Метод на Feldenkrais за лечение на психологични състояния
Научете за метода на Feldenkrais и как методът на Feldenkrais може да помогне за лечение на депресия, тревожност, хранителни разстройства и други състояния на психичното здраве.
Преди да се включите в каквато и да е допълнителна медицинска техника, трябва да сте наясно, че много от тези техники не са оценени в научни изследвания. Често има само ограничена информация за тяхната безопасност и ефективност. Всяка държава и всяка дисциплина има свои правила за това дали практикуващите се изискват да бъдат професионално лицензирани. Ако планирате да посетите практикуващ лекар, се препоръчва да изберете един, който е лицензиран от призната национална организация и който спазва стандартите на организацията. Винаги е най-добре да поговорите с вашия доставчик на първична медицинска помощ, преди да започнете нова терапевтична техника.
- Заден план
- теория
- доказателства
- Недоказани употреби
- Потенциални опасности
- резюме
- ресурси
Заден план
Методът на Фелденкрайз е разработен от Моше Фелденкрайс (1904 - 1984), израелски физик, роден в Русия, който е инвалид от контузия на коляното. Д-р Фелденкрайс призова официалното си обучение по наука и бойни изкуства да разработи подход, който има за цел да помогне на тялото да се движи по по-естествени и удобни начини.
Техниката включва разтягане, достигане и промяна на стойката в определени модели. В някои случаи тя включва форма на масаж. Като цяло акцентът на метода на Feldenkrais е да се осигури поддържаща терапия или физическа рехабилитация. Методът на Фелденкрайз не е бил разглеждан като лечебен подход към повечето заболявания. Наскоро методът на Feldenkrais е изучен като средство за подобряване на мускулни и ставни болки, до подобряване на качеството на живот при хронични състояния като множествена склероза и намаляване на тревожността нива. Изследванията все още са ранни в тези области, без окончателни отговори.
Методът Feldenkrais може да бъде предложен само от практикуващи, които са се обучили по акредитирани програми. Практикуващите са регистрирани в гилдиите на Feldenkrais по целия свят. В Съединените щати и Канада практиката на метода на Фелденкрайз не е правилно регулирана.
теория
Методът на Feldenkrais се основава на концепцията, че подобряването на моделите на движение може да повиши цялостната физическа и психологическа ефективност или да се възстанови от инвалидизиращи условия. Има два основни компонента на метода на Фелденкрайз: Осъзнаване чрез движение и функционална интеграция. Тези подходи могат да се използват самостоятелно или в комбинация помежду си.
Осъзнаването чрез движение е подход към движението на тялото, който се преподава в групови сесии от практикуващите фелденкрайз. Практикуващите вербално водят участниците чрез поредица от поредици от бавни движения, които могат да включват ежедневни движения като изправяне, сядане или достигане, но могат да включват и абстрактни движения. Тези сесии често траят между 30 и 60 минути и могат да бъдат персонализирани според способностите на отделните участници. Съществуват стотици модели на осведоменост чрез движение, които се различават по сложност и трудност. Целите на Осъзнаването чрез движение са да се повиши информираността за това кои видове движения работят най-добре за да участник, да намери последователности на движение, за да замести неудобни или привични модели и да подобри гъвкавостта и координация.
Функционалната интеграция включва практическа частна сесия с практикуващ Feldenkrais. Участниците са напълно облечени и могат да бъдат в легнало, седнало или изправено положение. Както при информираността чрез движение, акцентът е върху подпомагането на участниците да развият модели на движение, които са ефективни и удобни. Практикуващият може да докосне участника и да движи леко мускулите и ставите в рамките на нормалния обхват на движение. Поредиците за движение се адаптират към индивида и чрез докосване практикуващият може да демонстрира нови модели на движение. Целта на тези сесии е да се помогне да се идентифицират модели на движения, които са естествени и удобни. Смята се, че като води тялото чрез по-функционални модели на движение, тялото може да се научи да се движи по полезни начини, водещи до подобрения в ежедневните дейности или до симптоми, свързани с медицинските условия. Сесиите обикновено траят от 30 до 60 минути.
Осъзнаването чрез движение и функционална интеграция се счита от практикуващите Feldenkrais за еквивалентни и допълващи средства за постигане на подобрения в моделите на движение.
доказателства
Учените са изследвали метода на Feldenkrais за следните здравословни проблеми:
Физическа рехабилитация
Методът на Feldenkrais е предложен като евентуално полезно допълнение по време на рехабилитация или възстановяване след нараняване или операция (по-специално при пациенти с ортопедични наранявания). Повечето проучвания са с ниско качество и са необходими допълнителни изследвания, преди да може да се направи категоричен извод.
Множествена склероза
Ранните данни сочат, че стабилността и комфортът при ежедневни движения, депресия, тревожност, самочувствие и цялостно качество на животът може да се подобри при пациенти с множествена склероза, които използват каросерия Feldenkrais или участват в информираността чрез движение сесии. Резултатите не са прекалено убедителни и са необходими повече изследвания.
