Какво се използва психодинамична терапия за лечение?

January 09, 2020 20:35 | ема мари смит
Психодинамичната терапия може да бъде изключително ефективна. Но какво точно е това и кой се използва за лечение? Разберете тук в HealthyPlace.

Психодинамичната терапия е клон на дълбочината психология, който има за цел да разкрие несъзнаваното съдържание на психиката. Този вид лечение има за цел да интерпретира психически и емоционални процеси и да облекчи психическото напрежение. Вкоренена в его психологията и самопсихологията, психодинамичната терапия е разработена като по-пряма, краткосрочна алтернатива на традиционната психоанализа. Той може да предложи много ползи за тези, които изпитват емоционални и психични симптоми, като например безпокойство и депресия.

Психодинамична терапия: какви са основните принципи?

Психодинамичната терапия понякога се бърка с психоанализата. Където се различава е, че психоаналитичният подход е чисто фройдистки, докато психодинамичните теории включват както теориите на Фройд, така и теориите на неговите последователи.
В психодинамичната терапия вашият терапевт ще ви помогне да придобиете представа за отрицателна мисъл или модели на поведение, които са се развили с течение на времето. Това включва използването на четири основни принципа, известни още като жизнени фактори:

  • Преживявания от ранна детска възраст
  • Вярванията
  • Емоциите
  • Мисли

Психодинамичната терапия се основава на основното убеждение, че ранните ни преживявания влияят на нашето поведение и мисли - включително всякакви психологически проблеми. Според психодинамичната теория всяко поведение има причина - дори ако факторите, които влияят на това поведение, са безсъзнателни. Фройд вярваше, че ние предоставяме представа за несъзнателния ум чрез щракане на езика, сега известен като „фройдистки фишове“.

Вашият терапевт може да ви помоли да говорите свободно за настоящия си живот, детски спомени, мисли, вярвания и емоции. Той или тя може също да изследва вашите мечти и фантазии, за да разкрие значенията им.

Кой помага психодинамичната терапия?

Често се използва психодинамична терапия лечение на депресия, но може да се приложи и при много други състояния на психичното здраве и психологически разстройства:

  • безпокойство
  • Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
  • стрес
  • Панически разстройства
  • Сексуални проблеми
  • Личностни разстройства
  • Изолация и самота
  • Физически неразположения, които нямат видима физическа причина

Техники и цели на психодинамичната терапия

Техниките на психодинамичната терапия могат да се използват по различни начини. Те могат да бъдат комбинирани с други форми на терапия или Вашият терапевт може да приспособи специфични упражнения според вашите нужди и цели. Основната цел на това лечение е да се изследва подсъзнанието, за да може да се адаптира, за да облекчи вашите симптоми.

Въпреки че психодинамичният подход е предимно а говореща терапия, може да общувате с терапевта си по различни начини. Може да бъдете помолени да поддържате дневник на мечтите, да опитате упражнения за визуализация, за да разкриете подсъзнателните емоции или спомени или да отговорите на въпроси за живота и миналото си. Неутралността е една от основните техники на психодинамична терапия - така че е малко вероятно вашият терапевт да изрази мнение за това, което казвате.

Демонтажът на защитните механизми е друга често срещана техника в психодинамичната терапия. Това е така, защото защитните механизми могат да запазят болезнените спомени и чувства скрити в подсъзнанието и ни пречат да се излекуваме от тях. Вашият терапевт ще работи, за да разбере вашето отричане, потискане или рационализиране на подобни мисли или емоции и ще ви помогне, безопасно, да ги доведе до осъзнато съзнание, за да могат да бъдат разрешени.

Какви са предимствата на психодинамичната терапия?

Едно от основните предимства на психодинамичната терапия е, че се практикува успешно от десетилетия. Той е подобен на другите форми на психотерапия и крие минимални рискове дори за тези, които не желаят или се страхуват да споделят подробности от своето минало. Той е подкрепящ и окуражаващ и може да подобри вашето дългосрочно благополучие и да ви помогне да научите нови умения за справяне.

препратки към статията