Спрете стреса - особено по време на бременност
21 август 2017 г.
А ново проучване предполага, че жените, които изпитват високи нива на стрес по време на бременност, са по-склонни да имат деца с поведенчески разстройства, като ADHD или разстройство на поведението. Изследователите заключават, че подпомагането на майките при справяне с пренаталния стрес може да помогне на проблемите в поведението, които се повлияват, след като се роди детето им.
Изследователи от Университета в Отава използва данни от Ейвонското надлъжно проучване на родители и деца, за да оцени ролята на майчинския стрес върху по-късното развитие и поведение на детето. Те открили, че майките, които са изпитвали високи нива на стрес по време на бременността, са повече от два пъти по-вероятни по-малко стресирани майки да имат дете с диагноза СДВХ или да провеждат разстройство, две от най-често срещаните поведенчески предизвикателства, пред които са изправени родители днес.
Стресът по време на бременност може да промени мозъчното развитие на плода, твърдят изследователите - което води до промени, които водят до академични, социални и поведенчески затруднения. Тъй като много стресови събития - например смърт в семейството, например, са извън личния контрол на майката, авторите казаха: наложително е майките да управляват стреса, който имат, да контролират, като взаимодействия с партньори или свързани с работата предизвикателства.
За начало, изследователският екип очертани пет стратегии, които бъдещите майки могат да използват, за да избегнат или да овладеят стреса си:
- „Определете какво стои зад вашия стрес и го адресирайте веднага
- Говорете с любимите си хора, за да им помогнете да ви помогнат
- Опростете живота си, като съкратите списъка си със задачи и се научите да казвате „не“
- Спокойте ума си чрез йога и внимателност
- Намерете време да направите нещо, което ви харесва, като хобита или физическа активност. “
„Най-общо казано открихме, че колкото по-голям е стресът, толкова по-големи са симптомите“, каза д-р Иън Колман, водещият изследовател на проучването. „Не можем да избегнем най-стресовите събития в живота си и тъй като не винаги можем да ги предотвратим, фокусът трябва да се съсредоточи върху подпомагането на майките при справяне със стреса, за да дадем на децата си най-добрия старт в живота.“
Актуализирано на 23 март 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
