Хранителни зависимости и симптоми на пристрастяване към храните
Как да разберете дали сте зависим от храна, имате ли хранителна зависимост? Пристрастените към храни могат да проявят тези признаци и симптоми на пристрастяване към храната.
Замисляли ли сте се: „Аз съм зависим от храна?“ Някои от признаците и симптомите на пристрастяването към храната включват:
- желание за храна
- нарушен образ на тялото
- склонност към преяждане
- тайно хранене
- срам и страх от храната
Тайните мисли и поведение на зависимите от храна
Някои зависими от храна крадат храна или пари за закупуване на храна. Други изпитват дискомфорт в ситуации без храна.
Пристрастените към храната често прикриват чувства, когато се обсъжда храна, ядене или тежест, понякога прехвърляйки темата към друга тема. Има пряка връзка между болестта и секретността, според Kay Sheppard, M.A., автор на Пристрастеност към храната: тялото знае и от първата хапка. „Пристрастяването процъфтява в измама и изолация“, казва Шеппард.
Когато хранителният наркозависим губи контрол над храната, тя също губи контрол над живота. Животът е низходяща спирала в процеса на пристрастяване. Когато човек е безсилен пред храната, животът става неуправляем. Отчаяно зависимият се опитва да спазва диети, да пости, да спортува и може дори да пречисти.
Шеппард, който е англ хранителни разстройства специалист по лечение, казва, че зависимият от храна се забърква в самозаблуда и измама на другите, рационализира ирационалното поведение и извинява планините за консумирана храна. „Ако имахте живот като моя, и вие щяхте да пиете“, казва хранителният наркоман, който наистина изобщо не разбира защо се напива.
Според Шепърд зависимият става летаргичен, раздразнителен и депресиран, когато всички усилия за контрол на храната се провалят. Програмите за отслабване не могат да дадат отговор на проблема със зависимостта. Когато пристрастеният към упражнения си счупи крак, тя осъзнава, че храната й е извън контрол и вече не може да се самоусуква. Обещанията и резолюциите се провалят. Без точна информация за пристрастяването, зависимите са предопределени да се провалят и да понесат непрекъснати удари за самочувствие.
Повече симптоми на пристрастяване към храните, изразени от хранителния наркоман
Какви са симптомите на пристрастяването към храната?
Клиниката в Кливланд съобщава, че само пристрастеният към храната може да определи дали има хранителна зависимост. Ето въпроси, които потенциалните наркозависими могат да си зададат:
- Опитах, но не успях да контролирам храненето си?
- Намирам ли се, че крия храна или тайно хапвам?
- Имам ли чувство на вина или угризение след хранене?
- Ям ли над емоции?
- Теглото ми влияе ли на начина ми на живот?
- Как е лечение на пристрастяване към храни?
Пристрастените към храна също могат да имат симптоми, включително главоболие, безсъние, раздразнителност, промени в настроението и депресия. Те могат да облекчат тези симптоми, но само временно - като ядат храните, които жадуват.
Източници:
- Клиника Кливланд
- Kay Sheppard, M.A., съветник по психично здраве и сертифициран специалист по хранителни разстройства.
следващия: Тест за пристрастяване към храните
~ всички статии за пристрастяване към храни
~ всички статии за зависимости