Тревожност, депресия и настроение
Ранните проучвания сочат, че участието в една сесия за повишаване на осведомеността може да намали нивата на тревожност с увеличени ефекти след шест до осем сесии. Тези ефекти могат да продължат до един ден след терапията. Проучване, включващо 147 жени по обща учебна програма и преподаватели по физическо възпитание, записани в едногодишна програма за обогатяване в колеж по физическо възпитание, показа подобрено настроение след Feldenkrais. Изглежда телесната работа подобрява депресията, тревожността и самочувствието при пациенти с множествена склероза, но не в значителна степен. Необходими са допълнителни проучвания, за да се направи ясно заключение.
Мускулно-скелетни нарушения
В едно малко проучване на пациенти с неспецифични мускулно-скелетни нарушения, терапията за информираност на тялото и Feldenkrais изглежда подобри качеството на живот, свързано със здравето. Не е ясно дали Feldenkrais е по-добър или равен на други форми на терапия за движение на тялото за мускулно-скелетни нарушения като цяло. Налични са малко проучвания.
дистония
Сред потребителите на специфични допълнителни алтернативни методи на лечение, дихателна терапия, Feldenkrais, масажи и релаксационните техники изглежда са най-ефективни при дистония (според проучване на 180 членове на германеца) Дистония общество). Допълнителни данни са необходими за формиране на терапевтични препоръки.
Проблеми с баланса, нестабилно ходене
Предполага се, че методът на Фелденкрайз може да помогне за подобряване на нестабилното равновесие или функция, но има малко налични изследвания.
Болки в кръста
Малко количество изследвания предполага, че сеансите Feldenkrais могат да бъдат полезни, когато се добавят към други терапии за болки в гърба и могат да имат леки ползи, когато се използват самостоятелно.
Болки в шията и раменете
Едно проучване предполага, че 16-седмичната сесия на Feldenkrais може да намали болката във врата и раменете, въпреки че са необходими допълнителни изследвания, преди да може да се направи категоричен извод.
Хранителни разстройства
Предварителните изследвания показват, че информираността чрез сеансите на движение може да подобри самочувствието при пациенти с хранителни разстройства, въпреки че не е ясно дали хранителните навици са засегнати. Необходими са допълнителни изследвания, преди да може да се направи заключение за използването на метода Feldenkrais в рамките на мултимодална програма за пациенти с хранителни разстройства.
фибромиалгия
Ранните данни сочат, че методът на Feldenkrais може да не е от полза за пациенти с фибромиалгия.
Подобряване на здравето при възрастни хора
Изследване, проведено в дом за пенсиониране, анализира ефекта на Feldenkrais върху височината, теглото, кръвното налягане, сърдечната честота, баланса, гъвкавостта, морала и др. самоосъзнато здравословно състояние, ниво на изпълнение на ежедневните дейности и броя на частите на тялото, които се движат трудно или пораждат болка в възрастен. Резултатите не показват статистически значими ефекти.
Недоказани употреби
Методът на Фелденкрайз е предложен за много други приложения, основани на традиции или научни теории. Тези употреби обаче не са подробно проучени при хора и има ограничени научни доказателства за безопасност или ефективност. Някои от тези предложени приложения са за състояния, които са потенциално опасни за живота. Консултирайте се с доставчик на здравни грижи, преди да използвате метода Feldenkrais за каквато и да е употреба.
| Хронична болка Подобрени атлетични показатели Подобрена координация Подобрено здраве при възрастни хора Подобрено достигане Увеличен обхват на движение във врата Учене на език Удължаване на подбедриците |
Производителност на двигателя Учене на музикални инструменти Рехабилитация след инсулт Рехабилитация при неврологични разстройства Ревматоиден артрит Поддържаща грижа за церебрална парализа Нарушение на темпоромандибуларната става Гласови смущения |
Потенциални опасности
Няма надеждни научни изследвания или доклади за безопасността на метода Feldenkrais. Въпреки това, както осъзнаването чрез движение, така и функционалната интеграция изглежда работят в рамките на собствения диапазон на движение на тялото. Тези техники се приспособяват към физическите възможности на участника. Следователно методът Feldenkrais вероятно е безопасен при повечето хора. Хората с мускулни или костни наранявания или хронични състояния, като сърдечни заболявания, трябва да говорят с доставчик на здравни грижи, преди да започнат нова терапевтична програма. Ако обмисляте метода на Feldenkrais по време на рехабилитация от нараняване или операция, говорете предварително с вашия лекар или хирург. Практикуващият Feldenkrais трябва да бъде информиран за всяко здравословно състояние, преди да започне сесия.
