Каква е целта на феминистката терапия?

January 09, 2020 20:35 | ема мари смит
Феминистката терапия става все по-популярна, но какво точно представлява и какви са основните цели на феминистката терапия? Разберете тук в HealthyPlace.

Феминистката терапия е все по-популярен начин на психотерапия, израснал от движението на жените през 60-те години. Оттогава тя се развива за разглеждане на специфични за пола проблеми. Както подсказва името, този подход се фокусира върху въпроси, специфични за ролите на пола и обикновено адресира вредните традиционни стереотипи, прилагани към жените. Феминистката терапия обаче може да бъде от полза и за двата пола, а целите обхващат хора от всички полове. Нека проучим феминистката теория и да разгледаме как и защо се използва в терапията.

Какво е феминистката терапия?

Феминистката терапия няма фиксирано определение, нито може да бъде приписана на единствена теория или теоретик. По-скоро феминистката терапия е бил основен подход, който се развива в резултат на потенциално сексистки компоненти на други психологически теории. Съвременната феминистка терапия се фокусира върху специфичните трудности, свързани със социалните роли на жените, както и върху това как тези преживявания блокират растежа и развитието на жените.

Въпреки че феминистката терапия е фокусирана върху личните проблеми, феминистката теория включва концепцията, че „личното е политическо.“ Следователно терапевтите в това поле може да проучи как вашите конкретни проблеми могат да бъдат поставени в политически и обществен контекст, както и как сте засегнати от света наоколо ти.

Феминистката терапия само за жени ли е?

Въпреки че основните цели на феминистката терапия са овластяване на жените, подходът може да се използва и при мъжете. Според феминистката теория и мъжете, и жените търпят потисничество в патриархалното общество. Например, мъжете страдат от убеждението, че трябва да бъдат силни, мощни и конкурентоспособни и в исторически план е било много по-трудно да се говори за емоционални проблеми.

Роля на мъжкия пол стрес е реално и мнозина смятат, че това е фактор високи проценти на самоубийства при мъжете, както и при мъжки ПТСР възстановяване.

Според доц. Матю Тул:

„По-вероятно е да преживеят мъжете, които изпитват стрес от мъжки пол безпокойство, депресия, проблеми с контролирането на агресивното поведение и злоупотребата с алкохол. Освен това, стресът от ролята на мъжкия пол може също да попречи на някои мъже да търсят социална подкрепа или да използват друга здравословни умения за справяне.”

Феминистката терапия силно се застъпва за това, че равенството между половете е от полза за двата пола и е от ключово значение за здравословното психологическо функциониране.

Техники и цели на феминистката терапия

Техниките на феминистката терапия са разнообразни и мащабни. То се основава и на овластяването, което означава, че се доверява на вас - клиента - да бъдете експерт по вашите собствени проблеми и инструментите, които бихте могли да използвате за преодоляването им.

Ето някои от техниките, използвани от феминистки терапевти:

  • Reframing: Тук вашият терапевт ще ви помогне да видите конкретно чувство или ситуация в нова светлина, като проучи как външните сили (като половите проблеми) могат да допринесат за проблема.
  • Empathy: Слушайки, утвърждавайки и предоставяйки подкрепа, терапевтът ви използва съпричастност, за да ви помогне да преодолеете вашите проблеми и да ви даде възможност да вземате решения въз основа на вашите собствени нужди.
  • застъпничество: Голяма част от феминистката терапия се основава на овластяване и това, че сте свой защитник, е част от това. Вашият терапевт ще се застъпва за вас както активно, така и емоционално, като същевременно ще ви научи как да се застъпвате за себе си.
  • Bibliotherapy: Често книгите се използват за подпомагане на терапевтичната интервенция. Вашият терапевт може да ви предложи феминистки текстове или ресурси, които той или тя смята, че ще ви помогнат да работите чрез вашия конкретен проблем или опит.

Основната цел на феминистката терапия е да разгледа внимателно разликите във властта между хората и да проучи как те биха могли да допринесат за личните проблеми на пациента. Тя се основава на идеята, че полът оформя всичко за нас: нашето светоусещане, нашата идентичност и цялостното ни благополучие. Общите цели на феминистката терапия включват:

  • Помагането на жените да станат по-уверени
  • Възстановяване на личната власт
  • подобряване ниско самочувствие и адресиране проблеми с образа на тялото
  • По-добри умения за общуване и връзка
  • Развиване на равни, взаимни отношения между мъже и жени (често използвани в двойки терапия или феминистична семейна терапия)
  • Овластяване на мъжете и жените, като им помагат да видят въздействието на проблемите на пола

В исторически план една от основните критики към феминистката терапия беше, че тя не е достатъчно приобщаваща. Това е така, защото феминизмът е основан предимно от бели, хетеронормални жени от средната класа, а други раси и култури не са участвали. Въпреки това, през последните години феминизмът отстъпи място на "междусекционния феминизъм", който обхваща хора от всички полове, сексуалности, култури и произход.

препратки към статията