Имам нужда от психична помощ: къде да намеря помощ за психично здраве

January 09, 2020 20:35 | Таня J. Питърсън
Имам нужда от психическа помощ. Ако това сте вие, сте намерили правилното място. Използвайте този списък с ресурси, за да намерите помощ при психични заболявания.

Когато някой заяви: „Имам нужда от помощ за психично здраве“, той или тя не са сами. Дори не е близо. Изчислено е, че един и четирима от всички американци ще преживеят а разстройство на психичното здраве през която и да е година и почти всеки изпитва времена на психично здравословно разстройство по време на живота си, много често повече от веднъж. Така че всеки, който се нуждае от психическа помощ, е в добра компания. А тези, които имат смелостта да говорят и да намерят помощ за психично здраве, вече са на път към емоционално здраве и благополучие.

Къде да се обърна за помощ за психично здраве

Можете да намерите помощ при проблеми с психичното здраве, преди дори да видите специалист по психично здраве. Обърнете се към някой от тези източници за помощ, на която можете да се доверите:

  • вашия семеен лекар (изключва физическите състояния, оценява и диагностицира проблемите с психичното здраве и се обръщайте към психиатър)
  • духовенство / религиозни водачи (за помощ, основана на вярата)
  • училищни съветници, социални работници или психолог (за поглед върху детето си, както и за реферали)
  • програми за подпомагане на служителите / EAP (някои работодатели предоставят ограничени услуги за психично здраве)

Може дори да има безплатни услуги за психично здраве във вашата общност.

Горещи линии за психично здраве

Горещите линии са услуги за психично здраве, които се предлагат 24 часа в денонощието. Тъй като горещите линии са там, за да помогнат на хората веднага във време на криза, не е необходимо (или дори възможно) да си уговорите среща, за да говорите с някого. Горещите линии за психично здраве се обслужват от обучен персонал, който слуша и предлага подкрепа. Те често предоставят на хората ресурси в своята общност, където те могат да се обръщат за лична помощ.

Горещите линии предоставят помощ в различни формати. Горещите линии могат да предлагат поддръжка чрез телефон, текстови съобщения, онлайн чат и дори електронна поща. Достигнете по всякакъв начин, по който се чувствате комфортно. Това са авторитетни горещи линии за психично здраве:

  • Национална литература за предотвратяване на самоубийства. Можете да разговаряте онлайн или да се обадите на 1-800-273-ЗАГОВОР (8255)
  • Кризисен център за обаждания. Обадете се на 775-784-8090 или изпратете текст "ОТГОВОР" на 839863
  • Кризова текстова линия. Текст „GO“ на 741-741
  • Твоят живот Твоят глас. Помощ чрез телефон (800-448-3000), текст (VOICE до 20121), чат и имейл.
  • Национална телефонна линия за родители. Помощ по телефона (1-855-4A РОДИТЕЛ / 1-855-427-2736) за всички родители, всякакъв проблем

Това е само частичен списък. По-задълбочен списък на номерата и ресурсите на психичното здраве можете да намерите тук.

Има много телефонни или онлайн услуги за психично здраве. Има два различни типа: горещи линии и линии за помощ. Като има предвид, че горещите линии са посветени основно на хора в криза (телефонни номера за „самоубийства“), телефонните линии предоставят информация и подкрепа за психичното здраве, включително списъци с ресурси във вашия район. Понякога линиите за обслужване са денонощни, но друг път имат определени часове на работа. Посещението на уебсайтове ще предостави информация за контакти и часове.

Намиране на локална помощ за психично здраве

Хората избират да работят в областта на психичното здраве, защото искат да помогнат. Мнозина имат личен опит, или от собствен опит, или от този на приятели или семейство, с проблеми с психичното здраве. Повечето професионалисти са грижовни и състрадателни и подхождат към лечебния процес като партньорство. Те са там, за да помогнат и подкрепят, а не да преценят.

Групиране с a лекар по психично здраве или съветник по психично здраве може да осигури човешка връзка и да ви помогне да предизвикате тези мисли, чувства и поведение, които може да разрушат вашето благополучие. След като си казахте: „Имам нужда от помощ за психично здраве“, как да намерите някой, с когото да работите?

Следните ресурси могат да ви помогнат да намерите местна помощ за психично здраве:

  • MentalHealth.gov "Местни организации с експертиза за психично здраве. "съдържа дълъг списък от национални организации, които може да са във вашата общност, както и информация за контакт.
  • NAMI.org има линия за помощ (1-800-950-NAMI (6264) или [email protected]). Тук представителите отговарят на въпроси, насочват хората към местни служби, групи за подкрепа, образователни програми, помощ за членове на семейството и други.
  • справки / списъци с ресурси в местната библиотека, читалище, лекарски кабинети и организации за психично здраве
  • вашия семеен лекар
  • вашата окръжна агенция за психично здраве

Да заявите, че „имам нужда от психическа помощ“ е чудесен начин да се овластите. Това е начин за показване на психическо страдание или психическо разстройство кой е шеф (намек: това сте вие). Научаването къде да намерите помощ за психичното здраве е силен начин да започнете своето пътуване към благополучие и емоционално здраве.