Всичко за Luci ...

Пътуването ми по пътя към агорафобията започна през 1972 г., когато преживях първата си паническа атака на 17-годишна възраст. Бях на парти, в къща на приятел, с много други хора. Изведнъж започнах да се чувствам изключително топло и станах много наясно със собствения си пулс. „Много прекалено бързо“ - помислих си, докато усещах как сърцето ми се развихри. Тъй като това беше началото на 70-те години, първата ми мисъл беше, че някой „напъпи“ удара с някакъв вид халюциноген.

Това започна верига от мисли, които ме ужасиха и знаех само, че трябва бързо да се измъкна. Качих се в колата си и изминах 10 мили или така до вкъщи, хипервентилирайки докрай. След като се прибрах, събудих майка ми (която беше регистрирана медицинска сестра) и настоях тя да ми пулсира. Не можах да спра да се треся и я накарах да седне до леглото ми с мен през останалата част от нощта.

И така пътуването започна ...

Първоначално паник атаките ми бяха изолирани случаи, малко и далеч между тях. Ускориха се в началото на 20-те ми години след брака и последвалата бременност. Най-накрая потърсих медицинска помощ, правейки почти седмични пътувания при моя лекар. Той беше спънат; това не беше често срещано явление през това време и той нямаше професионален опит с панически атаки. Извърши тест след тест, само за да стигне до извода, че аз съм „най-здравият болен човек“, който той познаваше.

През всичките ми 20 години, тъй като паник атаките ми станаха по-чести и по-тежки, потърсих психиатрична помощ. Мисълта ми беше, че ако не е физиологична болест, трябва да губя ума си. Започнах да приемам предписания от мен лекар, когато имах паническа атака; понякога помагаше, друг път не. Обикновено успявах да нокаутирам за няколко часа така или иначе.

През това време бракът ми се разпадна и аз станах все по-ограничена териториално. Успях да скрия това от семейството си (с изключение на майка ми), като изпросих семейните функции с извинение след извинение. Все пак успях да функционирам на работа в по-голямата си част, но моята „зона на комфорт“ се свиваше бързо. Преминах от терапевт към терапевт, търсейки отговори. Мненията варират от „стрес“ до „травма след развод“ до „свръхчувствителност“. Прекарах стотици часове в разговор за детството си, за брака си, за травматичната си бременност - всичко, но какво беше наистина ли притеснява ме. И паник атаките продължиха ...

Най-накрая, през април 1986 г., бях уволнен от работата си поради навика си да бягам през вратата всеки път, когато настъпи паническа атака. Този ден напуснах работа и станах официално обвързан с къща.

През първите месеци на този период бях в пълна паника 80% от времето. Станах обсебен от „защо“ на всичко това, мислейки си, че ако успея да разбера това, бих го облизал.

Накрая през септември 1986 г. се свързах с терапевт TERRAP, който не само знаеше какво не е наред с мен, но знаеше как да го поправи. Това беше ден на знаме в моя живот до накрая има някой, който е разбрал и може да помогне.

От това време постигнах напредък във възстановяването си. Опитах различни методи и потърсих различни видове помощ. Територията ми се разшири донякъде и вече не съм социално фобична. Чрез много четене и изследвания научих как да контролирам паник атаките си с правилни техники на дишане, положителна самостоятелна говорене и релаксация. И аз постоянно се уча, въпреки че си мислех, че знам всичко, което трябва да знам за това състояние.

Ще се захвана с нова програма за възстановяване през следващите месеци, за която имам много надежда. Ще те държа в течение... Пожелай ми късмет!

следващия: Агорафобия: Какво по дяволите е това ???
~ всички статии за живота с агорафобия
~ статии за битова тревога от паника
~ всички статии за тревожни разстройства