Депресията е увреждане, независимо какво казва някой
Моята депресия е увреждане. През моите шест години като а блогър за психично здраве, често съм срещал хора, които вярват в това депресия е временно и тези, които не могат да го преодолеят бързо, са слабохарактерни. Въпреки различните кампании за повишаване на осведомеността за депресията, забелязах, че повечето хора все още свеждат до минимум ефекти и последствия от депресията. Тези хора са толкова затворени, че се придържат към митове и погрешни схващания дори пред студените, твърди факти. Може да е невъзможно да заглушим тези скептици за тези от нас, които живеят с това състояние. Но дори и да не можем да ги заглушим, не трябва да ги интернализираме погрешни схващания за депресията и осъзнават, че депресията може да бъде увреждане.
Депресията е увреждане
Депресията засяга всеки по различен начин - хората с нея могат да бъдат високофункционални, средно функциониращи или ниско функциониращи. Не е претенциозно да се каже, че депресията е увреждане. В крайна сметка Merriam-Webster определя увреждането като,
„физическо, умствено, когнитивно състояние или състояние на развитието, което уврежда, пречи или ограничава способността на лицето да се ангажира с определени задачи или действия или да участва в типични ежедневни дейности и взаимодействия."1
Тъй като депресията пречи на човек да извършва определени дейности толкова ефективно, колкото хората без депресия, това е увреждане. Въпреки че нивото на увреждане може да варира от човек на човек, няма съмнение, че депресията е истинско заболяване, което засяга хората навсякъде. Всъщност Световната здравна организация заявява, че
„Депресията е водеща причина за увреждания по света и допринася значително за глобалното бреме на болестите. The ефекти на депресия може да бъде дълготраен или повтарящ се и може значително да повлияе на способността на човек да функционира и да живее пълноценен живот."2
Разгледайте общото симптоми на депресияи се надявам, че ще видите как това пречи на човек да живее живота, който иска. Депресията намалява производителността ми на работа и ми пречи да поддържам връзка с близките си, поради което се идентифицирам като инвалид. Това не означава, че виждам себе си като жертва; това означава, че приемам ограничения, наложени от депресията. И тогава правя каквото мога с това, което имам.
Ако страдате от депресия, бъдете свой собствен защитник на психичното здраве
Приемането е от решаващо значение, защото ми помага да възприема реалистично отношение и да имам гъвкав работен график. Също така ми помага да настроя скептиците, които казват невежи неща като: "Всичко е в главата ти."
Работата е там, че много малко хора ще го направят разберете психичното си състояние, да не говорим за необходимото настаняване, което да ви помогне да функционирате. В резултат на това трябва адвокат за себе си като човек с увреждания поради депресия или друго психично заболяване. Ако не отстоявате себе си, кой ще ви осигури помощта, от която се нуждаете, за да функционирате по най-добрия начин? В крайна сметка най-важното е да потвърдите борбите си за психично здраве и да живеете според тях.
Благодаря на стигма около психичното здраве и депресия, лесно е да се омаловажи или обезсили въздействието на депресията. Гледайте видеоклипа по-долу, за да разберете защо е изключително важно да бъдете свой собствен защитник на психичното здраве.
Източници
- Определение за увреждане. (2023). в Речник Merriam-Webster. https://www.merriam-webster.com/dictionary/disability
Световна здравна организация: СЗО. (2019). депресия www.who.int. https://www.who.int/health-topics/depression
Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенциите и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.
