Практикувайте търпение там, където сте

January 10, 2020 10:53 | Таня J. Питърсън
click fraud protection

Бюлетин за психично здраве HealthyPlace

Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:

  • Практикувайте търпение там, където сте
  • Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
  • От блоговете за психично здраве HealthyPlace
  • Застанете за психично здраве
  • Последни новини за психичното здраве
Да бъдеш търпелив не е лесно, особено когато имаш психично заболяване. Научете няколко съвета, за да практикувате търпението в момента и да подобрите благосъстоянието си в HealthyPlace

Практикувайте търпение там, където сте

Практикувайте търпение там, където сте, в момента да се чувствате по-добре психически и физически. Изглежда, че нетърпението се е превърнало в доминираща черта на обществото. Ние искаме нещата и ги искаме сега. По отношение на психичното здраве искаме лечения като терапия или медикаменти да работят незабавно. Искаме проблемите да бъдат решени моментално. (Да си пациент с психично здраве изисква търпение)

Нетърпението обаче влошава съществуващите проблеми с психичното здраве и може да причини някои свои собствени. То увеличава стреса, което се отразява негативно на физическото и емоционалното благополучие. Практикувайте търпение там, където трябва да подобрите благосъстоянието си.

instagram viewer

Да бъдеш търпелив не винаги е лесно. Тези съвети могат да помогнат:

  • Когато трябва да изчакате някого или нещо, използвайте времето да дишате бавно и дълбоко. Успокоява както тялото, така и ума и забавя нетърпеливите мисли.
  • Свържете се с настоящия момент. Какво правиш в момента? Какво забелязват сетивата ви? Това увеличава търпението, като запазвате фокуса си върху това, което е важно сега.
  • Знайте ценностите си. На какво искаш да изглежда животът ти? Как искаш да бъдеш? Чувството за цел ви прави по-склонни да бъдете търпеливи, когато работите към общата картина.


Можете да практикувате търпение и да подобрите благосъстоянието си, точно там, където се намирате, като започнете сега.

Свързани статии с търпението

  • Моля, дайте ми търпение
  • "Просто" депресия. "Просто" тревожен? Търпението е добродетел
  • Възстановявайки се от психично заболяване, Търпението е добродетел

Твоите мисли

Днешен въпрос: Какво ви помага да останете спокойни и да практикувате търпение, когато емоциите ви са всичко друго освен спокойни и търпеливи? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страницата в Google+ HealthyPlace.


продължете историята по-долу


Споделете нашите истории

В горната и долната част на всичките ни истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако откриете конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace, полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.

Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница на уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.

Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook

Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:

  1. Признаците на словесното насилие
  2. 5 Приложения за възстановяване на психичното здраве, които трябва да опитате
  3. Приемане на наддаване на тегло при биполярно разстройство

Ако не сте вече, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.

От блоговете за психично здраве HealthyPlace

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

  • Самостоятелна стигма на защитника на психичното здраве
  • Поддържайте социалната си мрежа за здраве и щастие
  • Възстановяване от гранично разстройство на личността е възможно
  • 5 Приложения за възстановяване на психичното здраве, които трябва да опитате
  • Трезвост: Гледане на приятелите ви да се релаксират
  • Скръб и дисоциативно разстройство на идентичността: смърт и загуба
  • Можете ли да се разсеете от страха?
  • Бъдете благодарни, не съжалявайте: всичко не е по ваша вина
  • Сайтове за безопасно инжектиране: какви са те?
  • Биполярно разстройство, причиняващо загуба на контрол
  • Шизоафективни, шизофренични гласове могат да казват добри неща
  • Майки с психично заболяване: Лятото лудо ли прави децата ви?
  • Дни на лошия мозък и интензивността на депресията
  • Преодолейте стигмата на психичните заболявания с подкрепа
  • Може ли любовта да ви спаси от разстройство на храненето?

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.

Застанете за психично здраве

Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве

Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам при депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.

Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.

Последни новини за психичното здраве

Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:

  • Подобрена загуба на памет преди деменция с акупунктура
  • Добро отношение към стареенето Помощ за възрастни хора справяне със стреса
  • Учениците от гимназията с проблеми с психичното здраве са по-склонни да пият, пушат и употребяват марихуана
  • Гледането на карикатури може да помогне на децата да преодолеят тревожността от денталното лечение
  • Четенето на книги може да увеличи живота
  • Рискът от аутизъм при по-малките деца се увеличава, ако имат по-възрастни братя с разстройство
  • Доброволчеството в средната и старшите години, свързано с укрепване на психичното здраве
  • Седящо поведение, свързано с диабетен ретинопат

Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или от сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:

  • кръг HealthyPlace в Google+,
  • следвайте HealthyPlace в Twitter
  • следвайте HealthyPlace на Pinterest
  • или да станете а фен на HealthyPlace във Facebook.

обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com