Когато отидете на Vegan в ED възстановяването е полезно - и когато не е

January 09, 2020 20:35 | мери елизабет шхурър
Подходящо ли е за вас възстановяването на хранителните разстройства? Разберете как преминаването на веган в възстановяването на ЕД може да помогне или да навреди на изцелението ви на HealthyPlace.

Преминаването към веган при възстановяване на хранителното разстройство (ЕД) може да бъде полезно - или в ущърб - в зависимост от начина на мислене на всеки индивид и факторите на неговата или нейната среда. Има много причини хората да избират веганския начин на живот, използвайки гамата от хранене до етика и веганството като самостоятелна практика, нито лекува, нито причинява хранително разстройство. Така че като се вземат предвид всички различни променливи и нюанси при игра, дали преминаването на веган в възстановяването на ED ще бъде полезно - или вредно - зависи от вашите мотиви за приемане на веган диета или начин на живот и как се проявява във вашия хранителни навици.

Защо някои хора отиват веган в храненето възстановяване на разстройства

Когато се научите как да модерирате желанието за здравословни храни с плътни хранителни вещества със съзнателна, неограничаваща или нереалистичен подход към храненето, много оцелели от ЕД се обръщат към веганството като източник на баланс, в който са били липсващ. Консумирането на растителна храна с естествени, по-малко калорични и по-малко тежки съставки често прави по-голяма порция размерите се чувстват управляеми - и дори допустими - за тези, които все още не са свикнали да се хранят правилно.

Веганизмът може също да научи хората за възстановяване на дисциплината на интуитивно хранене, защото отхвърля това идея за краткосрочна „диета“ и въвежда концепцията за храненето като последователен начин на живот практикуват. Това може да насърчи а положителна връзка със здравословни, здравословни храни които идват направо от природата като зеленчуци, плодове, сурови ядки, бобови растения и покълнали зърна. Когато се използва за възстановяване на уелнес, грижа за себе си и функционалност, преминаването на веган е полезно за възстановяването на ЕД, но има и по-тъмна страна, която трябва да бъде разгледана.

Когато отидете на веган, причинява вреда при възстановяването на нарушения в храненето

Веганизмът става опасен, когато хората злоупотребяват с движението на растенията, като го използват като просто извинение, за да оправдаят своите съмнителни хранителни навици. Някои вегани придават морален връх на избора си на начин на живот, което може да бъде проблематично за тези в възстановяването на ЕД, които са податливи на критикуване на храни чрез обектив на „добро срещу лошо. "Докато решението на много хора да се откажат от животинските продукти е едновременно истинско и етично, оцелелите от ЕД често продължават своите" хранителни ритуали ", базирани на страх, под прикритието на веганството.

Ако обмисляте да отидете веган в възстановяването на ED, е интелигентна идея първо да проверите мотивите си. Какво ви подтиква да направите прехода? Подтиквате ли се от загриженост за животните и околната среда? Търсите оправдание да продължите поведението на хранителни разстройства? Не е по своята същност грешно да се въздържате от месо, яйца или млечни продукти, нито е погрешно да ги консумирате, без да изпитвате вина след това. Решаващият фактор се свежда до предпочитанията и намеренията. Независимо дали сте избрали веган или сте всеяден, не забравяйте да дадете приоритет на изцелението, да подхранвате благосъстоянието и да подхранвате нуждите на тялото. Това е истинската индикация за това какво е полезно при възстановяването на ЕД.