Скъпи организиращ треньор: Когато слепите водят слепите, нещата се объркват
Q: „Как да науча организация на моя син с ADHD, когато се боря със собствената си дезорганизация на ADHD?“ -Christy
Скъпи Кристи:
Въпросът ви е един, който ми се задава доста често. Това е една от причините да, при Поръчка извън хаоса, ние работим както със студента, така и със семейството, за да се уверим, че ВСЕКИ е правилно поддържан. Ето няколко стратегии, които да опитате в семейства, в които и детето, и родителят живеят с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD).
1. Слагайте първо собствената си кислородна маска.
Ако искаш помогнете на детето си с ADD да се организира, критично е, че вие първи идентифицирайте собствените си предизвикателства и намерете решения, които работят за вас! Как може да изглежда това? Да речем, че домашната работа е истинска борба в дома ви и когато се приберете вкъщи след работа през целия ден, просто нямате фокус или умствена енергия, за да помогнете на сина си. Поставете други работни места, като например, синът ви да завърши домашните задачи в училище или да наемете ученик в гимназията, който да помага вечер.
2. Партньор преди родителството.
Имате перфектния партньор в сина си. Седнете с него и просто попитайте какво мисли, че би работило в различни ситуации. Може би той харесва новостта и би предпочел напомняния написано на огледалото на спалнята му, а не окачено в кухнята. Ще се изненадате колко креативни могат да бъдат децата, когато просто ги попитат!
[Безплатен ресурс: Когато имате ADHD, твърде]
3. Мислете на глас.
Веднъж имах клиент, който се бореше управление на времето. Тя последователно ще моделира стратегии за планиране на времето за сина си, като говори на глас, когато планира собствените си дейности. Тя би казала неща като: „Трябва да взема татко на гарата в 6:30. Сега е 5:45 и отнема ми 10 минути, за да стигна до там. Трябва да тръгна в 6:20, което ми дава 35 минути.
**Ако искате повече начини да подкрепите себе си и сина си, разгледайте моята книга, Каква е работата с тийнейджърите и управлението на времето? Ръководство за родители за подпомагане на успеха на тийнейджъра.
Гуруто на организацията Лесли Джозел, от Order Out of Chaos, ще отговори на въпроси от ADDitude читатели за всичко - от натрупването на хартия до спалните в зоната на бедствията и от овладяването на списъци със задачи до пристигането навреме всеки път.
Изпратете своите въпроси тук!
Актуализирано на 20 септември 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
