Мозъчните процеси на ADHD отличават наградите и последствията по различен начин
Защо е толкова трудно да мотивирате децата с ADHD?
Традиционните мотивационни техники - а именно награди и последствия - не работят за деца с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD). Тази истина считаме за самоочевидна. Но защо е така? СДВГ мозъци се различават от невротипичните по няколко важни начина, които влияят на мотивацията:
- Частите на мозъка, които управляват изпълнителни функции и емоциите имат различни нива на активност.
- Разликите в електрическата активност затрудняват мозъците с ADHD да филтрират неподходящи стимули и да се съсредоточат върху задачата.
- СДВХ е свързан с ниска активност на допамин, което влияе върху желанието - и реакциите към награди, успех и неуспех.
Тези разлики означават, че децата с ADHD трябва да работят по-усилено, за да придобият информация и да обърнат внимание. Това може да означава, че децата с ADHD изпитват повече неудовлетвореност и неуспех, отколкото постигат успех, което се отразява отрицателно върху самовъзприятието и увеличава стреса - само допълнително парализира мозъка. Това може да изглежда така:
- Липса на желание: “Не искам да го правя. "
- Ирелевантността: “Няма смисъл в това! ”
- Избягване на срама: “Ако направя това, ще изглеждам / ще се чувствам глупав (отново).
- Избягване на успеха: “Ако свърша правилно тази скучна задача, просто ще я получа повече “
- Желание за запазване на контрола: “Не можеш да ме накараш да правя това. "
Негативните възприятия на детето относно способността му да изпълнява задача може да се превърнат в пречка да започнете - и да постигнете по-малко ефективна обработка, защото целият този стрес прави мозъка затворен надолу.
[Безплатен ресурс: Кои са най-слабите изпълнителни функции на вашия тийнейджър?]
Следователно децата с ADHD изискват различен подход за стимулиране на процеса, мотивация за скок-старт и управление на емоционални ефекти на техните предизвикателства. Не заради проблем с отношението - а заради невробиологията им.
Как да помогнем на детето си да идентифицира мотивационни проблеми
Фиксирането на мотивацията е дълъг процес, който започва с това, че помагате на детето ви да разбере неговата мозъчна химия и предизвикателствата, които създава. Оттам трябва да се научите да позиционирате задачи по начин, който ги прави подходящи за уникалната неврохимия на вашето дете.
Процесът в три стъпки за родители, учители и специалисти по психично здраве е както следва:
- Назовете го. Уверете се, че детето ви знае, че има състояние, което може да направи определени ситуации по-трудни или предизвикателни. Помогнете й да разбере, че СДВХ е истинска, но съдбата й не е запечатана.
- Обясни го: Научете детето си, че определени предизвикателства са свързани с неговото състояние, например: организиране, започване на задача (иницииране), поддържане на поток от конкурентни мисли на заден план или завършване на a задача.
- Кадър: Мотивационните затруднения на вашето дете не са свързани с интелигентността. СДВХ е неврологична разлика. Кажете: „Това не означава, че не сте умен. Това означава, че мозъкът ви работи по различен начин. ”СДВХ може да представлява предизвикателство, но не е необходимо да бъде увреждане. Това е дефицит на умения мога и трябва да бъдете преодолени, ако учениците искат да постигнат по-голям успех и да изживеят максимално своя потенциал.
Някои хора с ADHD могат самостоятелно да се справят и да преодолеят своите предизвикателства. Но за най-много деца, това изисква насоки, образование и практика.
[Мистерията на мотивацията на ADHD, решен]
За да може ученикът с ADHD успешно да се възползва от мотивацията си, той трябва да има или да се развива самосъзнание и самозащита. Това означава, че студентът може да каже следното:
- Имам това състояние.
- Мога да обясня състоянието си на други хора - и че това, което изглежда като лоша мотивация, често е свързано с ADHD.
- Разбрах, че когнитивният ми стил и биохимията ми са за разлика от тези на другите.
- Това прави задачите, които са управляеми за други, много трудни за мен.
- Може да съм по-мотивиран от някои задачи от други. Това е свързано с моята история на опит със задачата и с мнението ми.
- Да, искам да засиля способностите си в тази област. Не искам да съм такъв. Добре е, че имам СДВХ, но не искам да се справям с последствията. Искам да се подобря в това нещо.
Как да помогнем на детето си да "поправи проблемите с мотивацията"
- Помогнете на детето си да развие нови умения. Дайте на детето си възможност да придобие и използва метакогнитивни стратегии, които могат да й помогнат да преодолее дезорганизацията и разсейването - и да подобрят функционирането на изпълнителната власт. Тя иска да може да каже: „Работя върху това и се подобрявам заради усилията, които влагам.“ Помогнете й да стигне до там.
- Намерете наставник или треньор - както в спорта, или в актьорството, или в каквото и да било умение - повечето хора не се опитват сами. Този треньор може да бъде родител, учител или съветник, всеки възрастен, на когото детето се доверява.
- Научете стойността на честната самооценкаи как да приемате и използвате обратна връзка от други хора. Сравнете текущото представяне и използване на уменията на вашето дете с неговите предишни усилия. След това му помогнете да използва уменията, които е научил в миналото, за да го задвижва в бъдеще. Едно от най-простите неща, които можем да направим, е да помолим децата си да преценят трудността на задачата, която се поставя пред тях, в скала от едно до пет - едната е наистина лесна, а петте наистина трудни. Второ, трябва да попитате: „Колко сте способни да изпълнявате тази задача?“ След като помогнете на ученика да изпълни задачата, помолете го да го оцени отново.
- Намерете общност на подкрепа за студенти, група други (на различна възраст), работещи върху една и съща житейска цел - лично или онлайн. Чудесен ресурс за това е Очи в очи, с нестопанска цел, която предоставя наставляваща / менторска програма за училища в САЩ.
- Влезте в изпълнение. Мозъкът иска да избегне провал, но намира успех пристрастяващ. Така че съхранявайте запис на "победи" за вашето дете (като панделки и трофеи на стената на спортист). Това е част от това, което продължава хората. Нашите деца нямат много трофеи; нека помислим как да го обърнем.
- Фокусирайте се върху процеса, а не върху продукта. Първият ще доведе до подобряване на другия.
- Култивирайте мисловния растеж (ала Carol Dweck). “Мога и ще vs. Не мога, така че не щем. ”Накарайте детето си да изнесе външно какво й казва мозъкът й в началото на задачата и вижте дали можете да й помогнете да промени това съобщение поне за тази задача.
- Вградете много възможности да изпитате радостта (и добрият „мозъчен сок“), която идва от успеха в област на силата (спорт, музика, театър, електроника, танц, текстове, поезия и др.). Оставете детето си да прави нещата, които прави добре. Той ще изгради добра химия на мозъка, което от своя страна прави мозъка му по-готов и способен да посреща предизвикателства.
[Мотивиране на децата с външни награди]
Този съвет дойде от „Как родителите и учителите могат да използват мозъчната наука за повишаване на мотивацията при деца с ADHD, “ADDitude вебинар, воден от д-р Джером Шулц през август 2018 г., която вече е достъпна за безплатно преиграване.
Джером Шулц е доктор на ADDitude Панел за медицински преглед на ADHD.
Актуализирано на 15 август 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.