Можете ли да изградите самочувствие около токсични хора?

Бърза история за токсични хора и самочувствие: Представете си, че решавате да засадите мъничко стръкче в градината си. Когато процъфти, това ще ви донесе дълбока радост. Но първо, той се нуждае от вашия фокус и грижи, за да расте. Тези, които влязат в градината ви и видят покълването ви, ви осигуряват подкрепа и пространство, насърчавайки напредъка ви. Но понякога в градината ви влиза различен вид човек. Съзнателно или несъзнателно те преминават през почвата, стъпват върху вашите растения и при най-лошия сценарий смилате мъничкото си кълно в нищо.

Това са токсични хора, които могат да понижат самочувствието ви. Те са тези, които влизат в живота ни и ни оставят по-лоши, отколкото бяхме преди. Можем ли да растеме, докато срещаме разрушителни сили? Трябва ли да ги премахнем? Ами ако не можем? Възможно ли е да продължите да работите върху изграждането на самочувствие, докато съществувате съвместно с токсични хора?

Кои са токсични хора, които нараняват самочувствието ви?

За използването на тази статия, нека опишем токсичните хора, които увреждат самочувствието ви като хората в нашия живот, които постоянно създават негативност. Количеството негативност може да варира - някои хора веднага могат да бъдат идентифицирани като токсични, докато други може да отнеме години, за да признаят други. Взаимоотношенията също се изместват с времето, което означава a

положителна връзка може да се превърне в токсичен. Това е част от това, което прави токсичността толкова сложна - трудно е да се каже, че някой не е добър за нас, когато знаем, че не се опитват да причинят щети.

Вместо идентифициране на a токсичен човек въз основа на техните външни качества ние правим по-добре да ги идентифицираме въз основа на нашите вътрешни отговори. Ето три въпроса, които помагат да се идентифицира токсичността:

1. Оставяте ли срещи да се чувствате положителни или отрицателни?
2. Чувствате ли, че този човек иска това, което е най-добро за вас?
3. Защитавате ли части от себе си от този човек?

Разбира се, нищо на този свят не е черно-бяло - може да има връзки с отрицателни парчета, които като цяло са положителни. Тя се свежда до вашето мнение. Само вие можете да решите дали дадена връзка е токсична.

Как токсичните хора влияят на самочувствието

Точно като нашата градина, изграждането на самочувствие отнема време и фокус. Работим усилено, за да създадем среда, която едновременно позволява честност и самопрощаване. Това означава да се ровим в нашите най-уязвими места, нещо, което е трудно за много от нас. За жалост, токсични отношения правят уязвимостта наистина трудна. Как да отворим зона от себе си, която да се чувства страшно, когато вече изпитваме нужда да се предпазим от този човек?

В идеална ситуация, признаването на токсична връзка, което е вредно за нашето самочувствие, би довело до прекратяване на връзката. Но в много случаи токсичните връзки не са връзки, които просто можем да прекратим. Те са шефове, снахи, колеги, членове на семейството или други хора, които са плътно вплетени във влакната на нашия живот. И така, как да продължим да изграждаме самочувствие?

Изграждане на самочувствие въпреки токсичните хора

Всеки градинар знае, че трябва да защитава нови растения - той строи огради, пръска химикали, дори прави плашила. Някой от тези идеални ли е? Не. Но те са реалността на безпорядъка, който е животът. Едновременно с това изграждането на самочувствие около токсични хора означава използване на техники, които ви позволяват да се защитите, докато новото ви парче е достатъчно силно, за да издържи на случайните стъпки. Улесняват ли растежа им? Вероятно не, но те правят възможно.

Защитата придобива уникална форма за всеки от нас, но доказана във времето техника е използването на положителни мантри. Ето няколко за изпробване:

• Разрешено ми е да растат.
• Аз съм напълно несъвършен.
• Аз съм достатъчно силен.

Изграждането на самочувствие в присъствието на токсични хора не е лесно, но е реалност в живота. Хората ще стъпват на градината ви, но не успяват да ви попречат да растете.