Пътуване за работа с биполярно разстройство

Няколко пъти в годината ми се налага да пътувам по работа. Пътуването по работа може да бъде изтощително, но може да бъде още по-сложно, когато имате биполярно разстройство или депресия. Процесът отнема много време, за да се подготвите за пътуване, когато имате едно от тези психични заболявания. Има толкова много елементи, които трябва да се вземат предвид, когато пътувате за работа, включително лекарства и графика ви за сън.

Как да се справяте с лекарствата, когато пътувате за работа

Първото нещо, което правя, когато знам, че пътувам по работа, е да преброя колко хапчета от всяко лекарство са ми останали. Правя това около две седмици предварително. Ако знам, че ще ми свършат лекарствата, докато пътувам, веднага се свързвам с моя лекар. По този начин те могат да заредят лекарствата рано, преди да тръгнете на работното си пътуване. Няколко пъти съм имал проблеми с получаването на моите лекарства поради застрахователно покритие или лекарствата не са били попълнени навреме. За да започнете този процес две седмици предварително, се надяваме, че ще направите всичко възможно, за да предотвратите това да се случи. Не искате да изпитвате симптоми на абстиненция от изчерпване на лекарствата по време на ваканция или работно пътуване.

Искате да опаковате лекарствата си в личната си чанта, която за мен винаги е моята раница. Най-добре е да направите това, в случай че багажът ви се изгуби. Не искате да останете без лекарства за какъвто и да е период от време.

Най-добре е да съхранявате лекарствата си в оригиналните им бутилки, в случай че чантата ви бъде претърсена. Службите за сигурност и правоприлагането искат да видят, че всички хапчета, които носите, са законно предписани от лекар. Винаги опаковайте повече от достатъчно лекарства, в случай че закъсате някъде или полетът ви бъде отменен или забавен.

Спазвайте постоянен график за сън, докато пътувате за работа

Осем часа сън са приоритет за психичното ми здраве. Без да спя 8 часа, мога да изпадна в маниен епизод. Винаги вземам под внимание цената на моя полет, ако е на стотинката на моята компания. Обаче вземам под внимание и достатъчно сън, за да бъда най-продуктивният и здрав служител. Опитвам се да резервирам полети между 10:00 и 18:00 ч. и никога не вземам полет с червени очи, ако е по работа.

Работните пътувания могат да бъдат непосилни за някой с биполярно разстройство или депресия. Може да има искрен страх от влошаване на психиатрично състояние или страх от изпадане в маниен или депресивен епизод. Всичко, което е необходимо, е да пропуснете лекарството за една нощ и да загубите няколко часа сън. Пътувам често по работа и съм влошил пътуването няколко пъти, като не съм планирал предварително. Сега планирам предварително и създавам списъци със задачи, за да не пропусна нищо важно.