Напускане на „Травма! Блог за ПТСР “за самолечение

January 09, 2020 20:35 | Трейси Пауъл

Важен аспект на лечението и научаването да се живее със сложни посттравматично стресово разстройство (ПТСР) признава кога е време да направите крачка назад от многото отговорности на живота и да си дадете малко самочувствие и грижа за себе си. Напоследък се оказвам, че се дърпам в 100 различни посоки, което предизвиква взрив в моята комплекс PSTD. За тази цел, докато за мен беше чест да пиша за вас, е време да слушам собствените си думи и да се сбогувам с Травма! Блог за ПТСР.

Последни мисли за самолечението и напускането на травма! Блог за PTSD “

Когато реших да пиша за HealthyPlace в Травма! Блог за ПТСР, това беше надеждата ми да се образовам и вдъхновя чрез думите си. Повече от всичко, надеждата ми беше, че споделяйки моите преживявания с вас, бихте могли да знаете, че не сте сами и някой разбира какво преживявате. Жизненият живот със сложно посттравматично стресово разстройство може да бъде толкова тежък, но връзката с другите, които пътуват по този път, поддържа изцеление.

Сложният ПТСР, особено в резултат на малтретиране в детска възраст, може да ви остави чувство, сякаш нямате право да говорите за себе си или

задайте граници за да се защитите. Детето отвътре ви казва, че трябва да продължавате да се опитвате да се доказвате и да не рокате лодки. Надявам се, че чрез моето писане сте научили, че най-добрият начин да управлявате сложния си ПТСР е да станете шампион за възрастни, каквото детето вътре във вас може би никога не е имало.

Когато червата ви кажат „не“, но устата ви казва „да“, направете крачка назад и помислете дали това, което правите, просто ще добави към вашия стрес. Попитайте себе си дали това е нещо, което правите, защото искате или е, защото чувствате, че не можете да кажете „не“.

От самото начало много исках да пиша Травма! Блог за ПТСР. За мен е изцеление и наистина оцених вашите коментари и отзиви. Сега обаче имам други отговорности, които трябва да имат приоритет, така че докато сърцето ми все още казва „да“, за да пиша за блог, червата ми знаят, за да не се прекалявам, което ще задейства сложния ми PTSD, време е да стъпя далеч.

Сложният PTSD може да е нещо, с което винаги ще живеете. Сигурен съм, че това е така за мен, но това не означава, че не е живот, който си струва да се живее. Това просто означава, че трябва да направим възможно най-добрия избор, за да останем психически здрав. Моето желание за вас е да направите тези решения, не само за вас, но и за малкия вътре във вас.

Въпреки че се отдръпвам от Травма! Блог за ПТСР, Аз все още ще добавя към моя личен блог, www.therebuiltwoman.com и ще продължа работата си с възрастни, преживели деца от насилие в детството.

Пожелавам ви много спокойствие и изцеление, докато пътувате по сложните си ПТСР пътешествия.