Разбиране и подпомагане на самоубийствената личност

Научете предупредителните признаци на самоубийство, как да помогнете на суицидалния човек (специфични начини да бъдете полезни на някой, който заплашва самоубийството).

Бъдете наясно с предупредителните знаци за самоубийството

Няма типична жертва самоубийство. Случва се на млади и стари, богати и бедни. За щастие има някои общи предупредителни признаци на самоубийство, които, когато се действа, могат да спасят живота. Ето някои признаци за търсене:

Самоубийственият човек може да бъде самоубийствен, ако:

• Говори за самоубийство и иска да действа върху мисли за самоубийство
• Има проблеми с храненето или съня
• Преживява драстични промени в поведението
• Оттегля от приятели и / или социални дейности
• Губи интерес към хобита, работа, училище и т.н.
• Подготвя се за смърт чрез съставяне на завещание и окончателни уговорки
• Раздава ценни вещи
• Преди се е опитал да се самоубие
• Поема ненужни рискове
• Има наскоро тежки загуби
• Загрижен е със смъртта и умира
• Губи интерес към личния си външен вид
• Увеличава употребата на алкохол или наркотици

Какво да правя

Ето няколко начина да бъдете полезни на някой, който заплашва самоубийство:

• Бъдете директни. Говорете открито и фактически за самоубийството.
• Бъдете готови да слушате. Позволете изразяване на чувства. Приемете чувствата.
• Бъдете без преценка. Не дебатирайте дали самоубийството е правилно или грешно, или чувствата са добри или лоши. Не изнасяйте лекции за стойността на живота.
• Включете се. Станете на разположение. Проявете интерес и подкрепа.
• Не смейте да го направите.
• Не се шокирайте. Това ще постави разстояние между вас.
• Не се кълнете в тайна. Потърсете поддръжка.
• Предлагайте надежда, че са налични алтернативи, но не предлагат glib гаранция.
• Поемам инициатива. Премахнете средства, като пистолети или хапчета на склад.
• Потърсете помощ от лица или агенции, специализирани в кризисна интервенция и предотвратяване на самоубийства.

Бъдете наясно с чувствата

Много хора в даден момент от живота си мислят да следват самоубийството. Повечето решават да живеят, защото в крайна сметка осъзнават, че кризата е временна и смъртта е постоянна. От друга страна, хората, които имат криза, понякога възприемат дилемата си като невъзможна и чувстват пълна загуба на контрол. Това са някои от чувствата и нещата, които изпитват:

• Болката не може да спре
• Не мога да мисля ясно
• Не мога да вземам решения
• Не мога да видя изход
• Не мога да спя, да ям или да работя
• Не може да се измъкне депресия
• Не може тъгата да изчезне
• Не мога да видя бъдеще без болка
• Не могат да видят себе си като стойностни
• Не може да привлече вниманието на някого
• Не може да изглежда контрол

Ако изпитате тези самоубийствени мисли и чувства, потърсете помощ! Ако някой, когото познавате, проявява тези симптоми на самоубийство, предлагайте помощ!

За контакти:

• Общностна агенция за психично здраве
• Частен терапевт или съветник
• Училищен съветник или психолог
• Семеен лекар
• Център за предотвратяване на самоубийства или кризисен център

Източник: Американска асоциация по суицидология (AAS). Целта на AAS е да разбере и предотврати самоубийството. AAS насърчава научни изследвания, програми за повишаване на обществената осведоменост и образование и обучение за професионалисти, оцелелии заинтересовани миряни. (202) 237-2280

следващия: Предупредителни знаци за самоубийството на тийнейджъри - какво да търсите
~ депресивни библиотечни статии
~ всички статии за депресия