Психоаналитична терапия: Определение, техники и цели

January 09, 2020 20:35 | ема мари смит
Психоаналитичната терапия има много предимства, но дали винаги работи? Разберете плюсовете и минусите на този традиционен подход, тук, на HealthyPlace.

Психоаналитичната терапия е форма на говореща терапия, която се корени в психоанализата. Този подход е създаден от Зигмунд Фройд и все още се използва в много съвременни терапевтични среди. Това е едно от по-добре познатите лечения за психиатрични състояния, но е и един от най-неразбраните. Чрез психоанализата вие и вашият терапевт ще се опитате да анализирате и разберете несъзнателните сили, които задвижват вашите мисли, поведение и емоции.

Както всеки друг метод на лечение, има както предимства, така и недостатъци на психоаналитичната терапия. Въпреки че този традиционен подход към лечението се оказа изключително ефективен през годините, той може да не е подходящ за всички. Ето какво трябва да знаете.

Какво е психоаналитична терапия?

Психоаналитичната терапия се основава на убеждението, че несъзнателното е ефективно резервоар от спомени, желания и мисли, които влияят на нашето поведение. Зигмунд Фройд вярваше, че тези несъзнателни влияния могат да доведат до психологически заболявания и страдания, които психоанализата помага да се избегне.

Ако се занимавате с психоаналитична терапия, ще трябва да отделите време за разговори за живота, връзките и детските си привързаности. Това е известно като "говорещият лек". Вашият терапевт или съветник ще потърси модели или значими житейски събития, които биха могли да играят роля при вашите текущи предизвикателства или дезадаптивно поведение.

Лечението може да бъде интензивно и може да се наложи да се срещнете с терапевта си веднъж или два пъти седмично, за да придобиете подходящ поглед и осъзнаване на вашето психическо състояние. С течение на времето психоаналитичната терапия може да ви помогне да преодолеете защитни механизми, увеличете самоосъзнаването, придобийте представа за вашите емоции и поведение и се сблъскайте със задействащи или травматични спомени.

Предимства на подхода на психоаналитичната терапия

Психоаналитичният подход към терапията има много отчетени ползи. Смята се, че е най-ефективен за хора, които са изпитали дългосрочните симптоми на безпокойство, депресия и други свързани разстройства.

Предимствата включват:

  • Поддържа: терапевтите обикновено са съпричастни и разбиращи
  • Безопасна среда за преразглеждане на травмата: терапевтичната среда е приканваща и неосъждаща
  • Води до по-добро самосъзнание: интензивното самоизследване може да доведе до по-добро личностно израстване във времето
  • Справки с настоящи и минали проблеми: може да ви помогне да се справите със стреса на ежедневието, както и да се сблъскате с болезнени спомени и минала травма
  • Високи нива на успех: проучвания показват, че степента на успех на психоаналитичния подход е умерена до висока. Оказа се ефективен при намаляване на симптомите при състояния като тревожност, депресия и обсесивно-компулсивното разстройство.

Падане на подхода на психоаналитичната терапия

Както всички модели на терапия, психоаналитичната терапия има клопки, както и ползи.

  • Време: психоаналитичната терапия не е бързо решение. Може да отнеме месеци или дори години, за да извлечете ползите от този подход
  • Емоционално изтощително: много хора намират изживяването за емоционално облагащо и трудно, особено ако имат травма в миналото си, те са били репресирани или избягвани
  • Фактори на разходите: цената на седмичните сесии може да бъде скъпа, особено ако човек е на терапия месеци или години. Не всеки може да си позволи дълъг курс на лечение
  • Липсва научна основа: някои критици (като Ноам Чомски и Карл Попър) предполагат, че психоанализата няма научна основа

Къде да намерите психоаналитичен терапевт

Има много предимства на психоаналитичната терапия, но само вие и вашият лекар можете да решите дали това е правилното лечение за вас. Можете да проучите подхода с първоначална сесия, за да прецените дали можете да се възползвате от психоаналитичния модел.

Ако смятате, че този подход може да е подходящ за вас, можете да посетите Уебсайт на Американската психоаналитична асоциация за допълнителна информация и ресурси.

препратки към статията