Отслабнах въпреки лекарствата за шизоафективно разстройство

Отслабнах с 20 килограма, докато бях на лекарство за шизоафективно разстройство, което е скандално за причиняване на наддаване на тегло ("Шизоафективни лекарства за разстройство: видове, странични ефекти"). Ето как го направих.

Бях много нервен от годишното си физическо преди два дни. Но когато се претеглих, разбрах, че съм свалил 20 килограма от последното си физическо. Знаех, че съм отслабнал, защото свалих два размера на дънки, но не осъзнавах как се натрупаха килограмите.

Тогава, когато дойде моят лекар, първото нещо, което каза, беше: „От годината ставаш по-здрав. Престанете да пушите и сега отслабвате. "

Това ме накара да се чувствам наистина добре.

Отслабвам с лекарства за шизоафективно разстройство

Избягване на захар на лекарства за шизоафективно разстройство

Мисля, че най-големият ми двигател за отслабване беше изрязването на захарни напитки. Започнах да пия диетични соди. Когато се отказах от тютюнопушенето през 2012 г. (което е много трудно да се направи дори без шизоафективно разстройство), започнах да пия много обикновени черешови торти, за да огранича копнежа към цигарите. Бихте могли да кажете, че се пристрастих към черешовата кока. Пиех три кутии на ден в продължение на няколко години. Но през последната година започнах да пия черешова кока нула заедно с други диетични соди. Аз също спрях толкова много сода като цяло и започнах да пия много вода ("

Понякога си позволявам да приемам редовно сода като почерпка и отказвам да се чувствам зле от това. От време на време се отдавам и на други сладкиши - обичам сладолед и шоколад. Около Великден изядох много яйца от крема Cadbury. Но отново отказвам да се чувствам зле от това.

Шизоафективно разстройство и упражнения

Не е тайна това упражненията са полезни за вашето психично здраве. И така, през последната година много ходя. Цялото това ходене ми помогна и да отслабна.

Открих, че наличието на ходещ приятел прави голяма промяна. Ходя на дълга разходка с майка ми почти всеки петък вечер и се опитвам да ходя на дълга разходка със съпруга си всяка седмица също. Моят приятел Кейси и аз планираме да ходим заедно.

Ходя сам, но не ми е приятно толкова. Но това е добър начин да изляза от апартамента, особено защото шизоафективното ми разстройство ме кара да се изолирам.

Знам, че технически с упражненията и намаляването на захарта съм правил много за отслабване. Но имам чувството, че отслабнах, без да правя много нищо. Започнах да обичам вкуса на диетичната сода, плюс все още си позволявам да си почерпвам от време на време. Но аз не направих нищо по-важно като да се присъединя към теглото. Почти се усеща, че отслабнах случайно. Все пак съм много доволен от отслабването.

Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.