Разбиране и подпомагане на самоубийствената личност

January 09, 2020 20:35 | Саманта глук

Научете предупредителните признаци на самоубийство, как да помогнете на суицидалния човек (специфични начини да бъдете полезни на някой, който заплашва самоубийството).

Бъдете наясно с предупредителните знаци за самоубийството

Няма типична жертва самоубийство. Случва се на млади и стари, богати и бедни. За щастие има някои общи предупредителни признаци на самоубийство, които, когато се действа, могат да спасят живота. Ето някои признаци за търсене:

Самоубийственият човек може да бъде самоубийствен, ако:

  • Говори за самоубийство и иска да действа върху мисли за самоубийство
  • Има проблеми с храненето или съня
  • Преживява драстични промени в поведението
  • Оттегля от приятели и / или социални дейности
  • Губи интерес към хобита, работа, училище и т.н.
  • Подготвя се за смърт чрез съставяне на завещание и окончателни уговорки
  • Раздава ценни вещи
  • Преди се е опитал да се самоубие
  • Поема ненужни рискове
  • Има наскоро тежки загуби
  • Загрижен е със смъртта и умира
  • Губи интерес към личния си външен вид
  • Увеличава употребата на алкохол или наркотици

Какво да правя

Ето няколко начина да бъдете полезни на някой, който заплашва самоубийство:

  • Бъдете директни. Говорете открито и фактически за самоубийството.
  • Бъдете готови да слушате. Позволете изразяване на чувства. Приемете чувствата.
  • Бъдете без преценка. Не дебатирайте дали самоубийството е правилно или грешно, или чувствата са добри или лоши. Не изнасяйте лекции за стойността на живота.
  • Включете се. Станете на разположение. Проявете интерес и подкрепа.
  • Не смейте да го направите.
  • Не се шокирайте. Това ще постави разстояние между вас.
  • Не се кълнете в тайна. Потърсете поддръжка.
  • Предлагайте надежда, че са налични алтернативи, но не предлагат glib гаранция.
  • Поемам инициатива. Премахнете средства, като пистолети или хапчета на склад.
  • Потърсете помощ от лица или агенции, специализирани в кризисна интервенция и предотвратяване на самоубийства.

Бъдете наясно с чувствата

Много хора в даден момент от живота си мислят да следват самоубийството. Повечето решават да живеят, защото в крайна сметка осъзнават, че кризата е временна и смъртта е постоянна. От друга страна, хората, които имат криза, понякога възприемат дилемата си като невъзможна и чувстват пълна загуба на контрол. Това са някои от чувствата и нещата, които изпитват:

  • Болката не може да спре
  • Не мога да мисля ясно
  • Не мога да вземам решения
  • Не мога да видя изход
  • Не мога да спя, да ям или да работя
  • Не може да се измъкне депресия
  • Не може тъгата да изчезне
  • Не мога да видя бъдеще без болка
  • Не могат да видят себе си като стойностни
  • Не може да привлече вниманието на някого
  • Не може да изглежда контрол

Ако изпитате тези самоубийствени мисли и чувства, потърсете помощ! Ако някой, когото познавате, проявява тези симптоми на самоубийство, предлагайте помощ!

За контакти:

  • Общностна агенция за психично здраве
  • Частен терапевт или съветник
  • Училищен съветник или психолог
  • Семеен лекар
  • Център за предотвратяване на самоубийства или кризисен център

Източник: Американска асоциация по суицидология (AAS). Целта на AAS е да разбере и предотврати самоубийството. AAS насърчава научни изследвания, програми за повишаване на обществената осведоменост и образование и обучение за професионалисти, оцелелии заинтересовани миряни. (202) 237-2280

следващия: Предупредителни знаци за самоубийството на тийнейджъри - какво да търсите
~ депресивни библиотечни статии
~ всички статии за депресия