Как да разговарям с някой с неудобно хранене около празниците

January 10, 2020 13:45 | Z Zoccolante

Как разговаряте с някой с неправилно хранене около празниците? Ваканционният сезон е време за събиране и много храна. Средностатистическият човек може да се оплаче от прекаляване и придобиване на тегло от пуйка или пай. Но за човек с хранително разстройство радостта от празниците може да бъде време, изпълнено с тревожност (Оцеляване [и процъфтяване] по време на празниците с разстройство на храненето). Храната е част от празника, но за тези с неправилно хранене може да бъде трудно да поддържат стабилност или да останат на пътя на възстановяване. Към този стрес се добавят и страховития вид или неудобните въпроси на приятели и членове на семейството. Ето как да бъдете подкрепящ човек и да разговаряте с човек с неуредици по време на празничните празненства.

Нередовното хранене може да засегне всеки

Не всички хора с хранителни разстройства изглеждат така, сякаш имат хранително разстройство. Има много хора, които изглеждат средни по форма на тялото, които тайно се борят с неправилно хранене. Не е нужно да сте изключително тънки или скелетни, за да имате сериозно разстройство. Само защото виждате Моника с пълна чиния с храна и усмивка на лицето си, не можем да предположим, че тя е вътрешно спокойна. Имайте предвид, че по-голямата част от жените, въпреки че не отговарят на критериите за хранително разстройство, могат да имат срам или загриженост с храната (

Симптоми на разстройство в храненето).

Нередовното хранене не е свързано с храната

Според мен, ако хората ви видят да ядете, те мислят, че сте добре, но често това е далеч от истината. Храната, като вещество, е просто помощно средство за дискомфорта отдолу. Ако мислим за хранителното разстройство като единствения механизъм за справяне с Моника, то на вечерята винаги, когато е щастлива или неудобна, ще иска да посегне към най-близкото си средство за справяне - храненето разстройство. Празничните партита се задействат заради масовите количества храна и навигирането на всички хора на тържеството (Използване на умения за справяне с възстановяването на разстройства в храненето).

Кажете тези неща около празниците на някой с нарушено хранене

Говоренето с някого с неправилно хранене може да бъде неудобно на празничните празници. Ето как да проведем подкрепящи разговори с тези, които живеят с нарушено хранене.Както говорихме по-горе, може да е добра практика да не се предполага, че хората правят или нямат хранително разстройство. Все пак, да кажем, че знаем, че братовчедка Моника е била на лечение и тя е вътре възстановяване от хранително разстройство.

Ето няколко неща, за да поговорим за това, което може да я накара да се почувства по-комфортно.

  1. Коментирайте нещо, което не е физическо в лицето. Например: „Забелязах и наистина оцених как включихте всички, включително и мен, в този разговор.“
  2. Не говори за храна (не забравяйте, че храната е помощната лента). Попитайте я за нещо, от което се вълнува в живота си в момента. Например: Кажете й нещо, от което се вълнувате през живота си. За тези от нас, които са интровертни и имат хранително разстройство, тревожността да бъдат в разговор може да бъде мъчителна. Много помага да има някой, който може да поеме водещата роля.
  3. Ако сте сериозно загрижени за здравето на Моника, бъдете в класа. Моля, не я извеждайте пред другите, питайте как върви възстановяването й или коментирайте каквото и да е, или не яде. Това е унизително за човек с хранително разстройство. Попитайте дали можете да говорите с нея по-късно, насаме. След това насаме й кажете, че я обичате (ако го правите) и се грижите за нея и искате тя да е щастлива и здрава. Попитайте как може да я подкрепите (знаейки, че може да не ви позволи).
  4. Нека яде каквото иска. Колкото повече гледа Моника или колкото повече хора се опитват да я накарат да яде, толкова по-неудобно ще се чувства тя. Особено ако Моника се възстановява, тя знае какво е удобно да яде. Доверете се, че тя може да се грижи за себе си.

Тези предложения не са край, всичко е да говорите с някой с неправилно хранене около празниците, но по-скоро някои неща, които искам хората биха знаели за мен, когато бях в хранителното си разстройство и преминавах възстановяване. Приятен празник. Подхранвайте се с вкусна храна и безопасни, любящи, подкрепящи хора.

Намерете Z на Facebook, кикотене, Google+ и на нейния блог.