Стигмата на психичното здраве във вашата връзка
Познавам много хора, които имат психично заболяване, включително и аз, и доста често има повтаряща се тема клеймо във взаимоотношенията ни със значимия си друг; където често се чувстваме в тежест за партньора си и когато се отнасяме с лошо отношение, сме склонни да различим, че не заслужаваме по-добро. Имането на психично заболяване може да повлияе негативно на вашето самочувствие и самочувствие, което често се отразява в начинът, по който виждаме себе си и доста често приемаме поведението на партньора, което се отразява негативно на нашето благосъстояние.
Моят опит със стигмата в интимната ми връзка
Някога останах във връзка три години и поглеждайки назад, сега осъзнавам, че бях,
наистина, емоционално и психически малтретирани. Отне известно време, но сега осъзнавам, че в тази връзка имаше значително количество стигма. Постоянно ми викаше имена, твърде груби, за да се споменава в този блог, но много, които се отнасят до психичното ми заболяване. Той би ми казал, че съм луд и никога не е взел предвид моя принос във връзката без моите т.нар
След като тази връзка приключи, започнах да лекувам и осъзнах, че заслужавам по-добро, и като време продължих, станах по-уверен в себе си и привлечих някой, който беше и разбиращ, и поддържащо. Истинското изпитание за любов пристигна, когато преживявах биполярна психоза - Халюцинирах и видях трънливи розови стъбла и змии на шаблона на чаршафа си.
Сегашното ми гадже ме попита дали има някой, когото трябва да се обадим за помощ и заедно се свързахме с кризата. Бяха ми дадени указания по време на интензивната ми параноя и психоза да приемам допълнителни лекарства и при спешни случаи екипът за отговор се регистрира два пъти по телефона ми, за да определи дали трябва да отида на психиатрична спешна помощ стая. В крайна сметка се успокоих и успях да се композирам и тогава заспах в прегръдките му. Сегашният ми партньор не ми казва какво да правя, вместо това той е любознателен, пита ме от какво имам нужда и той ме държи, когато плача.
Какво правите, когато имате стигма във връзката си?
Ситуацията на всеки е уникална и се различава от всяка друга връзка. Размишлявайки върху миналото си, аз наистина знаех в сърцето си, че през това време не се лекувам справедливо и прилагах някои полезни тактики, които ми помогнаха да се освободя от връзката. Ето няколко съвета как наистина можете да разберете дали има стигма във вашите отношения:
- Пишете за взаимодействията си с партньора си и списанието си често, особено когато ви се наричат имена и са основната тежест словесна злоупотреба. Твърде често забравяме, прощаваме и продължаваме, без да си спомним истински думите, които бяха разменени. В крайна сметка може да започнете да виждате модел и да се вдъхновите да направите нещо по въпроса.
- Обградете се с позитивни хора и преценете начина, по който се чувствате, когато сте около тях. Най-близките ви приятели са там, на които можете да се доверите и често ще могат да ви кажат дали сте заклеймени. Хората, които ви обичат най-много, ще бъдат честни с вас, дори ако ви е трудно да приемете.
- Обърнете внимание на сигналите - партньорът ви нарича ли думите ви като луди, безумни и ядови? Вземете позиция за себе си и кажете на партньора си, че няма да търпите словесното насилие. Никой не обича да чуе думата злоупотреба, но точно това е.
- Предложете образователни материали за вашия партньор и ги насочете към HealthyPlace да прочетете личните истории и мнения на хора, които живеят с психично заболяване. Бързо ще можете да разберете дали вашият партньор иска да се научи и промени или дали те са доволни, че са затънали в стигма и ще се отнасят с неуважение.
Много е трудно да предложиш съвет по тази тема, но когато стигмата се промъкне в отношенията ти, може да е предизвикателно да признаеш истината. Само вие наистина можете да разберете дали връзката ви е заклеймена и зависи от вас да решите дали искате да направите нещо по въпроса.
Можете също да се свържете с Андреа на Google+, Facebook, кикотене, и в BipolarBabe.com.
