Защо се тревожа за първата си лична тренировка

Утре е първата ми сесия с личния треньор, който наех да ме обучава за преход в Хималаите, който ще правя след около шест месеца. Съвсем различно от мен е да инвестирам финансово в програма за упражнения. Обикновено просто завързвам маратонките си и започвам да тичам, докато не мога да събера енергия за още една крачка. Дори понякога забравям да разтегна мускулите си предварително (ужасен навик, знам).

Но аз се отклоних. Въпросът е, че това ново начинание ми се струва доста извън зоната ми на комфорт. Разбира се, полезно е да потърсите инструкции от квалифициран специалист, но аз съм определено съм разтревожен за първата си лична тренировка и — трябва да призная — има нещо специфично причина защо.

За протокола, тази лична тренировка беше идея на моя терапевт

Щях да се чувствам напълно комфортно, ако продължавах да се хвърлям в забвение, но когато казах на терапевта си за този преход в Непал, тя не беше съгласна с моя подход към обучението. Не че мога да я обвинявам - що се отнася до упражненията, нямам най-здравословния опит.

„Тук трябва да се стремите към баланс и ефективност. Но вместо това това, което правите, е опасно и прекомерно“, не толкова фино посочи тя. „Не може да ви се има доверие, че ще се справите сами – наемете личен треньор, който да ви обучава в точно техники."

Тъй като ценя мъдростта на моя терапевт, дори (или особено), когато тя е жестока към мен, си намерих личен треньор, който се специализира в изграждането на фитнес и издръжливост за преходи на висока височина. Съгласен съм, че ще имам полза от това някой да ме държи отговорен и да ме учи как да се аклиматизирам към интензивни нива на усилие по интелигентен и устойчив начин. Така че, ако виждам важността на това, защо се тревожа за първата си лична тренировка? Ще отговоря на това във видеото по-долу.

Основната причина, поради която се тревожа за първата си лична тренировка 

Що се отнася до здравето и фитнеса, трудно ли ви е да се доверите на знанията на експертите, вместо просто да продължите да следвате собствените си принуди за хранително разстройство? Трудно ли ви е да се откажете от контрола в тази област или дори да обмислите възможността да намалите текущия си режим на упражнения? Ако тези въпроси предизвикват безпокойство в гърдите ви, познавам чувството. Така че нека да обсъдим в секцията за коментари и да обработим емоциите си заедно.