Ранните проучвания не са открили разлики в дължината на мускулите или сухожилията, кръвното налягане или сърдечната честота пациенти, които участват в сесии по Feldenkrais, въпреки че няма висококачествени проучвания в това ■ площ.
резюме
Методът на Feldenkrais цели да подобри моделите на движение, за да подобри качеството на живот и комфорта. Сеансите с фелденкрайз могат да играят роля при лечението на мускулно-скелетната болка, тревожността и физическата рехабилитация. В тази област обаче има малко научни изследвания и са необходими повече изследвания, за да се дадат по-окончателни отговори. Въпреки че не са провеждани проучвания за безопасност, сесиите по Feldenkrais вероятно са безопасни за повечето хора. Хората с хронични състояния, с скорошни наранявания или възстановяващи се от операция трябва да говорят със своя здравен лекар, преди да започнат някаква терапевтична програма.
Информацията в тази монография е подготвена от професионалния персонал в Natural Standard, въз основа на задълбочен систематичен преглед на научните доказателства. Материалът беше прегледан от Факултета на Медицинското училище в Харвард с окончателно редактиране, одобрено от Natural Standard.
ресурси
- Естествен стандарт: Организация, която изготвя научно обосновани прегледи на допълващи и алтернативни теми (CAM)
- Национален център за допълваща и алтернативна медицина (NCCAM): Отдел на американското Министерство на здравеопазването и човешките услуги, посветен на научните изследвания
Избрани научни изследвания: Метод на Фелденкрайз
Natural Standard прегледа повече от 75 статии, за да подготви професионалната монография, от която е създадена тази версия.
Някои от по-новите проучвания са изброени по-долу:
- Бюканън ПА, Улрих БД. Методът на Feldenkrais: динамичен подход за промяна на двигателното поведение. Res Q Exerc Sport 2003; 74 (2): 116-123; дискусия, 124-126.
- Emerich KA. Нетрадиционни инструменти, полезни при лечението на някои видове гласови нарушения. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg 2003; 11 (3); 149-153.
- Хънтли А, Ернст Е. Допълнителни и алтернативни терапии за лечение на симптоми на множествена склероза: систематичен преглед. Допълнение Ther Med 2000; 8 (2) 97-105.
- Ives JC. Коментирайте: Методът на Feldenkrais: динамичен подход за промяна на двигателното поведение. Res Q Exerc Sport 2001; 72 (2): 116-123.
- Коментар за: Res Q Exerc Sport 2001; 72 (4) 315-323. Johnson SK, Frederick J, Kaufman M, Mountjoy B. Контролирано изследване при множествена склероза. J Altern Complement Med 1999; 5 (3); 237-243.
- Junker J, Oberwittler C, Jackson D, Berger K. Използване и възприемана ефективност на допълващата и алтернативната медицина при пациенти с дистония. Mov Disord 2004; 19 (2): 158-161.
- Kendall SA, Ekselius L, Gerdle B, et al. Feldenkrais интервенция при пациенти с фибромиалгия: пилотно проучване. J Musculoskel Pain 2001; 9 (4): 25-35.
- Kerr GA, Kotynia F, Kolt G. Feldenkrais осъзнаване чрез движение и държавна тревожност. J Bodywork Mov Ther 2002; 6 (2): 102-107.
- Kolt GS, McConville JC. Ефектите на осъзнаването на Feldenkrais (TM) чрез програма за движение върху тревожността на държавата. J Bodywork Mov Ther 2000; 4 (3): 216-220.
- Laumer U, Bauer M, Fichter M et al. [Терапевтични ефекти от метода на Фелденкрайз „осъзнаване чрез движение“ при пациенти с хранителни разстройства]. Psychother Psychosom Med Psychol 1997; 47 (5): 170-180.
- Lundblad I, Elert J, Gerdle B. Рандомизирано контролирано изпитване на физиотерапия и интервенции на Feldenkrais при работнички с оплаквания от врата и рамото. J Occupational Rehab 1999; 9 (3): 179-194.
- Malmgren-Olsson EB, Branholm IB. Сравнение между три физиотерапевтични подхода по отношение на свързаните със здравето фактори при пациенти с неспецифични мускулно-скелетни нарушения. Disabil Rehabil 2002; 24 (6): 308-317.
- Нетц Y, Лидор Р. Промени в настроението при внимателни и аеробни упражнения. J Psychol 2003; 137 (5): 405-419.
- Smith AL, Kolt GS, McConville JC. Ефектът на метода Feldenkrais върху болка и тревожност при хора, изпитващи хронична болка в долната част на гърба. NZ J Physiother 2001; 29 (1): 6-14.
- Stephens J, Call S, Glass M и др. Отговори на десет информираност на Фелденкрайс чрез уроци по движение от четири жени с множествена склероза: подобрено качество на живот. Phys Ther Case Rep 1999; 2 (2): 58-69.
обратно към: Дом за алтернативна медицина ~ Лечения с алтернативна медицина
