Отнасяйте се към засилване на психичното здраве, което продължава

January 09, 2020 20:35 | Таня J. Питърсън

Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:

  • Отнасяйте се към засилване на психичното здраве, което продължава
  • От блоговете за психично здраве HealthyPlace
  • Видео: 5 признака на биполярна стигма във връзка
  • Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
  • Цитат на психичното здраве

Искате ли да знаете как да засилите психичното си здраве? Това е нещо много просто, но ефектите могат да продължат цял ​​живот. Разберете как на HealthyPlace.

Отнасяйте се към засилване на психичното здраве, което продължава

Искате ли да знаете как да засилите психичното си здраве? Един от най-простите начини за подобрете психичното си здраве е да се отнасяте към нещо, което харесвате. Хората, живеещи с психични заболявания, са склонни да бъдат изключително трудно към себе си, обвиняват себе си за нещо, което не е тяхна вина. Укрепвайте психичното си здраве, като се лекувате.

Направете нещо хубаво за себе си. Отнасяйки се към нещо специално, колкото и да е малко, те учи, че си достоен: на уважение, на доброта, на щастие.
Как обаче се отнасяте към себе си, когато не вярвате в себе си и изглежда, че нищо няма значение?

Това са истински притеснения, които означават, че нуждата ви да се лекувате е голяма. Ето няколко съвета за това:

  • Направете го така или иначе. Действието да се лекуваш идва преди да се почувстваш като го правиш. Това е актът да се почерпите, който осигурява енергията - избликът на забавление, който може да вдигне тежката тежест на психичните заболявания - което води до още.
  • Направете го лично. Вашето лакомство е за вас. Може би ви харесва да слушате музика и да се движите в ритъма. Може би планирайте малка градина. Вземете чинчила. Пека бисквити. Вестник. Рисувам. Цвят. Купете пакет с дъвка. Всичко, което ви доставя дори малко количество удоволствие, е почерпка.
  • Направете го навик за вашето психично здраве. Той създава трайната сила на нещо, което да очакваме с нетърпение. Това е само по себе си лакомство.

И така, ето. Лекуването с нещо хубаво ще ви даде тласък на психичното здраве, който продължава. Показваш себе си, че наистина си достоен.

Свързани статии за справяне със самолечението

  • Как да бъдем добри към себе си и да изградим самочувствие
  • Практикуването на самочувствие увеличава вашето самочувствие
  • Списание за самостоятелна грижа за вашето психично здраве
  • Как да увеличите самочувствието си със самостоятелни грижи
  • Практики на самочувствие за самообслужване

Твоите мисли

Днешен въпрос: Колко лесно е да бъдете мили към себе си и да се отнасяте към нещо, което ви прави щастливи? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страницата в Google+ HealthyPlace.

От блоговете за психично здраве HealthyPlace

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

  • Прекомерното етикетиране на нашите биполярни емоции
  • Защо невежеството не е извинение за стигмата на психичното здраве
  • Как словесното малтретиране и гняв се комбинират, за да вкарат жертви в капан
  • Поколената тишина допринася за сложния ПТСР
  • Когнитивният дисонанс държи мъдростта, така че слушайте безпокойството си
  • Митът за празничното самоубийство
  • Помогнете на детето си да разбере стигмата на психичните заболявания
  • 5 неочаквани ползи от приема на психиатрични лекарства
  • Аз съм благодарна за моето гранично разстройство на личността

Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.

От YouTube Channel HealthyPlace

Аз съм Хана. Имам Bipolar 2

5 Признаци на биполярна стигма във връзка

Биполярната стигма в отношенията е нещо, на което наистина трябва да обърнем внимание. Животът с биполярно разстройство ни прави уязвими към хората, които използват психичните си заболявания като платформа за емоционално насилие. (Гледайте Хана и абонирайте се за YouTube HealthyPlace канала за по-страхотни клипове за психично здраве.)

Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook

Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:

  1. Работенето лекува ли социалната тревожност?
  2. Как да спрем да се чувствате ревниви към успеха на други хора
  3. Прекъсване на връзката в депресия: знаци и съвети за повторно свързване

Ако не сте вече, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.

Цитат на психичното здраве

„Представете си, че ще срещнете някой, който е искал да научи вашето минало, а не да ви наказва. Но за да разбереш как трябва да бъдеш обичан. "

Прочетете още цитати за психичното здраве.

Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или от сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да станете а фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.

обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com