Естествени лечения за ADHD при възрастни: Хранене, упражнения, витамини, добавки, медитация
О: Аеробните упражнения създават нови пътища в мозъка ви и го наводняват с химикали, които ви помагат да обръщате внимание… | Продължете да четете в WebMD »
О: Всички са съгласни, че упражненията повишават нивата на допамин и норепинефрин. Един от вътреклетъчните ефекти на тези невротрансмитери е да подобрят съотношението сигнал/шум на префронталния кортекс… | Продължете да четете ADDitude »
О: Когато един мускул е слаб, можете да го направите по-силен с упражнения. По същия начин вниманието укрепва способността на мозъка ви да... | Продължете да четете в WebMD »
О: Въведете внимателност в деня си, като отделите няколко минути, за да разпознаете какво преживяват умът и тялото. Това може да се направи в практиката на медитация или за кратко в хода на ежедневните ви дейности… | Продължете да четете ADDitude »
A: ADHD не само засяга вниманието; влияе върху цялото аз. Интегративната медицина е подход на лечение, който адресира симптомите и насърчава общото здраве и уелнес… | Продължете да четете ADDitude »
„С моя вихър на безпокойство и ADHD се оказвам често объркан, нервен, отпаднал и несигурен. Вниманието ме учи да разширя наблюдението си и да приема тази реалност, просто защото това е моята реалност.“ | Продължете да четете ADDitude »
СВЪРЗАНИ РЕСУРСИ
Не можете да промените вашето ДНК. Но можете да промените избора си за здраве и фитнес, което може да подобри симптомите на ADHD. | Изтеглете сега на ADDitude »
Внимателността може да повиши фокуса ви, да намали стреса ви и да подобри импулсивността ви. Научете повече за това мощно (и просто) алтернативно лечение. | Изтеглете сега на ADDitude »
Ръководство от 8 части за лечение на ADHD при възрастни, от WebMD x ADDitude:
РЕШЕНИЕ 1: Как трябва да подходя към своя план за лечение на ADHD?
РЕШЕНИЕ 2: Трябва ли да лекувам симптомите си на ADHD с лекарства?
РЕШЕНИЕ 3: Как мога да се справя със страничните ефекти, свързани с употребата на лекарства за ADHD?
РЕШЕНИЕ 4: Как трябва да интегрирам храненето в моя план за лечение на ADHD?
> РЕШЕНИЕ 5: Как трябва да интегрирам упражнения и внимание в моя план за лечение на ADHD?
РЕШЕНИЕ 6: Какви терапии трябва да интегрирам в моя план за лечение на ADHD?
РЕШЕНИЕ 7: Как и кога трябва да коригирам моя план за лечение на ADHD за оптимална полза?
РЕШЕНИЕ 8: Как трябва да коригирам своя план за лечение на ADHD, ако имам съпътстващи заболявания?
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
