В: „Нови, странни преживявания ужасяват моето дете“
Q: „Дъщеря ми е ужасена и разтревожен, неспокоен за всяко ново преживяване. Как мога да й помогна да опита нещо ново? ”
A: Децата не знаят какво да очакват в нови ситуации, така че създаването на сценарии преди време може да бъде полезно. Предприемането на постепенни действия, инч на инч също може да помогне. Например, ако детето се страхува да отиде в библиотеката, можете да кажете на дъщеря си: „Добре, няма да ходим в библиотеката, но днес ще седнем на предната веранда и ще четем а Книга. Утре ще излезем стол на тротоара и ще седнем там. "
Дете, което толкова се страхува да опита нещо ново, вероятно също би се възползвало от видяното когнитивен поведенчески терапевт. Първо терапевтът може да направи опис на симптомите и провокиращите тревожност ситуации на детето. Тогава терапевтът може да даде на детето упражнения по инч на инч да прави между една сесия и следващата и след това да говори за тях.
При CBT има голям акцент върху използването на широк спектър от стратегии. За много деца е изключително успокояващо да имат стратегия или две в джоба си, за да могат да кажат: „Ако започна да се чувствам по този начин, ето какво ще правя.“
[Безплатно изтегляне: Упражнения за медитация, съобразени с малчуганите]
Това съдържание дойде от вебинара ADDitude от Eileen Costello, M.D., и Perri Klass, M.D., озаглавен „По-малко притеснения: управление на тревожност при деца и юноши с ADHD и различия в обучението“, която се предлага за безплатно преиграване тук.
Актуализирано на 17 октомври 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
