Какво да правя с живота си? Заснемете вашите ADD страсти във файл с усмивка!

Какво да правя с живота си?

Замисляте ли се дали вашите интереси имат смисъл или цел? Липсва ли ви увереност в определени области от живота ви? Прави ли кариерен ход избягвам те? Обичате ли да изследвате неща, които разпалват интереса и въображението ви? Светът понякога се чувства като гигантски пъзел, който чака да бъде решен?

Ако някоя от тези мисли или поведение ви описва, създаването на файл с усмивки ще ви помогне да изградите увереност в своите таланти и да ви даде мотивация да преследва a нова работа или нова посока в живота.

Какво е файл на усмивката?

Файлът на усмивката е колекция от снимки, писма, статии, цитати, рисунки и други елементи, които показват какво сте направили през живота си - постижения, от които се чувствате добре. Неща, които те карат да се усмихваш. Повечето от нас с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) сме се пребили заради грешни стъпки, грешки и ADHD поведение тъй като бяхме деца. Забравяме колко сме готини и колко сме дали на семействата си, работата си, приятелите си и света. Файлът на усмивката е антидот за

негативни мисли и преживявания. Това е визуално и писмено доказателство, че сме направили и продължаваме да правим значителен принос за света. Трябва да се чувстваме добре по отношение на тези приноси.

Вашият файл на усмивката ще ви напомня за вашите страсти и защо е важно да си намерите работа, която да ви прави щастливи, заинтригувани и любопитни през целия си живот. Нашият мозък окабеляване ни позволява да възприемаме по-широк поглед върху света в много ситуации. Ето защо много хора с ADHD са успешни изпълнителни директори и предприемачи. Те могат да видят от какво се нуждаят клиентите и да им го дадат.

Когато гледате елементите във вашия файл с усмивка, виждате модели и осъществявате връзки, които водят до страхотни идеи или кариерно направление, което използва вашите силни страни. Вашият файл на усмивката честно представя кой сте и какво е важно за вас в света. Предава вашите предпочитания в живота. Може би потвърждава защо може би не сте били щастливи в предишната си работа.

[Безплатен ресурс: Какво да си зададете, за да намерите перфектната работа]

След няколко седмици запълване на вашия файл с усмивка с представяне на вашите страсти и мислене, потърсете улики за това, което може да бъде следващият ви живот. Насладете се на своите постижения и изградете самочувствие. Ние сме предназначени да правим това, към което сме истински привлечени. Когато почитаме това, можем да вземаме решения въз основа на тази истина, която е точно там във вашия файл с усмивки.

Как да създадете файл с усмивка

Файлът на усмивката не е проект за изкуства и занаяти. Това е непрекъснато представяне на това, което е важно за вас. Намерете „съд“, който ви представлява. За някои това може да е проста файлова папка. За други това може да означава по-сложно портфолио или фантастично свързващо вещество с пластмасови вложки или бележник. Ако се радвате на занаята, отидете в града, обличайки своя файл с усмивка. В противен случай го дръжте просто! Когато първият ви съд е пълен, започнете да следвате. Номерът е да не забравяте да го направите.

График времена в календара ви за добавяне към файла на усмивката поне веднъж месечно, по-често, ако предпочитате. Целта е, когато си припомните, видите или направите нещо, което ангажира вашата страст или ви прави щастливи, вие автоматично мислите Smile File.

Има много приложения за файл с усмивка. Това може да бъде портфолио, за да покажете работата си пред потенциален клиент или работодател. Направете го ясно напомняне защо сте такъв отличник в света. Може би днес, това е единствената причина, която трябва да създадете файла на усмивката.

[Squirrel Bingo: The Feel-Good Game Нашите читатели обичат]

Направете го семейно дело

Когато сте в процес на създаване на вашия файл на усмивката, помислете дали да го направите семейна дейност. Можете да си представите как файлът на усмивката на детето ще повлияе положително на живота й, докато расте. Това не е бележник. Това е проект, който предоставя информация и улики за това къде може да се насочи едно дете в бъдеще. Файл с усмивка учи дете с ADHD да отпразнува своята страховитост. Това е дар, който продължава цял живот.

---

Какво да включите във файл с усмивка

• препоръчително писмо
• снимка на теб с някой специален
• вдъхновяваща книга, статия или стихотворение, които сте прочели или написали
• снимка на уебсайт, който сте създали
• стихотворение или история, която обичате
• всичко, което сте създали - снимки на изкуството, мебели, бижута, домашни подобрения, които сте проектирали
• бележки от хора, които ви правят комплименти или казват колко сте готини
• творческо писане от всякакъв вид
• бележки от реч или уъркшоп, които ви харесаха
• снимки на витрини или природа, които ви хващат окото.

[Затваряне на разликата в увереността на ADHD]

Актуализирано на 29 юли 2019 г.