Започване на разговори за биполярно разстройство (когато нямате биполярно)

Психичното заболяване е обезсърчаващ предмет за всеки. Мисленето как да се подходи към разговор за биполярно разстройство би изплашило панталоните най-много политически коректно на животни.

И все пак разговори за психични заболявания трябва да имаме, ако искаме разпространява разбиране сред хората с психично заболяване и сред тези, които не И е смело някой, някой, който да иска да започне разговора за биполярно разстройство или друго психично заболяване, знаейки колко стигма е там.

Но има ли „правилен“ начин да се справим, като говорим за психични заболявания?

„Аз съм биполярна“

Говорих за това на пръв поглед, но ще кажа отпред: макар да нямам проблеми да кажа „аз съм биполярна“, много хора се обиждат от това и предпочитат да бъдат наричани „човек с биполярно разстройство“.

Ако не знаете какво предпочита човек, отидете с последното, това е по-безопасно.

Ако нямате психично заболяване

Ако нямате психично заболяване, може да почувствате, че нямате работа, като започнете разговор по толкова трудна тема, но това просто не е вярно! Аз, например, аплодирам факта, че искате да говорите за трудните неща. Смело е да се справите с това, от което бягат толкова много хора.

Но има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато разговаряте с човек с психично заболяване:

• Човекът с психичното заболяване е експертът в своето собствено разстройство - не се опитвайте да се държите така, както знаете повече от него, защото никой не знае повече за това, което преживява от него
• Нека човекът с психичното заболяване да води - нека да определи границите на разговора, за да не попаднете случайно на тема, която е наистина болезнена за него
• Не съдете човека с психичното заболяване, тяхното заболяване или как се справят - прави най-доброто, на което е способен
• Кажете на човека с психичното заболяване, че го обичате и не го съдите - може да мислите, че това е имплицитно, но не е. Кажи го. И двамата ще се почувствате по-добре.
• Бъдете готови да научите - дано да отворите този разговор, защото искате да научите нещо. Опитайте се да бъдете открити за това; има много да науча от всички участващи.

Начини за започване на разговор за психично заболяване

Ето няколко начина, по които може да започнете да говорите за психични заболявания:

• „Малко ми е неприятно да говоря за това, но бих искал да ви задам няколко въпроса за вашия двуполюсен.. . ”(Добре е да признаем, че ти е неприятно. Всички оценяват честността.)
• „Не искам да ви създавам неудобство, но се надявах, че можем да поговорим малко за това как изпитвате депресия.. .”

Говорейки за биполярно разстройство

И дори ако правите всичко правилно, човекът все още може да не иска да говори за психичното си заболяване. Това е добре. Това не е твоя вина. Може би му трябва известно време, за да се приспособи. Може би можете да кажете: „Можем да говорим за това, когато сте готови“ или „Разбирам нежеланието ви да говорите за това, но има някои важни неща, които трябва да попитам (или да кажа)“.

Но не се притеснявайте, разговорите ще дойдат, ако просто се опитате да бъдете уважителни и грижовни. А може и междувременно научете малко за разстройството докато чакате Ще се учудите колко хора нямат представа какво всъщност представлява биполярно разстройство. Така направете малко четене. Ще помогне на разговора да върви по-гладко, когато го имате.

И се потупайте по гърба. Направихте това, което бих искал да направят много хора: вие открихте разговор, който може да помогне за премахване на стигмата и дискриминацията. Защото твърдо вярвам, че това е само чрез открито говорене за реалностите на психичните заболявания ние като общество можем да го приемем като болест, която е, а не като някакъв възприет недостатък на характера.

(Може да се интересува и от тази история за последващи действия: Започване на разговори за Bipolar (Когато имате Bipolar)

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или GooglePlus или @Natasha_Tracy в Twitter.