Мозъчните процеси на ADHD отличават наградите и последствията по различен начин

January 09, 2020 20:35 | Изпълнителни функции

Защо е толкова трудно да мотивирате децата с ADHD?

Традиционните мотивационни техники - а именно награди и последствия - не работят за деца с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD). Тази истина считаме за самоочевидна. Но защо е така? СДВГ мозъци се различават от невротипичните по няколко важни начина, които влияят на мотивацията:

  • Частите на мозъка, които управляват изпълнителни функции и емоциите имат различни нива на активност.
  • Разликите в електрическата активност затрудняват мозъците с ADHD да филтрират неподходящи стимули и да се съсредоточат върху задачата.
  • СДВХ е свързан с ниска активност на допамин, което влияе върху желанието - и реакциите към награди, успех и неуспех.

Тези разлики означават, че децата с ADHD трябва да работят по-усилено, за да придобият информация и да обърнат внимание. Това може да означава, че децата с ADHD изпитват повече неудовлетвореност и неуспех, отколкото постигат успех, което се отразява отрицателно върху самовъзприятието и увеличава стреса - само допълнително парализира мозъка. Това може да изглежда така:

  • Липса на желание: “Не искам да го правя. "
  • Ирелевантността: Няма смисъл в това! ”
  • Избягване на срама: Ако направя това, ще изглеждам / ще се чувствам глупав (отново).
  • Избягване на успеха: Ако свърша правилно тази скучна задача, просто ще я получа повече “
  • Желание за запазване на контрола: Не можеш да ме накараш да правя това. "

Негативните възприятия на детето относно способността му да изпълнява задача може да се превърнат в пречка да започнете - и да постигнете по-малко ефективна обработка, защото целият този стрес прави мозъка затворен надолу.

[Безплатен ресурс: Кои са най-слабите изпълнителни функции на вашия тийнейджър?]

Следователно децата с ADHD изискват различен подход за стимулиране на процеса, мотивация за скок-старт и управление на емоционални ефекти на техните предизвикателства. Не заради проблем с отношението - а заради невробиологията им.

Как да помогнем на детето си да идентифицира мотивационни проблеми

Фиксирането на мотивацията е дълъг процес, който започва с това, че помагате на детето ви да разбере неговата мозъчна химия и предизвикателствата, които създава. Оттам трябва да се научите да позиционирате задачи по начин, който ги прави подходящи за уникалната неврохимия на вашето дете.

Процесът в три стъпки за родители, учители и специалисти по психично здраве е както следва:

  • Назовете го. Уверете се, че детето ви знае, че има състояние, което може да направи определени ситуации по-трудни или предизвикателни. Помогнете й да разбере, че СДВХ е истинска, но съдбата й не е запечатана.
  • Обясни го: Научете детето си, че определени предизвикателства са свързани с неговото състояние, например: организиране, започване на задача (иницииране), поддържане на поток от конкурентни мисли на заден план или завършване на a задача.
  • Кадър: Мотивационните затруднения на вашето дете не са свързани с интелигентността. СДВХ е неврологична разлика. Кажете: „Това не означава, че не сте умен. Това означава, че мозъкът ви работи по различен начин. ”СДВХ може да представлява предизвикателство, но не е необходимо да бъде увреждане. Това е дефицит на умения мога и трябва да бъдете преодолени, ако учениците искат да постигнат по-голям успех и да изживеят максимално своя потенциал.

Някои хора с ADHD могат самостоятелно да се справят и да преодолеят своите предизвикателства. Но за най-много деца, това изисква насоки, образование и практика.

[Мистерията на мотивацията на ADHD, решен]

За да може ученикът с ADHD успешно да се възползва от мотивацията си, той трябва да има или да се развива самосъзнание и самозащита. Това означава, че студентът може да каже следното:

  • Имам това състояние.
  • Мога да обясня състоянието си на други хора - и че това, което изглежда като лоша мотивация, често е свързано с ADHD.
  • Разбрах, че когнитивният ми стил и биохимията ми са за разлика от тези на другите.
  • Това прави задачите, които са управляеми за други, много трудни за мен.
  • Може да съм по-мотивиран от някои задачи от други. Това е свързано с моята история на опит със задачата и с мнението ми.
  • Да, искам да засиля способностите си в тази област. Не искам да съм такъв. Добре е, че имам СДВХ, но не искам да се справям с последствията. Искам да се подобря в това нещо.

Как да помогнем на детето си да "поправи проблемите с мотивацията"

  1. Помогнете на детето си да развие нови умения. Дайте на детето си възможност да придобие и използва метакогнитивни стратегии, които могат да й помогнат да преодолее дезорганизацията и разсейването - и да подобрят функционирането на изпълнителната власт. Тя иска да може да каже: „Работя върху това и се подобрявам заради усилията, които влагам.“ Помогнете й да стигне до там.
  2. Намерете наставник или треньор - както в спорта, или в актьорството, или в каквото и да било умение - повечето хора не се опитват сами. Този треньор може да бъде родител, учител или съветник, всеки възрастен, на когото детето се доверява.
  3. Научете стойността на честната самооценкаи как да приемате и използвате обратна връзка от други хора. Сравнете текущото представяне и използване на уменията на вашето дете с неговите предишни усилия. След това му помогнете да използва уменията, които е научил в миналото, за да го задвижва в бъдеще. Едно от най-простите неща, които можем да направим, е да помолим децата си да преценят трудността на задачата, която се поставя пред тях, в скала от едно до пет - едната е наистина лесна, а петте наистина трудни. Второ, трябва да попитате: „Колко сте способни да изпълнявате тази задача?“ След като помогнете на ученика да изпълни задачата, помолете го да го оцени отново.
  4. Намерете общност на подкрепа за студенти, група други (на различна възраст), работещи върху една и съща житейска цел - лично или онлайн. Чудесен ресурс за това е Очи в очи, с нестопанска цел, която предоставя наставляваща / менторска програма за училища в САЩ.
  5. Влезте в изпълнение. Мозъкът иска да избегне провал, но намира успех пристрастяващ. Така че съхранявайте запис на "победи" за вашето дете (като панделки и трофеи на стената на спортист). Това е част от това, което продължава хората. Нашите деца нямат много трофеи; нека помислим как да го обърнем.
  6. Фокусирайте се върху процеса, а не върху продукта. Първият ще доведе до подобряване на другия.
  7. Култивирайте мисловния растеж (ала Carol Dweck). Мога и ще vs. Не мога, така че не щем. ”Накарайте детето си да изнесе външно какво й казва мозъкът й в началото на задачата и вижте дали можете да й помогнете да промени това съобщение поне за тази задача.
  8. Вградете много възможности да изпитате радостта (и добрият „мозъчен сок“), която идва от успеха в област на силата (спорт, музика, театър, електроника, танц, текстове, поезия и др.). Оставете детето си да прави нещата, които прави добре. Той ще изгради добра химия на мозъка, което от своя страна прави мозъка му по-готов и способен да посреща предизвикателства.

[Мотивиране на децата с външни награди]

Този съвет дойде от „Как родителите и учителите могат да използват мозъчната наука за повишаване на мотивацията при деца с ADHD, “ADDitude вебинар, воден от д-р Джером Шулц през август 2018 г., която вече е достъпна за безплатно преиграване.

Джером Шулц е доктор на ADDitude Панел за медицински преглед на ADHD.

Актуализирано на 15 август 2019 г.

От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.

Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.