Как да обработваме и приемаме невроразнообразието на детето си

Това е статия 2 в серия от 5 части за това как промените в дневната перспектива могат да помогнат на родителя да прегърне и подкрепи невродивергентно дете. Кликнете тук, за да прочетете уводната статия, „Спрете да се борите с неврологичното разнообразие на вашето дете.“

Вашето дете е невродивергентно

Когато детето ви е получило нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) диагноза или е била диагностицирана аутизъм, тревожност, разстройство на сензорната обработка или увреждане на обучението, вие скочихте в действие - изследване на терапии или лекарства, които могат да помогнат, и научаване на всичко, което можете за дома и училищни опори. Какво не сте направили: отделете време за пауза и помислете за сложните си емоции - облекчение, страх, преумора и чисто объркване, за да назовете няколко.

Малко родители спират и отделят време за това размисъл и това е сериозен проблем, който винаги си струва да се поправи - дори и диагнозата да е станала преди години.

За да продължите напред по-положително с детето си, първо отделете време да помислите как

Диагноза ADHDили диагнозата на друго разстройство, което ви е повлияло и от какво се страхувате, че означава това за вашето дете или семейството ви:

• Притеснявате ли се или се страхувате?
• Вие се борите с реалността и отричате, че нещо не е наред с вашето дете?
• Обвинявате ли се, че бременността ви е била напрегната, имате подобна диагноза или четете нещо онлайн, което казва, че вината е изцяло?

[Безплатно изтегляне: Вашето крайно Ръководство за диагностика на ADHD]

Борях се със сина си Диагноза ADHD. Мислех, че съм го приел, но тогава ще се случи нещо, което да ми напомня: „Все още имам много работа.“ Трябваше да спра и да си помисля: „Защо тази диагноза ме притеснява? Какво означава за мен? Как това предизвиква моите собствени проблеми? “

Въпроси за размисъл за родители на невродивергентни деца

Използвайте тези въпроси за размисъл, за да започнете да обработвате най-дълбоките си чувства към невродивергентната диагноза на детето си:

1. Какви аспекти на истинската идентичност на детето ми не приемам напълно?
2. Какви косвени пристрастия бих могъл да имам по отношение на невроразнообразието?
3. По какви начини, ако има такива, тайно ли се надявам проблем / черта / аспект на това кой е моето дете в крайна сметка „ще си отиде“ или че в крайна сметка той или тя ще стане „нормален?“

Важно е да бъдете наистина честни със себе си, защото прекъсването на думата, че приемате детето си, но не наистина да го чувствате, може да доведе до проблеми.

[„Моето дете има ADHD и ето какво научихме“]

Крайната цел във всичко това е да промените своята гледна точка по два ключови начина:

1. Спрете да се биете кой е вашето дете
2. Вижте детето си чрез обектив, базиран на силни страни

Спрете да се борите истински кой е вашето дете

Така започвате да приемате и обработвате диагнозата на детето си.

Дайте си време да скърбите. В много отношения диагнозата често е благословия, но това не означава, че няма да промени визията, която сте имали и за бъдещето на вашето дете. Важно е да признаете това и да си дадете време да обработвате сложните си емоции. Когато изпитате тъга, признайте честно, че пътят, който сте си представяли за вашето дете, сега е преработен. Признайте тези чувства, за да се освободите от вас.

Признайте, когато се борите с реалността. Байрън Кейти казва: „Когато спорите с реалността, губите - но само 100% от времето.“ Очаквайте дете да постъпи по определен начин или да се надява, че симптомите му ще изчезнат, е игнорирането на фактите на а диагноза. За да разпознаете кога правите това, внимавайте за тези сигнали за „бойна реалност“: трябва и не трябва. Например, „Той не трябва да реагира по този начин.“ „Той трябва да бъде по-организиран.“

Съпругът ми ми казваше: „Той не трябва ядоса се толкова много, когато дойде време да спреш да играеш тази игра “или„ Той Трябва просто ме слушайте. "Бих казал последователно:" Да, но той е да се ядосваш “или„ Той не те слуша. Това е истината. ”Определете тези области на прекъсване и направете съзнателно усилие, за да спрете да се борите с това, което се случва, защото това не съвпада с вашия идеал за това как трябва да бъде животът.

Вижте детето си чрез обектив, базиран на силни страни

Обикновено се поставя диагноза, защото нещо не е наред - вие или възпитател сте забелязали зона на слабост у вашето дете, която не е била лесно отстранена. Лесно е да се мисли за невроразличията като за дефицит. Но е изключително важно вместо това да се съсредоточите върху области, в които вашето дете може да успее.

Забележете, когато подчертаете дефицита е дискусии за вашето дете с другите. Представях сина си, като изброявах трудното му поведение: „Ашър може наистина да се разстрои, когато той играе игри.“ Наблегнах на дефицитния начин да го видя и как реагира на света. Това се отразява на това как другите хора възприемат вашето дете и не им позволява да разпознават и възпитават неговите силни страни.

Разработете звукова захапка, която пречупва вашето дете. Научете как да говорите за детето си по отношение на неговите силни страни и да водите с това. Кажете: „Ашър е наистина ентусиазиран. Той внася творчеството си в игри, което е наистина интересно. “Препоръчвам да напишете сценарий и да го практикувате, за да можете да го уверите уверено. Това ще промени начина, по който детето ви се вижда от самото начало.

Разяснете колко искате да споделите и вашето намерение да го споделите. Говоренето за това кой е вашето дете и това, което се случва с нея, може да намали стигмата около състояния като ADHD. Ако вашето намерение да споделяте е да подкрепите човека, който се грижи за вашето дете, това е чудесно. Определете в положителна светлина състоянието на детето си и споделете стратегии, които са работили в миналото, за да я върнете в правилен план. Ако просто споделяте, за да обясните дадено поведение, и не се чувствате емоционално в безопасност с другия човек, може да не си струва да обяснявате диагнозата.

Обърнете внимание колко енергия изразходвате, опитвайки се да „коригирате“ дефицитите вместо да подкрепя и нараства силните страни. Запознайте се с намеренията и мотивите на това, което работите с детето си. Работите ли върху неща, които ще му помогнат да бъде по-„нормален?“ Или получавате му терапията и инструментите, от които се нуждае, за да бъде успешен с различия? Децата интернализират тези съобщения. Когато се съсредоточим върху техните изоставащи умения, те започват да усещат, че нещо не е наред с тях. Уверете се, че сте наклонени към изразходване на повече време за силни страни. Добър показател, който трябва да имате предвид, е да се даде едно положително подкрепление за всеки един отрицателен коментар.

[„Спрете да се опитвате да поправите ADHD на детето си“]

Този съвет дойде от „Приемане на диагнозата на вашето дете: Преобразете мнението си, мислите и действията си“, ADDitude вебинар, воден от Дебора Ребер през юни 2018 г., който вече е достъпен за безплатно преиграване.

Актуализирано на 6 юни 2019 г.