Как съпругът ми ми помага при психоза и тревожност

Няма съмнение, че отношенията с подкрепящи хора могат да помогнат на тези от нас психичното заболяване управлява нашите симптоми. Все пак много симптоми могат да бъдат объркващи, разочароващи и предизвикателни за тези, които гледат отвън. Когато съм имал прекъсвания от реалността (психотични епизоди), винаги съм се отнасял с подозрение към семейството и съпругата си поради параноя. Параноята често ме кара да мисля, че съм в опасност около тези, които ме подкрепят най-много.

Всеки път, когато съм бил психотичен, съм напускал дома си с кола или пеша и често съм стоял далеч с дни, без да уведомя никого къде съм или как се справям. В миналото съпругът ми беше достатъчно умен, за да ме проследи по използването на кредитната ми карта. Да имаш любим човек да изпита психоза и да бъде сам навън може да бъде ужасяващо за онези, които се грижат за болния човек.

Изпитвам симптоми всеки ден

За щастие, не винаги съм психотик. Рядко изпитвам пълно откъсване от реалността. Имам тревожност и симптоми на шизофрения

всеки ден обаче и намирам за изключително полезно да общувам, доколкото мога, със съпруга си за моите симптоми и това, през което преминавам. Не искам целият ни живот да се върти около шизофренията и моя тревожно разстройство. Все пак искам съпругът ми да има възможно най-много информация, за да може да разбере нещата, които възникват, които са трудни и имат потенциал да предизвикат напрежение в отношенията ни.

Така че, за да гарантирам, че мога да продължа връзките си по възможно най-здравословния и приятен начин, работя върху себе си, като водя дневник, посещавам групи за подкрепа, и отивам на терапия (Не правя всички тези неща през цялото време). Като науча какво предизвиква симптоми и стресори, мога да споделя полезна и проницателна информация с най-близките си хора. Виждам го като подарък, който давам на себе си (за да бъда по-добре разбран) и подарък, който давам на любимите си хора.

Обонятелни халюцинации и когато помириша дим

Пример за това как сме взели информация за моите симптоми и я използвахме, за да помогнем на ситуациите да не се превърнат от лоши в по-лоши, е моята доста последователна обонятелни (мирисни) халюцинации. Ако кажа на мъжа си: „Надушвам дим“. Той не казва просто „Няма дим“. От споделянето ми разбра, че въпреки че не усеща мирис на дим, имам нужда от уверение, че няма огън. Често проверяваме апартамента си заедно, отваряме вратата и проверяваме коридора. По този начин той признава, че наистина ме е страх, че има начин да преодолея страха и че действията и думите му имат голямо значение.

Обонятелните халюцинации и как се справяме с тях са примери за избягване на наранени чувства или разочарование във връзката ни. Има много други симптоми, които обясних подробно на съпруга си и които му помогнаха да ме разбере и да ми отговори по начин, който поддържа връзката ни, вместо да предизвиква недоразумения. Поради откритата комуникация правим много неща, които работят. Надявам се, че някои от инструментите, които разработихме заедно, ще ни бъдат от полза, ако отново стана психотичен.