективен при лечение на изпълнителна дисфункция, включително проблеми с инхибиране, регулиране на емоциите, управление на времето и планиране при възрастни. CBT е по-малко ефективен при деца.

За децата програмите за промяна на поведението като токенови системи и карти за ежедневни отчети работят по-добре. Родителите могат да поискат специално настаняване в училище чрез 504 План или индивидуална образователна програма (IEP). Ако детето ви не отговаря на условията, учителят може да опита неформално настаняване, като сядане на дете в предната част на стаята. Допълнителни помещения като разделяне на задачи на малки парчета и предоставяне на чести почивки могат да помогнат за допълване на проблемните зони и да дадат шанс на изпълнителната система да се презареди.

Добавете награди и привилегии у дома, ако детето се справя добре в училище. Съсредоточете се първо върху положителните преди негативите. Насърчавайте нещата, които детето се справя добре с външно подсилване и след това внесете леки форми на дисциплина, ако е необходимо, като отнемане на точки или привилегии. Бъдете по-структурирани и систематизирани, като прилагате контролни списъци, планиращи и таймери, за да помогнете на децата със задачи.

За хората с EFD е важно да не се съсредоточат само върху преподаването на нова информация, но и върху преподаването на необходимите умения, за да използват по-добре знанията, които имат. Например, отделете време да помогнете за редизайн на средата, за да помогнете на хората с EFD да запомнят какво трябва да правят.

Възрастните могат да компенсират дефицита на работната памет, като правят външна информация - като използват карти, знаци, символи, лепкави бележки, списъци, дневници и приложения. Направете външно време с помощта на часовници, таймери, компютри, броячи и други устройства, които проследяват времевите интервали. Използвайте външна мотивация, като системите за точки, като се отчитате пред другите по време на работа и училище, ежедневни отчетни карти - всичко, което подсилва постигането на целите.

[Може ли вашето дете да има разстройство на изпълнителната функция? Направете този тест, за да видите]

Дайте си ръководство за решаване на проблеми. Вземете проблема и го разбийте на парчета, които са лесни за справяне. Позволете на системата за саморегулиране да прави пауза и зареждане, като дава награди и положителни емоции по време на задачи, които са стресиращи за системата на изпълнителните функции. Например, участвайте в положителни изявления за себе си, насърчавайте се да се опитате по-усилено и визуализирайте постигането на целта. Периодично си правийте 3-10-минутни почивки, за да се отпуснете или да медитирате. Използвайте физически упражнения, за да се справите със симптомите. Отпийте напитка със захар, за да поддържате кръвната захар и мозъка да работи безпроблемно.

Алтернативни лечения за разстройство на изпълнителната функция

Деца с разстройство на изпълнителната функция имат уникални нужди в класната стая. Може да се нуждаят от допълнителна помощ, за да разберат задачите, да започнат и да останат фокусирани. Настаняването, заедно с игри и технологии, може да помогне за компенсиране на зона на слабост.

За детето, което винаги губи домашни или забравя задачи:

• Публикувайте задачи на дъската
• Четете задачите на глас
• Накарайте децата да ги повтарят
• Назначи капитан на реда, за да провери дали всички са записали заданието
• Учете умения за водене на бележки
• Използвайте цвят и поставете различни задачи на различни цветни карти
• За детето, което губи фокус и е лесно разочарован:
• Накарайте децата да бягат на място или да бъдат активни за минута
• Имайте две работни станции, така че децата да могат да стават и да се движат между задачите
• Нека децата използват играчки с джаджи
• Дайте детски графични организатори

Ключът към избора на успешно настаняване е идентифицирането на два или три най-важни дефицита и избор на места за настаняване, които да ги адресират. За да помогнете на децата у дома, осигурете на структурата специално място за работа по задания, което е оборудвано с всичко необходимо, за да започнете. Задайте начален час за започване на работа след училище, седнете с тях, докато започват задачи, и след това проверете домашното, когато приключи.

[Кликнете, за да прочетете: 7 изпълнителни функции на вашето дете - и как да ги засилите]

Разбийте домашните на сегменти. Дайте на децата лека закуска или ги оставете да тичат наоколо, преди да започнат домашните. Оставете децата да слушат музика, докато работят, за да стимулират фокуса. Имайте телефонния номер на някой в ​​клас, за да проверите заданието или да вземете назаем забравена книга. Опитайте да използвате помощната технология за допълване на слабостите. Ако писането на ръка е трудно, използвайте компютър. Ако проследяването на времето е проблем, опитайте таймер. Ако проблемът остане организиран, опитайте приложенията на iPhone да ви помогнат.

Игрите могат да помогнат за подобряване на уменията за изпълнителна функция. Игри като Checkers, Monopoly и Clue използват планиране, постоянно внимание, инхибиране на реакциите, работна памет и метапознание. Игри като Zelda и SimCity помагат при решаване на проблеми и постоянство, насочено към цели. Управлението на фентъзи спортни екипи също използва изпълнителни умения като иницииране на задачи и управление на времето, докато се забавлявате.

Групите за подкрепа - както онлайн, така и лично - могат да помогнат на родителите и възрастните да се свържат с хора, които изпитват подобни трудности, и да дадат идеи за лечение или настаняване, които са помогнали.

[Изтеглете този безплатен контролен списък: Общи предизвикателства пред изпълнителната функция - и решения]

Актуализирано на 26 ноември 2019 г.