Аз съм емоционална развалина и я обичам
Една от най-любимите ми племенни тенденции (ADHD) е тази на съпричастност - способността реално да усеща това, което чувства друг човек. Това ни позволява да чувстваме връзка и дълбочина с другите, където някои може да не почувстват нищо.
Това е красив подарък, който също носи своята тежест. Когато не можете да го изключите и се затрупате от емоциите на другите, дори не можете да разберете разликата между какво чувстваш и какви емоции подскачат от стаята / държавата / света от колектива, това може да те доведе до твоя колене.
Познавам своето племе така, както познавам себе си и знам, че в момента има много от нас, които са на колене; независимо от политическите възгледи, моралните стандарти, личните чувства, поради енергичния хаос, обгръщащ страната ни. Като естествени хуманитаристи знам, че за повечето от вас виждате хора, нараняващи се под каквато и да е форма, могат да ви засегнат неуморно.
[Безплатно изтегляне: Rein In Intense ADHD Emotions]
Като емпатия, когато съм завладян от емоциите на колектива, единственото ми бягство е да се затворя и да изтръпна. Ужасно е чувството да се обърнеш към своите близки, съседи, приятели и човечеството, но понякога това е така или губиш здрав разум.
Искам да си дадете разрешение да си починете от хаоса, ако имате нужда. Изключете и заредете отново. Намерете отново баланса си. Спечелете своя център, за да можете да бъдете най-добрият за вас, а тези около вас ще извлекат ползите, когато се появите.
Ако не сте готови да презаредите, използвайте сътресенията като трамплин, за да уравновесите хаотичния колектив.
Избирам да остана уязвим, силно емпатичен и емоционално разрушен като инструмент, за да оставам мотивиран, разпален и активен, за да помогна за правилното, което всяка унция от моето влакно ми казва, че е грешно.
[Преувеличени емоции: как и защо СДВГ задейства интензивни чувства]
Няма правилен или грешен начин да се справим с всички тези смутове и хаос. Каквото се чувствате добре за вас е правилно.
Бъдете свой собствен воин по свой начин.
Актуализирано на 4 юни 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
